Nutriție eliberată - impulsuri pentru o viață sănătoasă și conștientă
de Christian Opitz aparut in Hans-Nietsch-Verlag
Pierderea în greutate, îmbunătățirea sănătății și creșterea bunăstării - toate obiectivele la care merită să te străduiești, dacă nu ar fi fost multele tentații ale industriei alimentare. Cu cartea sa „Nutriție eliberată”, Christian Optiz ar dori să ne arate o cale pe care toată lumea o poate parcurge, cu ajutorul căreia este posibil să trezim inteligența naturală a corpului, să facem să dispară poftele nesănătoase și să experimenteze un nou sentiment de sațietate și satisfacție. Cuvântul magic aici este „saturație celulară”.
În vremurile actuale de supraalimentare alimentară, mâncăm mai multe calorii decât oricând, dar în același timp mâncarea noastră pierde din ce în ce mai mult din conținutul și substanțele vitale. Acest neajuns asigură că celulele noastre nu sunt niciodată cu adevărat pline. Potrivit expertului în nutriție Opitz, rezultatul este un sentiment constant de foame sau pofte nesănătoase. Prin cercetări intensive, autorul a reușit să găsească cei mai importanți nutrienți pentru corp și a dezvoltat un concept format din patru părți, care corespunde proiectării biologice a oamenilor și care ar trebui să permită trezirea inteligenței naturale a corpului.
Foamea sănătoasă stă la baza acestui lucru. Potrivit lui Opitz, corpul este gata să mănânce numai dacă așteptăm până când ne este foame cu adevărat înainte de a mânca. Abia atunci ar trebui să avem un „smoothie verde”, din care jumătate este format din legume cu frunze verzi și ierburi sălbatice și cealaltă jumătate din fructe. Substanțele vitale pe care le conține asigură un sentiment profund de sațietate și ne hrănesc celulele cu ceea ce avem cu adevărat nevoie.
De îndată ce ne înfometăm din nou, Opitz recomandă pasul trei, consumând grăsimi saturate brute. Aceste grăsimi, așa cum apar în ouă crude, ulei de nucă de cocos, semințe de cânepă sau unt de lapte crud, au constituit o bază importantă a dietei zilnice a tuturor popoarelor inițial vii, care trebuiau în mod constant să prezinte o sănătate robustă. Potrivit lui Opitz, aceasta este singura modalitate de a ne asigura că substanțele vitale din calmant sunt de fapt absorbite și că celulele noastre sunt într-adevăr pline.
Conceptul său este completat prin luarea unui anumit supliment alimentar despre care se spune că are un efect pozitiv asupra creierului și susține ritmurile energetice naturale.
Cu acest concept, se spune că mulți oameni au reușit să pună capăt confuziei care merge împreună cu tema nutriției și să învețe să aibă încredere în inteligența fizică pe care o avem cu toții. Procedând astfel, profesionistul din domeniul sănătății evită pe cât posibil regulile fixate și lasă pe toată lumea liberă să mănânce ceea ce vrea după ce a consumat un smoothie verde și suficiente grăsimi saturate crude. Dorința de pâine, paste, dulciuri sau orice alt obicei nesănătos ar trebui să dispară în decurs de câteva săptămâni până la luni.
În plus față de concept, cititorul va găsi, de asemenea, numeroase rapoarte ale utilizatorilor în această carte, multe sfaturi despre alimentația sănătoasă în general, o analiză critică a subiectului vegetarianismului/veganismului și recomandări aprofundate pentru o nutriție adecvată în timpul sarcinii, alăptării și pentru copilul în creștere.
Concluzia noastră: Chiar dacă nu suntem de acord cu toate opiniile autorului, teza saturației celulare sună convingătoare și aproape prea bună pentru a fi adevărată. Prin urmare, este important să îl încercați și să trageți propriile concluzii. Vom testa și raporta ...
Actualizare martie 2017: Între timp, am testat pe larg conceptul de dietă eliberată conform lui Opitz și l-am considerat absolut recomandabil! În ochii noștri, nu există o dietă practică și mai plăcută pentru a obține o sațietate celulară profundă în zilele noastre. Am devenit mari fani ai smoothie-urilor verzi și albe (lubrifianți) și suntem și mai convinși de utilizarea postului intermitent.
Acest scurt videoclip cu Christian Opitz este, de asemenea, foarte recomandat