O chestiune de atitudine - WELT
O chestiune de atitudine
Întâi veștile proaste: baletul nu prea se pricepe la slăbit. Se ard doar carbohidrații, cu greu grăsimi. Deci, dacă te interesează doar un singur lucru, din păcate te înșeli complet aici. Dar trebuie să existe și alte câteva motive bune pentru care oamenii sunt atrași de urechi de gimnastică din nou și din nou. Și nu doar fetele mici visează la „Lacul lebedelor”.
În plus față de visarea cu copilărie sau oboseala profesională, baletul este un lucru mai presus de orice: pregătirea fizică clasică. Mușchii sunt antrenați, proporțiile sunt modelate, corpul tonifiat. Ca și în multe alte sporturi. Te miști, transpiri. Dar cu har și har incomparabil. După aceea nu veți mai putea călca niciodată pe un pas cu pas fără să vă simțiți destul de prost în oglindă.
Tocmai această formă de eleganță - în afară de bărbații în colanți - a amânat întotdeauna pe mulți. Muzică clasică, exerciții pe stâlp, tricouri strânse, anunțuri criptice precum „à côté!” (în lateral) sau „grand jeté!” (salt mare) - sună blasat, elitist, cumva și teribil de plictisitor.
După boom-ul cursurilor de fitness precum „Discorobics”, „Bodynetics” și „Martial Arts”, pare a fi exact clasicul atemporal al baletului pe care mulți îl caută. "În America baletul a fost mult timp un sport popular. Există o mulțime de gospodine la bar", spune Sabine Sandloff, care anterior a studiat baletul la New York și acum oferă cursuri pentru adulți la "Tanzfabrik" din Berlin și la centrul de educație pentru adulți. Acum, inhibițiile ar dispărea încet și aici, numărul participanților crescând, chiar și centrele de fitness foarte orientate spre tendințe precum „Holmes Place” din Berlin oferă acum lecții de balet.
Toată lumea stă la bar: "Avem școlari de la 18 la 60 de ani, între timp fiecare vârstă este reprezentată. Chiar și bărbații sunt deseori acolo", spune Sabine Sandloff. Mai presus de toate, acest lucru se datorează faptului că baletul oferă ceva din toate. Nu este doar o mișcare pură, ci și o expresie artistică. „De asemenea, înveți să te concentrezi din nou mai bine cu mulți pași, ture și secvențe de dans diferite”, explică profesorul de balet. Similar cu yoga, doar mai puțin ascetic. Nu există cerințe speciale, niciodată nu este prea târziu pentru a începe. Adulții își pot aminti exercițiile mai bine oricum și uneori progresează mult mai repede decât copiii. Și chiar dacă în fotografii erau prezentate doar balerini subțiri: "Baletul nu este doar un lucru pentru oamenii subțiri. Oamenii puternici sunt de obicei și mai agili", spune Sandloff.
Baletul vechi de secole a revenit la modă. Toate femeile de vară purtau balerini în toate variantele. La spectacolele de prêt-à-porter tocmai prezentate la Paris, marca Comme des Garçons și-a lăsat modelele să plutească peste podiumul „Lacul lebedelor”: în fuste tutu albe, negre și roz. În această toamnă, H&M sărbătorește bluze tipice de înveliș de balet, jachete bolero moi și mansete în toate variantele. Unii se amintesc de sfârșitul anilor optzeci, când seria „Anna” de Crăciun ARD cu Silvia Seidel în calitate de balerină a declanșat ultimul boom în dansul de top. În acel moment, părinții tuturor fetelor de șase până la doisprezece ani au experimentat un fel de „teroare tutu”.
La fel de frumos și ușor pe cât arată dansatorii și mișcările lor: "Baletul este o muncă grea. Tot ca hobby", spune Eva Reul. Mama a doi copii din Kevelar din Rinul de Jos a avut lecții de balet în copilărie. Acum doi ani a început să danseze din nou - la 36 de ani. „După câteva ore poți simți părți ale corpului pe care nici nu știai că există”, spune ea. În general, de atunci se va mișca mult mai conștient. „Acordați mai multă atenție posturii dvs., mergeți mai în poziție verticală, întregul corp se simte mai suplu”. Și apoi muzica pentru a merge cu ea: fără sunet în plină expansiune, ci clasic sau jazz atemporal care te poartă prin exerciții. „Chiar dacă trebuie să te concentrezi foarte tare pentru a-ți menține echilibrul și pentru a face succesiunea corectă a pașilor - baletul este incredibil de relaxant”, spune Eva Reul. Prin urmare, mulți profesioniști din grupul lor ar face acest lucru și ca sport recreativ.
Din punct de vedere medical, baletul este oricum recomandat în multe feluri - cu condiția să fie predat profesional și să nu fie exagerat, spune Liane Simmel, specialist în medicina dansului în München. "În niciun alt sport nu vă antrenați și nu vă formați corpul atât de cuprinzător. Mușchii spatelui sunt întăriți, problemele posturale sunt corectate și discurile alunecate sunt împiedicate." În general, este mai puțin stresant pentru articulații decât jogging, de exemplu.
Sportul este deosebit de potrivit pentru adulți, deoarece antrenează echilibrul. „Studiile au arătat că baletul este modalitatea ideală de prevenire a rănilor”, spune Liane Simmel. Pur și simplu ai un control mai bun al corpului tău. Prin urmare, medicii ar recomanda în special femeilor în vârstă de peste 65 de ani să rămână cu bara.
Oricine a pozat vreodată în fața oglinzii cu stres strâns, va observa altceva. Cu capul ridicat, brațele ușor îndoite și picioarele drepte, te simți brusc incredibil de grațios și grațios, chiar dacă sună brânzet. Și când vârful întins alunecă pe podea, brațul se leagănă ușor prin aer - o lebădă nu este nimic împotriva lui. Există un motiv pentru care muzicalul de pe Broadway „A Chorus Line” spunea: „Toată lumea e drăguță la balet”.
Tocmai acest efect îl folosește „baletul terapeutic” relativ tânăr pentru a consolida încrederea în sine și echilibrul interior. „Cu cât sunt mai mulți oameni în contact cu ei înșiși, cu atât sunt mai siguri în relațiile cu alți oameni”, explică Tatjana Wegner, ea însăși dansatoare și terapeut de dans. Recent a început să ofere ateliere în Hamburg cu succes. „Foarte puțini oameni știu despre proprietățile vindecătoare ale baletului”, spune ea. "Dar există o mulțime de exerciții care pot face mult pentru stimă de sine și conștientizare de sine."
Se pare că trebuie să încerci mai întâi pentru a înțelege ce înseamnă. Dar nici asta nu sună ca chestii pentru copii.