Nutriție Copilul meu este supraponderal, ce să fac

este

Margelele sale mici care se ating se îngrijorează și te provoacă acum. Copilul dvs. este doar dolofan sau supraponderal? De unde știi obiectiv dacă trebuie să acționezi? Și dacă este necesar să faceți acest lucru, cum vă descurcați să nu-l răniți? Răspunsurile cu Nathalie Négro, dietetician.

  • În Franța, unul din cinci copii este supraponderal și 3,5% obez, potrivit unui raport al companiei United European Gastroenterology (UEG). Ajungem chiar la ponderea unuia din trei copii la nivel european pentru grupa de vârstă de 6-9 ani. Până în 2025, ar putea exista până la 70 de milioane de copii supraponderali în lume. Este suficient să spunem că subiectul a devenit o problemă majoră de sănătate publică.

În ce etapă să considerăm că un copil este supraponderal ?

  • Este dificil să ai încredere în propria ta percepție - uneori trunchiată cu ochii noștri ca părinți - și să faci distincție între copilul „sănătos” sau „rotund” și cel care suferă de fapt de supraponderalitate. „Cea mai bună soluție este să te urmezi (dacă medicul generalist sau medicul pediatru nu o face în mod sistematic) așa-numita curbă de corpulență propusă în fișa de sănătate”, sfătuiește Nathalie Négro, șefa centrului nutrițional și dietetic al băilor termale. de Mirese Les Bains. Acesta din urmă face posibilă compararea valorilor indicelui de masă corporală (raportul dintre greutate înălțime și pătrat) cu sexul și vârsta copilului. „Menținerea acestei curbe la zi vă permite, de asemenea, să detectați o abandonare bruscă și să alertați părinții. "

Ar trebui să impunem o dietă ?

  • Indicele de masă corporală apare deasupra percentilei 97 pe curba de construcție? Copilul este într-adevăr supraponderal. Reflex natural adoptat adesea illico de către părinți: introduceți o dietă copilului în cauză. „Mai ales nu! »Alertă specialistul. „Impunerea acestei restricții așa cum s-ar face asupra unui adult este o greșeală, chiar dacă părinții cred că fac ceea ce trebuie. „Privarea anumitor alimente poate duce într-adevăr la repercusiuni dăunătoare, poate genera frustrare, pierderea stimei de sine și chiar exacerbarea dorinței de a mânca, în special„ aceste interdicții ”.