Nutriție adecvată pentru tulburări circulatorii Atelier de sănătate
În Germania, se consumă prea puține fructe, legume și produse din cereale integrale și prea multe grăsimi, zahăr și sare. Ca urmare, apar adesea tulburări metabolice legate de nutriție, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul, tulburările metabolismului lipidelor, obezitatea și, în cele din urmă, tulburările circulatorii. O dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de grăsimi și echilibrată este baza oricărei terapii pentru aceste boli ale stilului de viață.
- A mânca și a bea sănătos nu înseamnă să te descurci, ci să te bucuri!
- Mănâncă și bea alimente mai puțin zaharate
- Nu numai dulciurile conțin mult zahăr, ci și zahărul este ascuns în multe produse finite (de exemplu, ketchup, băuturi răcoritoare).
- Folosiți îndulcitori artificiali pentru a îndulci băuturile și pentru a evita limonada zaharată
- Bea alcool cu moderatie
Valoare de ghid: un pahar de vin roșu sau un pahar de bere pe zi. Vinul are, de asemenea, efecte pozitive: conține fitochimicale care au un efect de protecție a artherosclerozei - dar sunt conținute și în sucul de struguri. Prea mult alcool favorizează bolile cardiovasculare!
S-ar putea să dureze ceva timp până când gustul tău să se adapteze - dar apoi vei gusta cât de delicioasă este bucătăria sănătoasă. Pentru pacienții cu tulburări circulatorii, nutriționiștii recomandă dieta mediteraneană. Bucătăria italiană este variată, sănătoasă și deosebit de gustoasă.
Merită să vă schimbați obiceiurile alimentare, deoarece o dietă echilibrată, cu conținut scăzut de grăsimi, fructe, legume și fibre este un supliment eficient la tratamentul medicamentos cu naftidrofuril și, pe lângă o activitate fizică suficientă, vă îmbunătățește simptomele.