O alternativă de făină cu nuci pentru ciudățenii sportivi

Fanaticii sportului sunt mereu în căutarea unor surse de proteine. Tu la fel?

Pe lângă pui, ouă și ton, acum îl am Făină de semințe de dovleac Integrat în bucătăria mea ca ingredient secret fix și sunt incredibil de entuziast.

Nu am folosit făină albă convențională de mult timp. Nu numai pentru că conține gluten, puțini nutrienți și calorii goale, ci pentru că îmi este foame și îmi poftește de zahăr după ce mănânc.
Încetează!

Așa că iau din ce în ce mai mult tipuri alternative de făină înapoi.
Făină de cocos, făină integrală de spelta, făină de migdale, ... Și acum noua mea preferată: Făină de semințe de dovleac.

Dar ce este făina de semințe de dovleac și care sunt beneficiile?

Făina de semințe de dovleac este o Făină de nuci.
Amuzant de imaginat, deoarece este făcut din SEMINȚE de dovleac.
Când vine vorba de asta bogat în proteine, sănătos și sărac în zahăr pentru a hrăni, atunci aderența pe această făină de nuci este o adevărată aderență de aur.

In al meu ABSOLUT FĂRĂ ZAHAR Faza (stil de viață fără zahăr), această făină mi-a fost de mare ajutor.
Doar cu 5,2g de carbohidrați în 100g (din care 2,6g zahăr) diferă semnificativ de făina de grâu convențională. Făină de grâu Farina de ex. are în jur de 72g de carbohidrați în 100g (din care 1g este zahăr).
Datorită cantității reduse de carbohidrați, făina de semințe de dovleac este excelentă pentru a pierde în greutate.

Pentru mine, cea care chiar iese în evidență conținut ridicat de proteine de 60,7g pe 100g. Pentru sportivi, proteina este o componentă importantă, deoarece are Construirea musculaturii sprijinit. Făina de semințe de dovleac este plină de ea. Mai jos este o rețetă minunată care vă arată cât de bine vă puteți acoperi nevoile de proteine cu această făină.

Făina de nuci este, de asemenea, ideală pentru Vegani și vegetarieni. Este Fara gluten, ceea ce merită un mare plus pentru că tot mai mulți oameni suferă de intoleranță la gluten. De asemenea, am fost foarte impresionat de conținutul ridicat de fibre, deoarece mă face să mă simt plin pentru mult mai mult timp.

Eu îl folosesc eu însumi Făină de semințe de dovleac de la moara de ulei Fandler.
În octombrie 2018 am vizitat unitatea de producție și am fost incredibil de impresionat de producție și de standardele înalte de calitate. (Fără reclamă!)

Am descoperit o alternativă excelentă la făina convențională și sunt foarte fericită să vă împărtășesc experiența mea. Doar testați-l și încercați-l dacă vă atrage atenția. In special pentru a coace si in Se folosește cu legume Am fost foarte surprins de faina de nuci.

Iată rețeta promisă, cu care te poți convinge de bunul gust.

Distrează-te încercând!
Steff

Cartofi prajiti cu faina de seminte de dovleac Parnier
Varianta ingenioasă de gustare bogată în proteine, pentru toată lumea care nu vrea să se descurce fără cartofi prăjiți.

Valorile nutriționale ale cartofilor prăjiți (fără înmuiere cu smântână)
Per portie: 376 calorii
Grăsime: 24g
Carbohidrați: 10,3g
Proteine: 28g