O dietă fără proteine, qu; Ce este; este
Într-o perioadă în care dietele de tot felul își prezintă virtuțile pe piața alimentelor, întrebarea, pentru mulți, este unde să te îndrepți pentru a pierde în greutate sau pentru a-ți recâștiga starea generală de sănătate. Dietele care se joacă pe cantitatea de proteine dietetice sunt printre cele mai populare în ceea ce privește programele de slăbire. Dilema este dacă se preferă o dietă săracă, sau chiar lipsită sau bogată în proteine. În timp ce dieta bogată în proteine este un aliat excelent pentru a pierde kilogramele în plus, dieta fără proteine prezintă mai multe riscuri pentru sănătate decât orice altceva. Concentrați-vă asupra punctelor esențiale ale unui astfel de regim.
Ce este o dietă fără proteine? ?
După cum sugerează și numele, aceasta este o dietă care promovează reducerea drastică sau chiar eliminarea proteinelor din obiceiurile tale alimentare. Aici, este vorba, mai presus de toate, de trasarea unei linii asupra proteinelor de origine animală, care se găsesc în special în carne, pește, ouă și produse lactate. În general, urmarea unei diete fără proteine se reduce la impunerea unor restricții semnificative asupra consumului, deoarece va trebui să vă privați de alimentele care îl pot furniza. Prin urmare, la fel ca orice altă dietă privată, această reducere zilnică a proteinelor poate duce doar la deficiențe în organism și probleme semnificative de sănătate. Cu toate acestea, adoptarea acestuia va depinde în principal de starea de sănătate primară a persoanei în cauză. Într-adevăr, unele situații necesită o dietă săracă în proteine.
Când este recomandată o dietă săracă în proteine ?
Adoptarea unei diete cu conținut scăzut de proteine nu este o decizie luată cu ușurință. În general, consecințele unei astfel de lipsuri în alimente, deși foarte puțin discutate, nu ar trebui trecute cu vederea. Dacă o persoană în stare fizică bună și în stare de sănătate perfectă nu are motive speciale pentru a se angaja într-o astfel de dietă, este ideală pentru cei cu boli renale cronice. Într-adevăr, rinichii și proteinele disfuncționale nu se amestecă foarte bine.
Dieta cu conținut scăzut de proteine sau fără proteine, cheia pentru controlul insuficienței renale
Problemele cu rinichii sunt singura situație în care adoptarea unei diete cu conținut scăzut de proteine sau proteine este de mare beneficiu. Pentru a evita orice posibile complicații care ar putea duce la dializă regulată pentru purificarea sângelui sau chiar la un transplant în caz de deteriorare ireversibilă, se recomandă insistent să adoptați o dietă săracă în proteine pentru a proteja rinichii. Deoarece acestea din urmă sunt slăbite în acest caz, acestea nu sunt în măsură să filtreze deșeurile metabolice din proteine. Controlul dietei, în special prin limitarea aportului de proteine animale, face posibilă evitarea supraîncărcării acestora.
Ce alimente conțin proteine și cum le puteți evita? Idei pentru o dietă fără proteine
Spre deosebire de meniul de proteine pe care să îl adopți pentru a pierde în greutate, și nu este surprinzător, această dietă fără proteine trebuie să limiteze aportul de proteine la 0,6 g/zi pe kilogram de greutate. Această cantitate minimă de proteine ingerate de organism restricționează producția de uree de către rinichi și previne astfel otrăvirea sângelui. Dacă obiectivul zilnic care trebuie atins pare clar, provocarea în sine este realizarea acestuia. Într-adevăr, acest aport de proteine echivalează cu reducerea de două până la trei ori a consumului zilnic al unui occidental. Această constrângere nu este ușor de respectat. Cu toate acestea, nu este imposibil să realizați acest lucru dacă urmați instrucțiunile cu atenție. Pentru a reduce aportul de proteine, se recomandă, printre altele, să: