Nutriționist digital IJoule în loc de dietă
Un nou serviciu web de la Viena dorește să-și ajute utilizatorii să slăbească. Costurile pentru aceasta ar putea fi suportate de companiile de asigurări de sănătate în viitor, deoarece iJoule contribuie la prevenirea bolilor legate de obezitate.
"Vrem să reducem rata supraponderală în Austria." Obiectivul stabilit de noul serviciu web www.ijoule.com de la Viena este ridicat. Dar cu siguranță este nevoie de antrenorul dvs. de nutriție digitală în această țară: potrivit unui studiu OECD, 57% dintre bărbați și 43% dintre femei din Austria sunt considerați supraponderali, aproximativ 12% suferă de obezitate. „Cifrele de creștere a persoanelor supraponderale din economiile occidentale cresc rapid, deoarece suntem din ce în ce mai puțin preocupați de nutriție”, spune Christoph Sauermann, șeful iJoule, care a lucrat în industria farmaceutică timp de 17 ani. „Programele de dietă susțin chiar acest lucru: abordarea lor pe termen scurt îți spune ce să mănânci pentru a pierde cât mai mult în greutate cât mai repede posibil. Dar când ați atins greutatea țintă, reveniți la vechiul comportament și apoi vă întrebați despre celebrul efect yo-yo. "
Fără dietă
Din acest motiv, iJoule nu este configurat ca un program de dietă online, ci ca un antrenor de nutriție digitală. Scopul de bază este de a crea un echilibru energetic echilibrat pentru utilizator. În acest scop, obiectivele sunt definite pentru propria dietă și exerciții fizice, a căror realizare o observați în profilul dvs. iJoule. „„ Rareori este marea, dar gustările mici pe care nici măcar nu le observi ”, spune Sauermann. „Pentru a deveni din nou conștient de propria ta dietă, trebuie să ții un jurnal”. În plus, serviciul său web oferă sfaturi despre cum să atingeți obiectivele definite: un set nutrițional arată cum să vă asamblați în mod corespunzător mesele din proteine, grăsimi, carbohidrați și vitamine, un instrument de coaching sugerează strategii pentru atingerea obiectivului de exercițiu - cum ar fi acela puteți coborî mai devreme dintr-o stație în drum spre serviciu și să mergeți pe restul drumului.
Renunțare
Cea mai mare preocupare a iJoule este de a permite utilizatorilor să-și schimbe obiceiurile pe termen lung și de a face măsurile pentru aceasta cât mai potrivite pentru utilizarea de zi cu zi. Serviciul web renunță în mod deliberat la un calculator de calorii. Acest lucru este prea complicat pentru majoritatea oamenilor, spune Sauermann. De asemenea, el sfătuiește să îndepărtezi cântarul la început, deoarece acestea ar oferi adesea informații false. Cu o schimbare a dietei și mai mult exercițiu, grăsimea corporală este redusă și mușchii sunt acumulați. Deoarece mușchii sunt mai grei, s-ar putea chiar să te îngrași la început, ceea ce te-ar putea irita cu o cântărire constantă. IJoule dezvoltă în prezent o nouă metodă prin care utilizatorii își pot calcula ei înșiși grăsimea corporală folosind o bandă măsurătoare și un site web.