Nuts - forum pentru slăbit prieten sau inamic
banana choco
Buna dragi rezidenti pe forum
Am vrut să aud părerea ta despre nuci pentru că nu știu ce să cred despre ele în acest moment.
Mănânc aproximativ 100g-200g nuci pe zi, deoarece conțin multă grăsime și, prin urmare, au multe calorii, nu le poți mânca la nesfârșit (din păcate).
Prefer să mănânc nuci de caju, prăjite și sărate - aceasta este și problema mea. Un prieten de la facultate m-a privit îngrozit ieri când l-am mâncat și m-a întrebat dacă vreau să-mi stric din nou silueta. Desigur, am întrebat de ce?
Ea spune că nucile (în special arahidele) nu sunt sănătoase, înfundă întregul corp și trebuie să beți o jumătate de litru de apă pentru fiecare 30g pentru a preveni acest lucru. Apoi s-a plâns de sare, deoarece combinația foarte sărată + foarte grasă rămâne aparent în corp pentru totdeauna?
E adevarat? Ar trebui să le mănânc nesărate sau deloc?
Ce părere ai despre nuci?
vinovăţie
De asemenea, cred că nucile nesărate sunt mai sănătoase, dar dacă nu consumi prea multă sare în general, atunci nu contează să mănânci nuci sărate.
Cred că nucile sunt prieteni și dușmani.
Grăsimi extrem de sănătoase și bune. Dar le-aș putea privi în totalitate. Rar pot mânca o porție atât de mică de nuci. În opinia mea, nucile sărate, în special, stimulează pofta de mâncare pentru mai multe dintre ele.
iubesc cainii
Nu știu despre asta. Dar cred că 100-200 de grame de nuci sunt foarte multe. cu greu mai rămân calorii pentru alte lucruri. Fddb spune că 200 de grame de nuci de caju au aproape 1200 kcal și 80 de grame de grăsime bătută. Ți-ai da 6 sau 7 linguri pline de ulei oriunde?
Dar, în primul rând, nucile nu te satură permanent și, în al doilea rând, în cele din urmă ai consuma mult prea multe calorii cu nucile. În masă, nucile sunt mai mult pentru persoanele care mănâncă mult prea puțin și, prin urmare, sunt în mod natural foarte subțiri.
Kyra
Se spune că migdalele sunt foarte bune, urmate de nuci. Nucile nesărate sunt în general foarte bune, conțin numeroși nutrienți importanți (hrană pentru nervi. ^^ Când mănânc musli cu nuci dimineața, mă simt imediat mai în formă.)
200 de grame de nuci pe zi pot fi cam mult, este mai bine să luați puțin mai puțin și să includeți alte lucruri în planul dvs. de dietă.
Diviine
Sunkiss
Am amestecat în jur de 25g nuci în muesli-ul meu în fiecare zi, ceea ce corespunde la aproximativ 165 kcal și, prin urmare, este ușor de transportat. Prefer să mănânc migdale, alune sau miez de cashewe. Din fericire, nu-mi plac deloc cele sărate
Este la fel cu nucile ca cu toate celelalte alimente: cu măsură, bine. Nu aș recomanda mai mult de 50g pe zi, pentru că altfel vor fi multe calorii și grăsimi.
Vă puteți gândi dacă doriți să mâncați aproximativ 50g în 2x 25g sau doar o dată 50g. Aș recomanda să îl cântăriți într-un castron mic, să-l umpleți și apoi să-l mâncați. Odată ce punga este acolo.
Concluzie:
- sănătos dar în masă
- nesărat mai bine decât sărat (naturalul este probabil întotdeauna cea mai sănătoasă variantă)
Joshly
strică bine figura cu câteva nuci.
Atâta timp cât totul se încadrează la jumătatea planului, este în regulă. 200g este mult, da. Dar nu știu cum mai arată planul de exerciții sau dieta ta, așa că este greu de evaluat.
În prezent sunt în excursie cu unt de arahide și îmi place să mănânc mere înmuiate în unt de arahide. Are un gust bun, este sănătos și mă face să mănânc mai multe mere
instanțe de mizerie
Grăsimea din nuci este sănătoasă, dar numai cu măsură. De asemenea, consider că 200g pe zi sunt uimitor de mari (aproximativ 100g grăsimi?!).
Totuși, depinde și de cum arată restul dietei tale sau de ce ai nevoie de calorii etc.
trandafiri de porumb broccoli
Mănânc nuci (nesărate/prăjite!) Foarte des, aproape în fiecare zi, și totuși am slăbit.
Sigur, sunt bogate în calorii, dar sunt atât de sănătoase și mă simt bine când mănânc nuci pentru că știu că sunt bune pentru corpul meu (dacă nu exagerez).
Și dacă ți-e foame cu adevărat de un pachet de nuci sărate sau ceva similar, Doamne, atunci pur și simplu te bagi în el. Nu faci asta în fiecare zi și atunci simt că nu am apetit pentru asta.