Nutriție - Nutrienți pentru o piele frumoasă
Pielea perfectă cu ajutorul nutrienților
Să știi
Pentru fiecare piele specificitățile sale
piele este viu și în schimbare. Pentru a-i obține nutrienții de care are nevoie, mai întâi trebuie să o cunoști bine. Pielea uscată este subțire și se ridează ușor. De elemente nutritive compensează deficitul filmului său protector. Pielea grasă produce prea mult sebum și, prin urmare, tinde să strălucească. O asociere ingrediente active hidratante iar reechilibrarea îl va curăța fără să-l atace. De-a lungul anilor, epiderma devine mai subțire, reînnoirea celulară încetinește și fibrele care îi asigură elasticitatea sunt degradate. Pielea matură suferă de scăderea rezervelor sale de apă și de nivelurile de sebum, colagen, acid hialuronic ... Aceste deficiențe trebuie remediate.
Alimente colorate din meniu pentru o piele frumoasă
Multe ipoteze circulă asupra capacității unui astfel de produs de a îmbunătăți calitatea epidermei ... Ceea ce este confirmat este că alimentele ar trebui să ofere pielii conținutul său. vitamine și oligoelemente. Asa ca vitamina A îl împiedică să devină uscat și aspru. Se prezintă în două forme: retinol, direct asimilabile, dintre care cele mai bune surse de hrană sunt de origine animală (carne, pește gras, produse lactate, gălbenuș de ou) și beta caroten numit provitamina A. Este sintetizat în vitamina A de către ficat atunci când organismul are nevoie de ea. Se găsește în produsele de origine vegetală, în special în fructele și legumele de culoare roșie sau portocalie (morcov, roșie, mango, pepene galben, cais, dovleac ...), dar și în legumele de culoare verde închis (brută, spanac, broccoli, verde varză, pătrunjel).
Vânătorii de radicali liberi
nutrienți antioxidanți neutralizează radicalii liberi care accelerează îmbătrânirea pielii. Sunt esențiale, iarna și vara.
- Vitamina E previne oxidarea lipidelor (grăsimilor) în straturile exterioare ale epidermei. Se găsește în uleiuri vegetale, margarine, semințe întregi, fructe oleaginoase.