Nutrition Archive trainingsworld - portalul pentru experți în sport
Cum calculați necesarul de bază de lichid și cum este compus acest lucru? Ce cerere suplimentară apare în timpul antrenamentului? Opiniile științifice diferă în legătură cu administrarea consumului de alcool în timpul exercițiilor fizice - vi le vom prezenta.
Catering în tururi lungi de curse cu bicicleta și plimbări cu bicicleta
Doar apă, băuturi iso, geluri sau bare - cum mănânci corect la plimbări lungi cu bicicleta? Aceasta este o întrebare care nu interesează numai bicicliștii și începătorii de triatlon. Aruncăm o lumină asupra junglei metabolice.
Așa este de nociv alcoolul după exerciții
Pentru mulți sportivi, în special în sporturile de echipă, un pahar de bere într-o rundă confortabilă după antrenament face aproape la fel de mult o parte din antrenament ca antrenamentul în sine. Dar dacă doriți să vă îmbunătățiți performanța, ar fi bine să treceți la o variantă fără alcool.
Supraacidificarea tractului gastro-intestinal: semne, semnale, simptome
Supraacidificarea tractului gastro-intestinal: Tractul nostru digestiv este un sistem complex de organe foarte sensibil. Începe cu portalul de intrare pe buze și se extinde până la anus. Tractul digestiv conține o cantitate imensă de ...
Pierderea în greutate pentru bărbați: sfaturi, trucuri și rețete
Pierderea în greutate ca bărbat pare adesea mai ușoară decât este. O mare parte a tuturor dietelor este adaptată unui grup țintă de sex feminin. Dar cum pot eu, ca bărbat, să mănânc sănătos fără să mor de foame? Aici veți găsi sfaturi utile și rețete delicioase!
Figura bikini: exerciții și rețete
Un stomac ferm, talie subțire și fund ferm - atunci când vine vorba de obiective atletice, aceste atribute se află în partea de sus a listei pentru multe femei. Aici puteți afla ce 3 pași trebuie să faceți pe drumul către acolo!