Nutriția în timpul sarcinii Nucile îi fac pe copii mai inteligenți

Consumul de nuci în timpul sarcinii ar putea duce la îmbunătățirea performanței cognitive la copii.

Alimentele din timpul sarcinii trebuie să fie echilibrate și bogate în substanțe vitale. Femeia însărcinată beneficiază de aceasta, dar mai presus de toate copilul nenăscut.

timpul

Cercetătorii spanioli au analizat modul în care consumul de nuci în timpul sarcinii afectează abilitățile cognitive ale copilului. Acum și-au publicat rezultatele în Jurnalul European de Epidemiologie.

Pentru sondaj, oamenii de știință au chestionat mamele a 2.208 de copii. Au completat chestionare în primul și al treilea trimestru. În plus, cercetătorii au efectuat teste pentru capacitatea motorie și intelectuală atunci când copiii aveau un an și jumătate, cinci și opt ani.

S-a arătat că, în timp ce o treime dintre femeile chestionate nu au mâncat deloc nuci, copiii femeilor cu cel mai mare consum de nuci au avut cel mai bun rezultat la testele de performanță. Copiii femeilor însărcinate, care au consumat în medie 74 de grame de nuci pe săptămână, au obținut cele mai bune rezultate la testele de concentrare, memorie de lucru și coeficient de inteligență.

Au fost excluși factori care influențează, cum ar fi vârsta mamei, statutul său socio-economic, fumatul și consumul de alcool.

Nuci: „De cel puțin trei ori pe săptămână”

"Este prima dată când vedem acest efect. Dar nu există suficiente informații pentru a schimba liniile directoare (cu privire la nutriție în timpul sarcinii, nota)", a declarat autorul studiului Jordi Julvez, cercetător la Institutul pentru Sănătate Globală din Barcelona. despre descoperirile dintr-un interviu acordat New York Times. "Trebuie să reproducem rezultatele cu alte probe. Chiar și așa, aș recomanda femeilor să mănânce nuci, în special migdale, nuci și alune, de cel puțin trei ori pe săptămână."

Societatea austriacă pentru nutriție recomandă femeilor însărcinate nuci ca surse bune de biotină, seleniu, niacină, acid folic, potasiu, calciu precum vitaminele E și B, printre altele.