Nutriție și IMC - Practică privată gastroenterologică și endocrinologică Dr.
Mai presus de toate, lupți împotriva obezității cu mult exercițiu: îți arzi rezervele de grăsime în mod eficient și durabil prin consumul de energie decât ar putea gestiona chiar și cea mai disciplinată dietă.
Multe metode de la supresorii apetitului până la „FdH” par promițătoare la început, dar de cele mai multe ori greutatea veche este recâștigată după un timp scurt. Nu este neobișnuit ca solzii să arate chiar și o greutate mai mare decât înainte.
Corpul tău se prezintă cu un aport mai mic de alimente nu pentru o combustie mai bună una, dar dimpotrivă pentru vremurile slabe, una stocarea mai eficientă a rezervelor de grăsime existente au ca o consecință. Alimentația corectă este importantă: Lucrul important aici nu este doar să mănânci mai puțin, ci mai presus de toate mai sensibil.
Evaluare
Ca măsură cunoscută și semnificativă pentru determinarea propriei greutăți corporale, Indicele de masa corporala (IMC) poate fi utilizat. IMC se calculează din Raportul dintre greutate și înălțime (kg/m2):
Calculator IMC
Valorile greutate normală Persoanele mint în conformitate cu clasificarea OMS pentru obezitate între 18,5 și 25,0, Prin urmare, dintr-o masă corporală de 30 de persoane supraponderale au nevoie de tratament.
| Greutate normală | 18.5-24.9 | in medie |
| Obezitatea | 25.0-29.9 | Ușor crescut |
| Obezitate de gradul I | 30.0-34.9 | elevat |
| Gradul II de obezitate | 35.0-39.9 | înalt |
| Obezitatea gradul III | 40.0-49.9 | foarte inalt |
| Super obezitate | > 50 | crescut masiv |
Raportul talie/șold (WHR)
| Elevat | > 79 cm | > 93 cm |
| Clar crescut | > 87 cm | > 101 cm |
Dacă acum setați circumferința taliei în raport cu circumferința șoldului, rezultatul este așa-numita valoare WHR (raportul WHR: talie-șold).
Un WHR crescut înseamnă un risc crescut de boală. O limită de 0,85 se aplică femeilor și 1,0 bărbaților.
În practica noastră, puteți participa în mod regulat la antrenament nutrițional în terapii individuale și de grup. Întrebați-ne, ne-ar plăcea să vă ajutăm.
Dr. Katharina Schmieg - Habsburgerstrasse 59 - 79104 Freiburg - Telefon: 0761-5036000
Practicarea programului de deschidere: de luni până vineri: de la 9:00 la 12:00, de luni, marți și joi: de la 14:30 la 17:00 și cu programare