Nutriția bebelușilor - alimente complementare, obișnuind copilul cu alimente complementare
În primele patru luni de viață este laptele matern nutriția potrivită pentru fiecare copil. Cei care nu pot sau nu vor să alăpteze se pot baza pe formula în acest timp, care este foarte asemănătoare cu laptele matern. Atât laptele matern, cât și formula de lapte conțin toți nutrienții importanți de care au nevoie copiii de această vârstă.
Dar la un moment dat va fi timpul să obișnuim copilul cu mâncarea solidă. Când a sosit timpul și modul în care părinții tineri introduc alimente complementare sunt explicate foarte precis mai jos.
Când este momentul potrivit pentru mâncare complementară?
În niciun caz copilul nu trebuie să fie în fața A 17-a săptămână de viață Se dau alimente complementare. Numai în acest moment, intestinele copilului sunt suficient de dezvoltate pentru a putea digera alimentele solide. Alte caracteristici pot fi măsurate în raport cu dezvoltarea personală a copiilor.
Alimente complementare: hrăniți terci pentru copii
Pe de o parte, aceasta înseamnă că mulți copii par a fi afectați de Laptele matern sau formula de lapte nu mai este cu adevărat plin. Dacă bebelușilor le este foame mai des decât de obicei la această vârstă, ei pot începe cu mâncare complementară. O altă caracteristică, a fost momentul potrivit pentru alimentele complementare, este aceea că copiii găsesc singuri alte alimente interesante. Dacă copiii ajung în mod conștient la mâncarea părinților sau a fraților lor, poate fi un semn că acum se poate începe și mâncarea complementară.
Părinții care nu sunt siguri dacă este momentul potrivit pentru alimentele complementare pot folosi, de asemenea Moașă sau medic pediatru vorbeste despre. Aceste două sunt, de asemenea, la îndemână cu sfaturi și acțiuni cu privire la această problemă. Și, în sfârșit, un sfat foarte important. Dar, nu în ultimul rând, părinții ar trebui să fie întotdeauna atenți la propriile sentimente și la copil. Sfaturile pot fi însemnate bine, dar pot copleși și părinții. Oricine aude din toate părțile că fiul meu a mâncat deja mese întregi la vârsta de 6 luni nu trebuie să transfere acest lucru propriului său copil.
La această vârstă, copiii trimit inconștient semnale pe care părinții atenți le recunosc:
- Laptele matern sau înlocuitorii de lapte par să nu te mai umple
- Copiii îi privesc pe alții mâncând
- Copiii ajung la mâncarea celorlalți
- copiii pot sta în poziție verticală
- reflexul limbii, care mai devreme ar fi împins o lingură din gură, dispare.
Dacă observați aceste semnale la copilul dvs., puteți încerca alimente complementare.
Ce este potrivit ca hrană complementară?
Părinții care doresc să înceapă cu alimente complementare se vor întreba cu siguranță ce alimente sunt potrivite pentru a începe mese solide. Există, de asemenea, câteva recomandări de bază pe acest subiect la care părinții ar trebui să respecte absolut.
- Bebeluși din Luna a 6-a: Cartofi, legume fierte, fructe, carne și cereale.
- Copii din 8 luni: În plus, pâinea și cartofii sau legumele pot fi date în bucăți pe care copilul le poate mânca din mână.
- Copii din prima zi de naștere poate mânca orice mănâncă restul familiei.
bacsis: Laptele matern sau formula de lapte s-au asigurat întotdeauna că copilul consumă suficiente lichide. Odată cu începerea alimentelor complementare și omiterea alimentelor din lapte, părinții trebuie să ofere copilului apă suplimentară sau ceaiuri neîndulcite. Aceasta este singura modalitate de a preveni deshidratarea.
Când părinții și copilul sunt gata să introducă alimente complementare, toată lumea ar trebui să fie conștientă că nu va funcționa imediat. Din păcate, mulți părinți observă că nu este atât de ușor pe cât se aștepta copilul să mănânce noua mâncare. Prin urmare, părinții nu trebuie să se supună presiunii, deoarece schimbarea este un pas important atât pentru părinți, cât și pentru copil.
Cum să începeți cu alimente complementare?
Începeți hrănirea complementară după alăptare
Când este momentul potrivit pentru alimentele complementare, acesta trebuie introdus treptat. Cel mai bine este dacă masa de prânz este înlocuită mai întâi cu alta. Bebelușul ar trebui să se obișnuiască treptat cu noua dietă. Cu ajutorul planului alimentar complementar, toți părinții pot vedea ce alimente sunt potrivite pentru copil, când și cum.
Planul recomandă ca, de la început și până la prima zi de naștere, mesele cu lapte să fie completate treptat sau înlocuite cu mese fixe. Pentru prima zi de naștere a copilului, dieta ar putea fi fără lactate, iar copilul ar putea mânca la masa familiei în mod normal.
Alimente complementare din luna a cincea până în a șaptea
Începutul dietei complementare ar trebui să fie foarte fin legume cu piure oferit copilului. Ca masă de prânz, bebelușul poate mânca câteva linguri de morcovi, păstârnac sau dovlecei și, mai ales la începutul dietei complementare, să aibă lapte până se umple. Părinții sunt sfătuiți să ofere copilului aceleași legume în fiecare zi, dacă pot să le tolereze și apoi să mărească treptat porția până la 100g. Dacă, după aproximativ o săptămână, se poate observa că copilul poate tolera și mânca mâncarea, atunci un cartof gătit poate adăuga la mâncare pe lângă legume.
Adăugarea unei linguri de ulei de rapiță la bulion este, de asemenea, bună. Din nou, este important ca totul să fie pulpos, fin piure. Dacă bebelușul poate tolera acest lucru bine, mâncarea poate fi suplimentată cu aproximativ 30g de carne slabă, curată. După o lună de hrană complementară, copilul ar trebui să o mănânce ca o masă întreagă, fără a mai fi nevoie de lapte după aceea.
Bacsis: Este de la sine înțeles că depinde de părinți înșiși dacă mâncarea complementară este preparată de ei înșiși sau dacă provine dintr-un pahar mic. Cu toate acestea, este întotdeauna important să nu introduceți prea multe alimente diferite simultan. Prin urmare, în cazul alimentelor din borcane, lista ingredientelor ar trebui, de asemenea, examinată mai atent.
Hrana complementară între a șasea și a opta lună
Acum, când masa de prânz a fost deja înlocuită cu un terci fin de legume și carne, părinții ar trebui să înlocuiască o altă masă de lapte cu un terci nou. Aici se recomandă întotdeauna un terci de lapte și cereale, care se administrează după-amiaza târziu sau ca masă de seară.
Părinții care doresc să pregătească singuri acest terci pot lua diferite fulgi de cereale, cum ar fi meiul, ovăzul sau spelta și le pot amesteca cu formula de lapte pentru a forma un terci ferm. Și aici se recomandă selectarea unui singur tip de cereale la început, deoarece compatibilitatea alimentelor trebuie mai întâi testată. Dacă bebelușul tolerează bine acest terci, se poate folosi un alt tip de cereale sau se pot adăuga fructe cu piure fin.
Important: Copiii sub un an nu trebuie să consume lapte de vacă. Prin urmare, terciurile trebuie pregătite întotdeauna cu alimente din lapte!
Mâncare complementară din luna a șaptea până în a noua
După introducerea celui de-al doilea terci ca înlocuitor al laptelui, părinții ar trebui să aștepte din nou în jur de o lună până când o a treia masă este înlocuită și de alta. Începând cu luna a șaptea, masa de dimineață a bebelușului poate fi înlocuită cu un terci. Aici este recomandabil ca terciul de cereale să fie folosit din nou aici. Dimineața ar trebui să evitați mâncarea atât de sățioasă ca seara. Prin urmare, terciul de cereale trebuie amestecat cu apă aici. Dacă doriți, puteți amesteca fructe curățate cu copilul, introducând astfel un alt grup alimentar pentru copil.
Ca și în cazul celorlalte alimente importate, părinții ar trebui totuși să fie atenți să nu introducă prea multe alimente noi deodată. Treptat, fructele din pulpă pot fi schimbate. În interesul copilului, părinții trebuie să se abțină de la amestecarea unui nou tip de fruct în terci în fiecare zi și să vadă mai întâi dacă copilul poate tolera tipul de fructe.
Această metodă de a obișnui copilul cu hrana nouă se adaptează individual nevoilor bebelușului. Are marele avantaj că părinții pot recunoaște imediat când copilul suferă de intoleranță, deoarece sunt introduse doar alimente noi individuale. Cu toate acestea, criticii descriu introducerea noii diete folosind terciuri ca fiind incomodă, deoarece după formula de lapte trebuie să treceți mai întâi la terci și apoi din nou la alimente solide. Pentru a obișnui copilul cu dieta de familie propriu-zisă, este necesar un nou proces de învățare.
Sfaturi finale despre hrănirea copiilor și copiilor
Indiferent de ce tip de dietă aleg copiii în cele din urmă, copilul trebuie întotdeauna îngrijit. Trimite semnale nedorite de care părinții ar trebui să fie conștienți. Copiii care se joacă doar cu mâncarea complementară în loc să mănânce au nevoie de ceva timp până când nu sunt complet formula de lapte, iar părinții trebuie să dea apoi lapte până când copilul este și el plin.
Există unele alimente pe care părinții ar trebui să le evite atunci când se pregătesc, deoarece nu sunt potrivite pentru copiii cu vârsta sub un an:
- zahăr
- sare
- alimente grase
- Miere
- Laptele vacii
Pentru sănătatea copiilor, părinții ar trebui să se asigure că aceste ingrediente nu își găsesc drumul în mesele copiilor. Pe lângă riscul de infecție prin alimente, părinții ar trebui să acorde întotdeauna atenție intoleranței la ingrediente, care poate apărea la copiii cu diaree sau vărsături.
Bebelușilor și copiilor trebuie să li se învețe regulile de a mânca chiar de la început. Este foarte important ca copiii să stea pe un scaun înalt și nu pe poala părinților. Este mult mai dificil să obișnuiești copilul cu faptul că nu mai poate sta pe poală, ci pe scaun. Piața oferă câteva modele de scaune înalte, pe care părinții le cumpără în cele din urmă nu contează. Dar ar trebui realizat în așa fel încât să fie ușor de curățat.
La început, copiii vor mânca mai mult mai mult cu degetele decât cu o lingură. Părinții ar trebui să le permită copiilor să facă acest lucru mai întâi, dar ar trebui să pună întotdeauna o lingură lângă sau pe farfurie. Copiii care își urmăresc părinții îndeaproape în timp ce mănâncă vor ridica lingura singuri și vor încerca să mănânce așa cum fac părinții și frații lor. Cel târziu, când abilitățile motorii sunt atât de dezvoltate încât se poate ține și o lingură, părinții ar trebui să înceapă să îi dea copilului lingura în mână.
Părinții nu ar trebui să-și lase copiii nesupravegheați în timp ce mănâncă. Chiar dacă copilul reușește să mănânce singur, există întotdeauna un pericol în multe feluri. Copilul poate cădea din scaun, se poate sufoca cu mâncarea etc. Chiar și un moment mic, neobservat, poate avea consecințe cumplite. Prin urmare, este important să acordați întotdeauna atenția deplină copilului.
Primul terci: dar când?
Bebelușii vor fi interesați de alimentele solide înainte de a avea chiar primii dinți. Încă din luna a patra, uneori chiar mai devreme, părinții vor observa că micuții lor caută din ce în ce mai mult mâncarea adulților și par interesați de aceasta. Desigur, acest lucru creează impulsul de a le oferi o parte din ele - și nici nu este greșit. Un prim terci de morcovi, cartofi sau păstârnac are sens, ar trebui să fie fără carne, dacă este posibil și să fie format dintr-un singur tip de legume. Bebelușul va scuipa probabil primele linguri imediat, dar terci ar trebui să fie oferit din nou și din nou în următoarele câteva zile și săptămâni.
Care terci în care lună de viață?
Când bebelușii se bucură de primele lor lingurițe, metabolismul lor este departe de a fi pregătit pentru tot ceea ce teoretic poate fi curățat.
Este important ca fructele și legumele să poată fi puriate foarte fin la început, atâta timp cât bebelușul nu are sau doar câțiva dinți. Mai târziu, poate fi puțin mai grosier. Morcovi, cartofi și păstârnac sunt legumele ideale pentru a începe, apoi măr, pere sau banane pot fi încercate pe fructe.
Cu toate acestea, fructele pot duce inițial la scaune acide și pot duce la înroșirea regiunii scutecului. De la aproximativ șase luni încoace, bebelușul poate încerca alte legume și probabil va tolera și mai bine fructele. Spanacul, porumbul, roșiile bine fierte, dovleacul, dovleceii sau vinetele sunt populare de la vârsta de 6 luni.
Un gris sau terci de lapte, pe de altă parte, poate fi oferit începând cu luna a 4-a.
În jurul celei de-a 8-a luni, cei mici pot în cele din urmă să încerce terciuri mai grosiere cu carne, orez și tăiței, deoarece au deja primii dinți de mestecat.
Bebelușii au nevoie de o schimbare de gust?
Bebelușii sunt departe de a mânca ca adulții. Metabolismul trebuie să se obișnuiască încet cu fiecare aliment nou. Legumele sunt bine tolerate, dar aceleași ar trebui hrănite câteva zile, mai ales cu primele încercări de terci. Unele diaree este normală, dar diareea severă nu. În acest din urmă caz, terciul ar trebui lăsat afară sau înlocuit cu unul tolerat. Dacă bebelușului i se administrează un nou tip de legume sau fructe, atunci numai în cantități mici de câteva ori și în mod regulat timp de câteva zile, dacă primele încercări merg bine. Metabolismul unui bebeluș are nevoie de această dată, iar bebelușilor nu le lipsește încă varietatea de a mânca.
Ceea ce este mai bun: terci de legume, lapte, cereale sau fructe?
Dacă bebelușul acceptă și tolerează bine terciul, atunci terciurile vegetale, laptele și cerealele ar trebui să fie principalele surse de hrană. De îndată ce primii dinți se sparg, aceștia pot conține, de asemenea, tăiței tăiați, orez, pește și carne, chiar dacă toate acestea trebuie, de asemenea, piure.
Acest lucru poate provoca o presiune asupra metabolismului în curs de dezvoltare la primul contact și poate duce la o ușoară înroșire a zonei scutecului. Atâta timp cât acest lucru se întâmplă doar de primele câteva ori și nu este prea stresant pentru bebeluș, această reacție este perfect normală. Dacă aveți probleme digestive și foarte înroșite, ar trebui să așteptați mai degrabă cu terci de fructe. Soiurile blânde pot fi încercate începând cu a 4-a lună de viață, fructe de padure și fructe tropicale izolate, cum ar fi kiwi sau mango, numai de la șase luni.
Alimente complementare fără terci?!
A altă metodă, Modul în care copilul poate fi adus la noua dietă este acela că copilul ar trebui să se înțeleagă fără terci. Aici, copilului i se oferă alimente normale atunci când sunt gata. Părinții ar trebui să se asigure, de asemenea, că copilul nu poate mușca toată mâncarea.
Prin urmare, mâncarea ar trebui tăiată atât de departe încât copilul să o poată chiar ingera. Dimineața, o banană poate fi piure, astfel încât copilul să poată înlocui masa cu fructul singur. La prânz, legumele și cartofii pot fi piure sau tăiate, astfel încât copilul să le poată coborî și să le digere. Și masa de seară, care nu constă dintr-un terci de umplutură, trebuie tăiată cât mai mult posibil, astfel încât copilul să o poată mânca deloc. Prin urmare, o pâine nu trebuie acoperită cu cârnați sau brânză și tăiată sau ruptă în bucăți de mușcătură.
Cu acest tip de mâncare complementară, este un mare avantaj pentru părinți că nu trebuie să cumpere sau să-și pregătească propria hrană în special pentru copil. Copilul poate mânca toate acele alimente grozave. părinții încă nu sunt ocupați cu hrănirea copilului și nu pot mânca singuri. Copilul ar trebui să mănânce aici singur. cu siguranță se poate întâmpla ici și colo ca părinții să aibă grijă de copil, deoarece mulți copii nu sunt încă capabili să mănânce singuri. Dar dacă părinții se asigură că și copiii pot ridica mâncarea cu degetele, iar majoritatea copiilor la vârsta respectivă stăpânesc deja strângerea pensetelor, astfel încât să poată culege bucăți individuale din farfurie, atunci copilul poate începe încet în acest fel obișnuiește-te cu mesele de familie.