Nutriția ca lucrare a vieții - Institute for Life Science
Vă puteți menține greutatea numai după o dietă cu control nutrițional constant.
Un raport al revistei științifice Spektrum der Wissenschaft relatează faza de urmărire a pierderii în greutate.
Suntem programați pentru milenii să preluăm toate alimentele pe care le putem găsi, deoarece mâncarea a fost întotdeauna deficitară. Momentele în care ai putea merge la supermarket în orice moment și să te mulțumești din punct de vedere nutrițional, unde există un magazin de burgeri, un magazin de cipuri sau un magazin de kebab în fiecare al treilea colț dintr-un oraș mare ca Hamburg nu au mai fost în ființele noastre umane de atât de mult timp . La fel ca orice animal care mănâncă mâncarea atunci când i se oferă, oamenilor le place să profite de ofertele alimentare excesive.
Cum te supraponderezi?
Citat despre spectru: "Obezitatea este rezultatul unui echilibru energetic pozitiv, ceea ce înseamnă că organismul primește mai multe calorii decât consumă și le transformă în grăsimi. "
În cele din urmă, supraalimentarea este o lipsă de control al impulsurilor. Controlul impulsurilor este cel mai important moment în controlul vieții noastre.
Cota spectru:. „De aceea, schimbarea comportamentului alimentar și a exercițiilor fizice este atât de dificilă: necesită un management permanent al comportamentului împotriva unor condiții de mediu noi și - din punct de vedere evolutiv - necunoscute", spune Ellrott.
Raportul de la Spektrum afirmă că, după o dietă grea, cel mai important lucru este să menții o dietă echilibrată și să faci mult exercițiu după aceea, pentru că altfel totul ar fi gratuit. Culmina cu citatul că foarte puțini oameni reușesc să-și mențină greutatea după dietă. Prin urmare, formularea nutriției ca lucrare a vieții este complet corectă.
Aici ajungeți la articolul sursă, link.
Drepturi de imagine pixabay CC jill111; Daria-Yakovleva