Nutriția copilului în primii doi ani de viață - pagina pentru tați
În timp ce adulții pot alege alimente pe baza principiului plăcerii, unele restricții se aplică în continuare sugarilor și copiilor mici care trebuie respectate pentru o dezvoltare sănătoasă. Abia în primii doi ani de viață un copil își dezvoltă capacitatea de a digera același aliment ca și părinții săi.
Dieta în prima jumătate a vieții
În primele șase luni din viața unui copil, totul este încă foarte simplu. Sugarii care alăptează pot fi hrăniți numai cu lapte matern. Corpul femeii este atât de adaptabil încât cantitatea și compoziția se schimbă în funcție de dezvoltarea copilului. Aceasta înseamnă că bebelușul este întotdeauna aprovizionat în mod optim cu toți nutrienții de care are nevoie. Chiar și o hidratare suplimentară cu ceai sau apă este necesară numai în cazuri excepționale, cum ar fi boala sau la temperaturi ridicate. Situația este similară cu laptele substitut, cu toate acestea, trebuie administrat lichid suplimentar acolo, deoarece laptele substitut este mai gros și apare adesea constipație. Când vine vorba de laptele pentru bebeluși, trebuie acordată atenție calității. Folosiți produse organice ori de câte ori este posibil, dar verificați în prealabil dacă scrie și „organic” unde scrie „organic”.
Bebelușii sună, de obicei, la sfârșitul nutriției pure cu lapte matern sau pentru sugari, ei înșiși la vârsta de aproximativ șase luni. Reflexul de supt dispare și bebelușul arată un interes în ceea ce mănâncă adulții.
Dieta din a șasea lună de viață până la un an
Fiecare copil este diferit. Majoritatea bebelușilor sunt acum dispuși și capabili să ia prima masă de terci. Este ideal să vă pregătiți singur terciul. Începi cu o legumă - de calitate organică - și o folosești pentru a pregăti un terci neted, purificat, care nu trebuie să aibă bucăți, astfel încât bebelușul să nu se sufoce. Alternativ, există mâncare în borcane, care este oferită în compoziții adecvate vârstei.
Când faceți primele încercări de hrănire, ar trebui să fiți pregătiți pentru mult. Niciun stăpân nu a căzut încă din cer, așa că bebelușul și tata trebuie să învețe mai întâi cum funcționează de fapt mâncarea cu o lingură. O poziție pe jumătate culcată pe poală funcționează de obicei, un salop mare și o cârpă umedă ar trebui să fie gata. O lingură simplă de plastic, de exemplu o lingură de ou, este potrivită ca primă lingură. Cu toate acestea, în magazin sunt disponibile și linguri de formă special ergonomică pentru alimentarea pulpei. Când vine vorba de temperatură, este mai bine să fii puțin prea răcoros decât prea fierbinte, o poți încerca singur pentru a o testa - dar cu o altă lingură, te rog.
Pe lângă mâncarea piure, care ar trebui să înlocuiască inițial o masă de lapte, bebelușul poate mesteca și un coc uscat simplu.
- Biscuiți zaharoși
Ei pot tensiona primii dinți care trag în această vârstă și pot duce la constipație. În plus, zahărul este format din calorii „goale” fără valoare nutritivă de care un copil nu are nevoie
Nu pot fi încă digerați de copii foarte mici
Poate conține agentul patogen Clostridium botulinum, care paralizează intestinele bebelușului chiar și în cele mai mici cantități și apoi se răspândește în toate sistemele corpului. Dacă nu este tratată, infecția numită botulism infantil este fatală.
S-a dovedit că copiii care consumă lapte de vacă de mai puțin de un an suferă mai des de alergii și intoleranță la proteinele din lapte. Laptele crud, în special, poate conține agenți patogeni, cum ar fi salmonella.
În principiu, pentru primul an de viață, alimentele complementare pot fi condimentate foarte ușor doar cu puțină sare, condimentele fierbinți sunt tabu. Carnea trebuie să fie întotdeauna bine gătită. În plus, bebelușului nu i se vor oferi prea multe alimente diferite simultan. Pe de o parte, acest lucru are sensul că papilele gustative ale copilului se pot dezvolta în pace. Un alt motiv este acela că orice incompatibilități pot fi identificate mai ușor. Puteți pur și simplu să omiteți mâncarea și să încercați din nou câteva luni mai târziu.
Pentru un terci puteți pur și simplu transforma diferite tipuri de fructe prin mixer și îmbogăți și îngroși cu praf de terci. Dar poate fi, de asemenea, mult mai complex - pentru bucătarii hobby dintre părinții care doresc să ofere copilului lor ceva special. Iată câteva exemple.
Cu cât un copil este hrănit mai mult, cu atât este mai mare necesarul de lichid. Apa limpede sau ceaiurile neîndulcite sunt potrivite aici. În principiu, sucurile de fructe sunt posibile începând cu a șasea lună, dar trebuie servite doar într-o formă foarte diluată, astfel încât să nu strecoare inutil primii dinți.
Tur de descoperire culinară în al doilea an de viață
Cel mai târziu după prima zi de naștere, interesul pentru nutriție crește constant. Vreau să încerc ce mănâncă și mama și tata. Conform acestei devize, copilul vrea să testeze totul și să vadă dacă are un gust bun. În principiu, nu este nimic în neregulă cu asta. Copilul poate mânca acum cea mai mare parte a alimentelor, numai alimente prea condimentate, grase și foarte zaharoase nu ar trebui oferite încă. De asemenea, trebuie să aveți grijă cu alimentele care provoacă gaze, cum ar fi varza. Laptele poate fi oferit acum în cantități mici, produsele lactate sunt inofensive și mierea nu mai este periculoasă. Dacă o permiteți, copiii știu de obicei foarte bine ce se pot descurca și ajung automat la mâncarea potrivită. Cu toate acestea, condiția prealabilă este ca copilul să nu fie deja influențat de arome artificiale precum zahărul. Chiar dacă este inevitabil ca copiii să mănânce alimente cu zahăr, proporția trebuie menținută cât mai scăzută posibil. Cu cât un copil este hrănit cu o dietă cu conținut scăzut de zahăr, cu atât mai pozitiv îi va afecta dezvoltarea și comportamentul alimentar ulterior.
În ceea ce privește băuturile, în principiu se aplică aceleași reguli ca în primul an de viață. Cu cât sunt mai puține băuturi zaharoase, cu atât mai bine. În acest context, trebuie remarcat și faptul că laptele nu contează ca băutură, ci ca aliment. Copilul ar trebui să bea acum cel puțin un litru de lichid în fiecare zi.
Practic, când vine vorba de hrănirea bebelușilor și copiilor mici, fiecare copil are propria viteză de dezvoltare personală și preferințele personale. Unii copii nu încep să mănânce alimente solide până la vârsta de un an, în timp ce alții încep să le consume din patru luni. În timp ce unii copii mănâncă aproape tot, alții au preferințe foarte specifice, care uneori fac planul nutrițional foarte limitat. Dacă respectați regulile de bază ale alimentației copiilor, îi puteți oferi și copilului o mână liberă în alegere. Dacă descoperiți alergii la anumite alimente la copilul dvs. în orice moment, ar trebui să reacționați rapid și să consultați medicul pediatru.