O carte pe rând Prezentare

Prezentare

După cum făcusem deja Weight Watchers în 2005-2006 și pierdusem aproape 60 de lire sterline, mi-am zis să merg, să începem din nou, știu că funcționează. În acel moment (2006-2008), mă întreținusem fără să am greutatea mea sănătoasă oricum, departe de asta și asta timp de 2 ani. Totul s-a schimbat când, în septembrie 2008, am aflat că fiul nostru era ASD (autist). Se pare că toate obiceiurile bune au luat-o la capăt și kilogramele s-au întors până am recuperat 40 de kilograme din cele 60 de kilograme pierdute.

rând

În aprilie 2011 am fost la Las Vegas și am mers atât de mult încât, la întoarcere, am decis să merg mai departe aici și am început să integrez activități fizice, am fost gata. Nu au fost învățate prost obiceiurile alimentare bune. Pentru cele 3 săptămâni care au urmat întoarcerii noastre, am ieșit la plimbare de 3 ori pe zi la o rată de 1,2 km de fiecare dată, ploaie nu ploaie. După aceste 3 săptămâni, am decis să încep jogging-ul nu este ușor când ai un exces mare de greutate ca al meu. La început am avut dificultăți în a alerga 3 x 60 sec. cu cât a mers mai mult, cu atât am devenit mai bine hihihi. PERSEVERANȚĂ. Pe 24 septembrie 2011 am parcurs primii 5 km alături de niște prieteni. Ne-au luat 44 de minute și am fost atât de mândri. În 2012, m-am dus să fac primul meu oficial 5 km la Maratonul de la Ottawa, acesta, l-am alergat în 38.09 minute. În acea vară (2012), soțul meu a decis să înceapă să alerge cu mine. Și acolo am evoluat. Cu cât a mers mai mult, cu atât au crescut mai mulți kilometri.În octombrie 2012 am parcurs cea mai lungă distanță, 16,75 km în 2 ore 1 min. Când doriți, puteți: O)