Nutriția alimentelor care trebuie favorizate în caz de vreme caldă Fișa familială

Adauga la favorite

Acest conținut a fost adăugat la favoritele dvs. din contul dvs.

Pentru a adăuga acest conținut la preferințele dvs. trebuie să fiți conectat

Pentru a adăuga acest conținut la favorite, trebuie să fiți abonat

care

În primul rând, pentru a continua să mănânci bine în timpul unui val de căldură, este esențial să consumi o dietă variată și echilibrată.

Dar în timpul unui val de căldură, corpul nostru are nevoi specifice, în special apă, pentru a nu risca deshidratarea. Alimentele cu un conținut ridicat de apă sunt, prin urmare, preferate în mod natural.

Bar deschis cu fructe și legume

Alegeți porții de fructe și legume care se numără printre alimentele cu cea mai mare cantitate de apă. Astfel, castravetele, salata verde, ridichea, fasolea mungă încolțită, dovleceii, feniculul, roșiile, conopida sau piperul se numără printre alimentele cele mai bogate în apă din sezonul estival. Toate conțin mai mult de 90% apă în compoziția lor.