Numărarea caloriilor - o mică poveste de succes - KAY -50 de kilograme de rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, calculator IMC, fără
Astăzi vreau subiectul ‘numărați caloriile‘Aruncă o privire rapidă. Fundalul este următoarea evoluție: Acum câteva zile, un cititor de la bun început - Stefania - s-a apropiat de mine de pe Facebook, întrebându-mi dacă aș putea să-i dau sfaturi despre slăbit. Apoi v-am rugat să vă notați mai întâi mâncarea și băutura zilnică, astfel încât să putem avea împreună o impresie despre obiceiurile dvs. alimentare. A făcut asta.
Cunoscut din televiziunea SAT.1 pentru micul dejun. FOCUS. RTL punctul 12. IMAGINE .
Am slăbit 50 de lire sterline - Puteți citi cartea mea electronică/PDF (perfect pentru telefonul dvs. mobil),
cum o poți face fără foame + cele mai bune rețete ale mele + multe trucuri + sfaturi!
Descarca carte (doar 9,95 € PayPal) || Descarca Rețete (2,99 € Paypal)
Și, în cursul acestei lucrări, am ajuns la concluzia că ea nu știa cu adevărat câte calorii i s-a permis să consume și că nu a numărat niciodată în mod serios caloriile pe agenda ei dietetică. Sau mai bine zis, nu avea cunoștințe de bază despre numărarea caloriilor. Și s-a făcut imediat inteligentă și a comandat o carte despre cum să abordăm în mod corespunzător numărul de calorii și ce motivație poate fi obținută din aceasta.
Așadar, s-a făcut prima sarcină pe tema slăbirii și a dietei ... - Obțineți o imagine de ansamblu! În plus, am venit cu câteva sfaturi despre carbohidrații săraci, adică o dietă cu puțini carbohidrați. Ei bine, apoi a început prima săptămână cu o schimbare a dietei și numărarea caloriilor ...
Și acum am primit un e-mail de la ea, pe care îl pot posta cu acordul ei (în mod analog): „Bună Kay! Aș vrea să vă dau un scurt feedback ... Am supraviețuit în prima săptămână cu schimbarea dietei și trebuie să spun că mă simt foarte bine, sunt în formă, nu mi-e foame - și cu motivația mea de a slăbi, lucrurile devin din ce în ce mai în sus .... Și acum cartea mea despre calorii și grăsimi a ajuns în sfârșit. Așa că am devenit mai încrezător în numărarea caloriilor ... .i ieri am fost pe cântar: Și cântăresc cu 1 kg mai puțin ...:-)))) ”
Ei bine, sunt foarte fericit! Mai presus de toate, a făcut ea însăși pasul către librăria (online) și și-a luat o carte despre numărarea caloriilor. În acest fel, ea poate estima exact câte calorii are un anumit aliment sau o băutură și o poate compara cu nevoile sale nutriționale. Un pas bun - dar și un prim ... mai trebuie să urmeze acum! Îmi țin degetele încrucișate pentru Stefania pentru numărarea caloriilor și dietă - și, desigur, rămâneți la curent cu dezvoltarea ...;))