Nutriția homeopatiei
De cea mai mare importanță este, fără îndoială, în primul rând nutriție, Deoarece știința a dovedit că pericolul de a se îmbolnăvi, atât pentru individ, cât și pentru omenire în general, scade cu atât mai mult corpul devine mai rezistent la influențele dăunătoare printr-o dietă adecvată. Un număr mare de boli au cauze insuficiente sau mai rau Nutriția corpului.
Pentru a ne menține corpul, avem nevoie de sânge sănătos și normal. Toate organele și țesuturile corpului sunt hrănite și conservate prin sânge. Prin urmare, sângele trebuie să aibă suficient material nutritiv. Aceasta se află în cei mai importanți cinci nutrienți: "Albus de ou, zahăr, amidon de porumb, grăsime și Săruri nutriționale conține, plus apă, care este utilizată pentru păstrarea fluidului sanguin. Dacă aceste substanțe nu sunt prezente în sânge în cantități suficiente și în combinația corectă, atunci toate organele și țesuturile suferă daune, iar slăbiciunea și slăbiciunea iau locul energiei și sănătății.
Prin urmare, compoziția mâncării noastre zilnice are o mare influență asupra bunăstării noastre. De fapt, vedem că alimentarea greșită, unilaterală, poate duce la tot felul de boli cronice. Copiii cu capul mare, burta grasă și picioarele subțiri sunt adesea produsul trist al unei diete aproape exclusive de pâine și cartofi. Utilizarea excesivă a cărnii, a bulionului, a vinurilor grele și a acestor alimente „grele” provoacă gută, reumatism, tulburări nervoase, vezici și boli ale rinichilor. Utilizarea exclusivă a alimentelor vegetale, recomandată de vegetarienii fanatici, slăbește corpul și poate contribui chiar la calcificarea venelor.
Ce este acum Cel mai bun alimente?
Experiența, istoria și știința mărturisesc că suntem cel mai bine deserviți de unul amestecat Alimente, constând din alimente de origine animală și vegetală, care conțin cei cinci nutrienți de mai sus în proporțiile corecte. Procedând astfel, observăm că se pune încă prea mult accent pe proteine este plasat, în timp ce, potrivit studiilor recente, sărurile nutriționale, adică constituenții minerali, care sunt conținuți în special în legume și fructe, nu au o importanță mult mai mică.
Găsim acești nutrienți (în special sifon și var) în principal Legume, salate și fructe. Găsim cea mai bună combinație și cea mai mare bogăție de sodă și var în spanac, care, prin urmare, poate fi numită o legumă ideală din punct de vedere igienic, în timp ce căpșunile și agrișele datorită conținutului lor de fier legat organic și de var și măr datorită conținutului lor de sodă iar fosforul (acesta din urmă de mare importanță pentru nutriția nervilor și a creierului) poate fi considerat fructe ideale.
Pe lângă carne, ouă, pâine, grăsimi și lapte, consumul de legume, salată și fructe este indispensabil pentru oricine dorește să rămână sănătos. Acest lucru este deosebit de important pentru copii. Bulionul de vin și carne este inutil și adesea dăunător copiilor mici. Se descurcă cel mai bine cu lapte, pâine, ouă, legume și fructe. Făina de ovăz merită o mențiune specială, care, gătit până la o pulpă groasă și savurat cu lapte și zahăr, este cel mai bun mic dejun pentru copii și, în același timp, un aliment care construiește oase și mușchi puternici.
Acesta este un dezavantaj major Utilizarea excesivă a sării în pregătirea mâncării, așa cum se întâmplă în special în hoteluri și restaurante, dar și în multe gospodării. Acest lucru pare să contrazică ceea ce am spus mai sus despre beneficiile sărurilor nutriționale. Dar nu este cazul. Și anume, sarea, pe care o folosim ca stimulent la prepararea vaselor, așa-numita sare de masă sau natrum chloratum, este deja conținută în sărurile nutritive menționate. Cu pregătirea corectă a vaselor, avem nevoie doar de o cantitate mică de sare pentru a îmbunătăți gustul. Sarea excesivă a alimentelor dăunează sănătății, dăunează rinichilor și agravează sângele. Fiziologul Bunge a demonstrat prin experimente că câteva grame de sare de masă în fiecare zi sunt suficiente pentru a oferi organismului nevoile necesare acestui mineral. În schimb, mulți oameni folosesc 20-30 de grame de sare și mai mult în fiecare zi. Toată această sare de masă în exces lasă corpul neschimbat prin rinichi și poate duce chiar la boli cronice de rinichi.
Deci, scurtul rezumat al opiniei noastre asupra dietei este că susținem dietele mixte de nutrienți pentru animale și legume, subliniind beneficiile consumului abundent de legume, salate și fructe și avertizând împotriva abuzului de sare și a consumului excesiv de alcool.
Acum câteva cuvinte despre ele Tutun. Aceasta include stimulenții nutritivi, care, cum ar fi zahărul, ciocolata, cacao, grăsimile și uleiul, sunt recomandați deoarece au o valoare nutritivă ridicată, precum și condimentele, care, dacă nu sunt consumate în exces, sunt utile și necesare pentru hrana dvs. pentru a da un gust aparte, apetisant și în cele din urmă stimulente aromatice și alcoolice, care sunt parțial iritante și parțial amorțite pentru sistemul nervos.
Despre dezavantajul Abuzul de băuturi alcoolice Cu siguranță nu este necesar să pierdeți multe cuvinte, deoarece este o cunoaștere obișnuită. Este mai puțin cunoscut faptul că utilizarea pe termen lung a unor cantități moderate de alcool are un efect negativ asupra tuturor organelor și țesuturilor corpului uman. Cele mai dăunătoare în acest sens sunt rachiul și lichioruri, vin mai puțin dăunător și bere ușoară cel puțin dăunătoare. Următoarele informații pot clarifica acest lucru.
| Bere ușoară | conține | 1-3% | alcool. |
| Bere grea, bavareză | " | 3-5% | " |
| Bere engleză (ale și porter) | " | 7-8% | " |
| Vin de coacăze | " | 5-6% | " |
| Vin din Rin | " | 8-10% | " |
| Vinul Bordeaux | " | 9-10% | " |
| Șampanie | " | 10-12% | " |
| Madera | " | 18-19% | " |
| sherry | " | 20-22% | " |
| Lichior | " | 25-60% | " |
| spirite | " | 45-60% | " |
| coniac | " | 60-65% | " |
Unele reglementări privind igiena organelor noastre digestive pot urma aici.
I. În general, regula se aplică că Oboseală una dintre cele mai bune modalități este de a menține o sănătate bună. Puțini oameni mor de foame, dar mulți ca urmare a inactivității. În special persoanele care duc un stil de viață sedentar și nu fac muncă fizică mănâncă adesea prea mult. Același lucru este valabil și pentru persoanele în vârstă, care nu de puține ori suferă de tot felul de tulburări de sănătate din cauza unui exces de dietă „grea”. Odată cu vârsta, cele două mese principale trebuie împărțite în patru mese mai mici, constând din mese ușor digerabile. Pentru persoanele sănătoase și viguroase, sunt suficiente trei mese pe zi; dacă doriți să vă bucurați de ceva intermediar, pâinea și fructele sunt cele mai recomandate.
II Mănâncă încet și mestecă corect. "Bine mestecat este pe jumătate digerat."
III. Nu beți mult în timpul mesei, deoarece acest lucru diluează prea mult sucul gastric și îi reduce puterea digestivă.
IV.Nu mâncați și nu beți prea fierbinte! A savura mâncare prea fierbinte este în detriment atât pentru dinți, cât și pentru stomac, mai ales dacă merge mână în mână cu plăcerea băuturilor răcite cu gheață. Nu cel puțin, neglijând această regulă, este că atât de mulți americani suferă de dispepsie și cariie dentară.
V. Nu se mănâncă mult seara chiar înainte de culcare, deoarece stomacul supraîncărcat se răzbună prin somn agitat și vise grele.
VI. Evitați imediat după exagerarea corpului sau a minții sau după o mișcare violentă a minții, de ex. B. după o frică de mâncare, deoarece cauzele menționate mai sus împiedică secreția de suc gastric pentru o perioadă scurtă de timp și, ca urmare, mâncarea se află ca o piatră în stomac. VII Evitați efortul fizic sau psihic mare imediat după masa principală. Pentru persoanele în vârstă, este recomandat un somn scurt după masă, în timp ce tinerii se pot descurca fără el. O jumătate de oră de somn reîmprospătează întregul corp, dar a dormi mult timp după ce ați mâncat este dăunător, deoarece încetinește digestia.