O jumătate de litru de apă înainte de mese reduce greutatea corporală - Fachklinik Sankt Lukas

litru

Rezultatele studiului „Weigh 2 Go” arată că atunci când ți se face foame, este eficient să bei un pahar mare de apă pentru a-ți satisface foamea. 84 de participanți au luat parte la studiu. Au fost sfătuiți să bea jumătate de pahar de apă cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă. Când mâncau, nu trebuiau să țină cont de nimic și li se permitea să mănânce cât doreau.

Rezultatele sunt pozitive pentru această dietă simplă. Participanții au slăbit 4,3 kg în 12 săptămâni. Dacă participanții nu au fost consecvenți și au băut doar o jumătate de litru de apă înainte de masă, au slăbit doar 0,8 kg. În general, grupul a slăbit în medie doar 1,3 kg. Ceea ce sugerează că majoritatea participanților nu și-au umplut stomacul cu apă înainte de fiecare masă.

În concluzie, se poate spune că această dietă, ca multe alte diete, este sortită eșecului, deoarece necesită disciplină și consistență.

Clinici St. Lukas GmbH

Nibelungenstrasse 49
94086 Bad Griesbach i. Rottal