Nutricodiet în test

de Danny Eickemeyer Publicat 3 mai 2015 Actualizat la 20 iulie 2017

[AFIŞA]

Acum câteva săptămâni am fost întrebați dacă ne-ar interesa să testăm programul de slăbit nutricodietic. Întrucât am vrut în principal să slăbesc oricum și am sperat să găsesc un început bun cu nutricodieta, am fost de acord cu bucurie. Un program de 14 zile ne-a fost pus la dispoziție gratuit pentru test.

Informații generale despre nutricodiet:

nutricodiet este un produs sau o marcă a Heart & Rhythm Solution GmbH de la Bad Neustadt an der Saale. Sub Dr. Dragos Martinovic a dezvoltat un program de slăbit care profită de aportul de proteine de înaltă calitate pentru a iniția sau a sprijini scăderea în greutate.

Prin furnizarea unei proporții ridicate de proteine în timpul meselor, metabolismul este stimulat de ceea ce este cunoscut sub numele de termogeneză. Există o combustie mai mare sau duce la o rată metabolică bazală mai mare, care, desigur, trebuie susținută de sport/exerciții.

În plus, proteinele duc la un sentiment de sațietate mai rapid și, mai presus de toate, de lungă durată.

Prin urmare, puteți „rezista” de la o masă la alta fără probleme, fără a vă simți foame. Ca urmare a senzației mai bune de sațietate, consumați de obicei mai puține calorii.

Cu nutricodiet, mesele din program sunt consumate pe tot parcursul zilei. Programul este foarte variat și include atât mâncăruri sărate și dulci, cât și diverse băuturi.

Ziua respectivă este apoi încheiată cu o masă principală bogată în proteine pe care o preparați cu ingrediente proaspete. În plus, amesteci 1,5 litri de băutură detoxifiantă în fiecare zi, pe care o bei apoi pe tot parcursul zilei, deoarece aportul de lichide din abundență este esențial pentru orice dietă.

Următoarele programe și produse pot fi achiziționate de la nutricodiet:

program nutricodiet de 7 zile (54,00 EUR)
program nutricodiet de 14 zile (96,00 EUR)
program de cuplu nutricodiet de 7 zile (102,00 EUR)
program de cuplu de 14 zile nutricodiet (180,00 EUR)

Puteți găsi mai multe informații despre nutricodiet AICI.

Programul nutricodiet de 14 zile:

Programul nutricodiet de 14 zile este livrat într-o cutie care conține toate mesele, supele și băuturile, precum și băutura de detoxifiere pentru întreaga perioadă. În pachetul nostru era, de asemenea, un agitator pentru a putea pregăti mesele, precum și o bandă de măsurare pentru a măsura succesul la centimetru:-).

Programul de dietă nutricodietică de 14 zile include următoarele mese:

2 x supa de legume
2 x supă de ciuperci
2 x omletă cu ierburi
2 x omletă cu ciuperci
2 x paste Balognese
2 x vas de ardei iute gătit
2 x desert de vanilie
2 x deserturi de pere cu ciocolata
2 x băutură portocalie
2 x băuturi cappuccino
2 x băutură de piersici și mango
2 x băutură de ciocolată
2 x băutură de iaurt stracciatella
2 x desert de ciocolata
2 x mousse de ciocolată
2 x tort de ciocolată instant
14 x scurgere nutricodietă (băutură detoxifiantă)

Caseta conține, de asemenea, un plan nutrițional pe toată durata programului. Pentru pregătirea mesei principale de seară, următoarele tipuri de preparate sunt permise în timpul dietei:

Gătit cu aburi
la grătar
în diapozitiv
Carne fripta

Se pot folosi ulei de măsline, sare, piper, muștar, usturoi, condimente, oțet și suc de lămâie.

Programul nutricodiet este împărțit în următoarele trei faze, la care planul nutrițional este, de asemenea, adaptat:

Faza 1: Atac (7 zile)
Faza 2: Progres (4 zile)
Faza 3: Stabilizare (3 zile)

Următorul este un exemplu de meniu zilnic pentru faza 1:

Mic dejun: o masă dulce de proteine, precum și cafea sau ceai fără zahăr
Luând prânzul: o masă sărată de proteine + legume + o bucată de fruct
Gustare: o masă dulce de proteine + 1 produs lactat (de exemplu, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi) + cafea sau ceai fără zahăr
Seara: alimente bogate în proteine (de exemplu, 180 g piept de curcan) + legume (de exemplu, 200 g roșii) + 1 produs lactat
pe parcursul zilei: nutricodiet DRAINER băutură detoxifiantă

De asemenea, se recomandă să faceți exerciții fizice timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi.

Evitați următoarele alimente în toate etapele:

carne bogată în grăsimi, pește bogat în grăsimi, carne afumată și cârnați
alimente bogate în grăsimi cu amidon
Ingrediente grase
Fructe uscate
Prăjituri, bomboane, băuturi carbogazoase, zahăr
bauturi alcoolice

În timpul implementării programului nutricodiet, ar trebui să luați, de asemenea, un preparat multivitaminic-multimineral, astfel încât să nu existe simptome de deficiență în timpul programului.

Am început programul extrem de motivat. Din păcate, puțin mai târziu decât am planificat, pentru că sănătatea mea nu era la înălțime. Mesele individuale sub formă de pulbere sunt foarte ușor de preparat prin adăugarea pulberii în agitator, umplerea cu o anumită cantitate de apă rece sau caldă în funcție de masă și apoi agitarea energică până când pulberea s-a dizolvat complet.

De exemplu, vă prezentăm acum două feluri de mâncare și DRAINER din programul de 14 zile nutricodiet:

Desert de ciocolata cu indulcitor:

Se amestecă conținutul pachetului în agitator cu 150 ml apă rece până se dizolvă complet.

Apoi se raceste la frigider pentru cateva minute.

Rezultatul este un desert de ciocolată extrem de cremos, care nu prea are un gust bun ca toate mesele dulci din program.

Da, are un gust frumos și ciocolată, dar, din păcate, este și extrem de asemănător cu îndulcitorii. Acest lucru este și mai rău cu băuturile din fructe, care pot fi consumate cu adevărat dacă nu vă place foarte mult gustul îndulcitorilor.

Mai mult, deserturile și băuturile au un gust relativ artificial.

Proteine din lapte (emulgator: lecitină de floarea-soarelui), pudră de cacao cu conținut scăzut de grăsimi (13,7%), arome, amidon transformat, lapte praf degresat, agent anti-aglomerare: carbonat de magneziu și potasiu și dioxid de siliciu, culoare: caramel E150c, îngroșător: gumă de guar și xantan, vitamine (C, E, A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12), sare, îndulcitori: aspartam și acesulfam potasic, maltodextrină, îndulcit cu aspartam.

Mâncare de chili gătită:

Se amestecă conținutul pachetului într-un agitator cu 170 ml apă clocotită până se dizolvă complet. Apoi, încălziți-l la cuptorul cu microunde timp de un minut și lăsați-l să se absoarbă timp de cinci minute.

Mâncarea este cu adevărat delicioasă și conține chiar fasole roșie. Este foarte aromat, are o căldură plăcută și este excelent pentru umplere.

Acest lucru este valabil și pentru aproape toate celelalte mese „sărate”. Pastele Bolognese sunt deosebit de delicioase. Omletele au o consistență puțin făinoasă, dar și foarte gustoase.

Singurul lucru cu care nu m-am putut obișnui cu adevărat a fost supele, deoarece sunt, de asemenea, foarte făinoase și au gustul unui alt supliment alimentar extrem de popular pentru pierderea în greutate.

Proteine din soia, fasole roșie (30%), proteine din mazăre, arome și aromă de fum (conține grâu), ceapă (5,5%), condimente (boia, boia-ardei, chimen, usturoi), fibră de grâu, roșie pudră (5%), sare, Îngroșător: gumă guar, gumă xantan, gumă de salcâm, coloranți: caramel E150c, piper roșu (0,7%), trigliceride cu lanț mediu, acid: acid citric, maltodextrină, suc concentrat de sfeclă roșie, vitamine (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B8, B12), antioxidant: extract de rozmarin.

scurgere nutricodietă:

DRAINER este o băutură de detoxifiere în cadrul programului de 14 zile nutricodiet. Pregătiți 1,5 litri de ea în fiecare zi dizolvând conținutul pachetului în exact această cantitate de apă.

Băutura are un gust foarte bun și este foarte ușor de băut. Avantajul: puteți lua 1,5 litri de lichid pe tot parcursul zilei folosind DRAINER-ul singur.

Slavă Domnului că nu are gust ca îndulcitori, ci mai degrabă ca un ceai înghețat de piersică foarte subțire.

După ce ați luat scurgătorul în mod regulat, de fapt trebuie să mergeți mai des la toaletă, ceea ce, după părerea mea, duce și la o anumită detoxifiere mai bună a corpului.

Alte ingrediente:

Maltodextrine, arome (piersici), oțet de cidru de mere sub formă de praf, agenți anti-aglomerare: dioxid de siliciu, îndulcitori: sucraloză și potasiu acesulfam, gumă arabică, dextrină.

Această prezentare de diapozitive necesită JavaScript.

CONCLUZIE program nutricodiet de 14 zile:

Per total, sunt destul de mulțumit de programul de 14 zile nutricodiet. În general, este mai bine decât multe alte programe de dietă pe care le-am încercat de-a lungul anilor.

În primul rând, despre avantaje: în timpul programului, de fapt, nu suferiți aproape de foame și senzația de apetit sau pofte, de exemplu pentru ceva dulce, este minimizată în timpul dietei. De asemenea, programul vă ajută să vă dezvoltați din nou un sentiment mai plin de sănătate.

De asemenea, este deosebit de plăcut faptul că programul este atât de variat.

Pentru mesele principale, în faza de atac, de exemplu, am pregătit o mulțime de pește aburit cu legume (broccoli, varză de Bruxelles etc.). Mai târziu, în program, au existat, de exemplu, două felii de pâine integrală acoperite cu roșii sau castraveți și ouă amestecate.

Cu toate acestea, programul are și unele dezavantaje sau puncte care trebuie îmbunătățite. De exemplu instrucțiunile de pregătire. Acestea sunt doar pe cutie și nu pe ambalajele individuale. Prin urmare, trebuie întotdeauna să te uiți la cutie pentru a vedea cum ar trebui pregătite mesele. Scrierea de pe cutie este atât de mică încât aproape ai nevoie de o lupă pentru a o descifra. Aici am dori ca instrucțiunile de pregătire fie să fie tipărite direct pe pungi, fie să aibă o inserție suplimentară în cutie.

Un alt dezavantaj este că uneori este relativ dificil să integrezi corect planul de masă în viața de zi cu zi, de exemplu atunci când ești la serviciu. Trebuie să luați întotdeauna shakerul și ambalajele individuale cu dvs. este greoi.

Mai mult, în funcție de meserie, nu puteți mânca întotdeauna fiecare masă, deoarece nu există timp pentru aceasta.

În plus, măcar m-a costat ceva efort să mănânc mesele dulci, deoarece au gust artificial și extrem de puternic ca îndulcitorii. Desigur, îmi dau seama și că o dietă nu trebuie să fie întotdeauna gustoasă. Totuși, este păcat, mai ales când comparați aceste mese cu felurile de mâncare sărate.

De asemenea, descoperim că programul este relativ scump.

Și acum ajungem la ceea ce probabil vă interesează cel mai mult: după sfârșitul programului, am slăbit aproximativ 4,9 kg și în prezent mențin această greutate, deoarece mă simt sătul mult mai repede și, de asemenea, sunt mai mic ca urmare Mănâncă porții.

În plus, este bineînțeles foarte clar că un astfel de program de dietă nu poate înlocui o dietă sănătoasă și conștientă și exerciții fizice.

Programul nutricodiet m-a ajutat cumva că mi-a dat din nou clic în cap și că mă gândesc mai mult la mesele mele și la ingredientele lor.

Per total, programul de 14 zile pentru nutricodiet primește trei din cinci nasuri de blană de la mine: