Nutriție - Despre mine și stilul meu de viață
În 2013 am luat o decizie cu cuvintele - „Destul!” Și nu prea liniștit. Ani de zile am avut dorința de a mă schimba, dar cumva nu am putut interpreta cu adevărat acest îndemn. Cu greu am avut o idee despre cum să-l exprimăm, darămite să-l implementăm. Dar am observat că viața și dieta mea au devenit din ce în ce mai desprinse.
Am simțit din ce în ce mai mult că ceea ce fac nu este cu adevărat ceea ce sunt sau ceea ce mă definește.
Am continuat să dau peste fraza „Ascultă-ți sentimentele!”, Care era deja implantată în conștiința mea ca o mantră. Ascultă-mi sentimentele? Chemați lucrurile după numele lor și căutați realitatea în ochi după adevăr? Acestea au fost cele mai mari temeri ale mele și în cele din urmă a trebuit să le înfrunt!
Sportul a fost, de asemenea, o problemă pentru mine. A fost cu mine de când eram copil. Drept urmare, tema nutriției a fost întotdeauna un tovarăș loial. Căutarea eternă a nevoii zilnice de proteine a fost la ordinea zilei de la vârsta de 20 de ani. M-am abținut de la produsele grase și bogate în zahăr. M-am pompat cu shake-uri de proteine și mi-am prăjit carnea cu apă îmbuteliată. Am mâncat brânză fără grăsimi și carbohidrați cu cârnați de păsări cu conținut ridicat de proteine și cu conținut scăzut de grăsimi. În cazul fripturii, toate marginile de grăsime au fost îndepărtate cu atenție și nu s-a mâncat nimic după ora 19:00. De 3-4 ori pe săptămână sala de gimnastică a fost casa mea timp de cel puțin 2 ore și a trebuit să fie folosită cel puțin o saună.
Toți pentru a face dreptate zicalului popular „ca să poți deveni mare și puternic”.
Pe deasupra, desigur, a fost munca mea, care a necesitat 9-12 ore pe zi. După 15 ani de presiune pentru a efectua, am fost ars și nu am putut acționa timp de 3 luni. Am întotdeauna totul făcut în conformitate cu „reglementările” cât pot de bine. Oferindu-mi tot posibilul, depășind așteptările și rareori gândindu-mă la mine și la sănătatea mea. Aproape numai pentru binele comun - și acesta a fost exact „cârligul” meu!
M-am hotărât să-mi ascult în sfârșit inima. Pentru a ignora orientările și așteptările altora pentru moment, până când am reluat cursul - cursul vieții MEA.
M-am gândit la tot ce m-a afectat. Viața mea, relațiile mele, sănătatea mea, deciziile, gândurile, sentimentele și bineînțeles dieta mea.
Totul împreună este energie și noi constăm din această energie în ansamblu. Oameni și, de asemenea, animale și plante, pur și simplu totul. Această vibrație de energie este fie bună pentru noi, fie nu atât de bună. Un punct foarte important aici este energia pe care o luăm ca hrană.
Această energie trebuie să fie pozitivă, astfel încât să aibă un efect pozitiv asupra corpului și minții noastre. O dietă fără violență, suferință și agonie.
Orice lucru legat de mâncarea făcută din animale nu îndeplinește niciodată aceste condiții. Se întâmplă involuntar și trebuie obținut prin forță. Așa că am trecut la organic deoarece, în mod ciudat, organicul este întotdeauna asociat cu „non-violent” și „sănătos” (fatal).
După o lună, asta nu m-a mai convins, deoarece organicul este un mediu involuntar și pentru animale. Apoi a venit vegetarian și noua mea carne a devenit brânza. După încă două luni nici asta nu mă convinge. Laptele nu este un produs natural și nici nu servește bunăstării oamenilor. Laptele de vacă este pentru vițe, fiecare copil știe asta!
În plus, există acum în jur de 1000 de studii care au confirmat că proteinele animale (carne, lapte, brânză etc.) au efecte extrem de negative asupra organismului și sănătății (cancer, diabet, atacuri cerebrale, infarct etc.). Este la fel de periculos ca plutoniul, azbestul și țigările!
Așa că am rămas cu o dietă pur vegetală.
Cuvântul de mai sus a fost brusc valorificat cu majuscule și mi-a pus la îndoială obiceiul de multă vreme. Știm deja unde m-a adus obiceiul.
Obiceiurile blocate ne împiedică să ne dezvoltăm în continuare. Fără dezvoltarea ulterioară ne îmbolnăvim și murim mai devreme decât ne-am dori. Nici cel mai bun medicament nu va putea preveni acest lucru.
Această dietă pur vegetală mi-a deschis literalmente mintea și mi-a făcut-o mai clară. Câștigându-mi mult mai multă energie fizică decât dacă aș fi cu 20 de ani mai tânără. Am avut nevoie doar de jumătate din efortul de antrenament pentru a-mi atinge figura de vis și de jumătate mai puțin pentru a o menține. Starea mea a devenit mai echilibrată și în mod clar mă simțeam mai bine.
Puterea și unitatea s-au întors, s-au recuperat mai repede și au devenit mult mai puțin obosite. Pielea mea s-a întinerit! Valorile mele de sânge îi uimesc pe medici! Am răcit o singură dată și personalitatea mea și-a recăpătat carisma!
Și din cauza „renunțării”, varietatea de alimente pe bază de plante este inepuizabilă, multifacetată și nu în ultimul rând: SĂNĂTOASĂ!
Am văzut atât de multe beneficii și oportunități în ultimii 4 ani și continuă.
Informații vitale că o societate care mănâncă doar 80% proteine animale, în ciuda celor mai bune medicamente din lume, devine mai bolnavă și obeză.
Este logic ca firmele gigantice de carne și produse lactate să genereze vânzări de neimaginat. Dar la ce preț și cu ce cost - gândiți-vă la asta.
Misiunea mea este să vă însoțesc în drumul către o dietă variată, echilibrată și sănătoasă. Veganul nu este nici renunțare, nici dietă, nici religie. Fără grupare sau alte obligații față de alte organizații - veganul este modul tău de viață autentic!
Ceea ce a fost „anormal” pentru mine acum 4 ani a devenit normal. Dieta mea anterioară a dus la un comportament de neimaginat.
Vă doresc distracții minunate de partea mea, multă distracție și bucurie în încercarea și implementarea. Bucurie în inspirație, bun gust, îmbogățire și bineînțeles un bun pofta de mâncare!