Nutriția este o mână de ajutor pentru a vă controla - Prevenire - Revista Essentiel Santé
Femeie care caută mâncare în frigiderul ei.
Nu este întotdeauna ușor să vă schimbați obiceiurile alimentare, să vă implicați în sport, să adoptați posturi bune ... pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
Conștienți de rolul esențial al prevenirii, mulți actori din domeniul sănătății implementează, la fel ca reciprocul dvs., acțiuni pentru a vă ajuta să deveniți un actor în sănătatea dumneavoastră.
Asigurarea de sănătate a creat coachingul activ de sănătate lansat inițial de Sarthe Health Insurance: „Pentru a ne susține sistemul de sănătate, prevenirea și comportamentul individual sunt importante”, explică Alain Foret, manager de comunicații al Sarthe CPAM. Coachingul activ în domeniul sănătății îi ajută pe asigurați să își asume starea de sănătate ”.
Programul pune accentul pe 3 domenii: inima, spatele și, în cele din urmă, nutriția.
Învață să mănânci mai bine
În trei ani, peste 3.000 de Sarthois asigurați în cadrul sistemului general au urmat programul „Nutriție activă”, alcătuit din ateliere obligatorii și opționale (conduse de o echipă de 7 dietetici).
- Mănâncă bine și fii activ: care sunt beneficiile? Un educator sportiv încurajează participanții să practice activități adaptate situației lor, iar un dietetician pune bazele nutriției.
- Învață să consumi inteligent - să faci alegerile corecte de consum învățând să citești etichetele produselor, apoi faci o plimbare ghidată printr-un supermarket.
- Gatiti sanatos! Acest atelier reunește un dietetician și un bucătar care îi ajută pe participanți să creeze un meniu echilibrat.
- A se insanatosi! care vă permite să descoperiți activități accesibile tuturor.
- Soluții de relaxare, pentru a învăța cum să gestionați stresul.