O privire înapoi - Studio aria arte
Din când în când merită să aruncăm o privire înapoi. În timp ce navigăm pe Instagram și salvăm noi mișcări pe care vrem cu adevărat să le învățăm, de obicei nu ne uităm la propriile noastre fotografii de antrenament. Dar tocmai asta este important pentru a obține o imagine de ansamblu asupra modului în care te-ai dezvoltat. Acest lucru vă ajută să vă puteți evalua mai bine, arată succesele și poate și ceea ce nu practicați de mult timp.
La cursurile noastre ne asigurăm că repetăm elementele de bază cu dvs., efectuăm verificări de mișcare mici, aducem rotirile și trucurile în combinații mici și, desigur, vă oferim feedback, sugestii de îmbunătățire și vă reamintim ceea ce ați realizat deja. Totul te ajută să te îmbunătățești. Cu toate acestea, credem că este important dacă te uiți în urmă, astfel încât să poți vedea singur cât de departe ai ajuns.
Am pus împreună pentru dvs. cum să faceți acest lucru cel mai bine.
Analiză video și foto
Rotirile și trucurile pe care le poți face acum au fost cu siguranță obiectivul tău la început. Acum, că se simt atât de ușor, de obicei nu te gândești cât de greu a fost să ajungi acolo.
Credem că este timpul să schimbăm asta. În cadrul cursurilor, vă motivăm să faceți fotografii și videoclipuri chiar de la început, astfel încât acest progres să fie vizibil. Desigur, videoclipurile nu numai că ajută pe o perioadă mai lungă de timp, dar au și sens în momentul în care sunt realizate. Puteți vedea direct cum arătați, ce vă place la mișcări și ce puteți îmbunătăți în continuare. Bineînțeles, știm că fotografiile și videoclipurile dvs. în timp ce practicați încă nu sunt întotdeauna atât de drăguțe. Ștergem, de asemenea, unul sau celălalt videoclip de antrenament, deoarece pur și simplu nu arată așa cum ne așteptam și ne frustrează. Dar asta este complet normal și doar procesul. Este nevoie de timp pentru ca noi mișcări să stea și să arate ușor.
Practică, practică, practică
Ne îmbunătățim doar practicând lucrurile până când nu mai trebuie să ne gândim la ele. Când ne vedeți antrenorii care arată mișcări noi, de obicei pare ușor. Tocmai am practicat rotirile sau trucul de atâtea ori încât avem suficientă forță pentru ao face și nu mai trebuie să ne gândim la secvența mișcărilor. Ne putem concentra asupra picioarelor îndreptate și a liniilor frumoase până când acest lucru funcționează și în somn.
Nu practicați până nu îl înțelegeți. Continuați să exersați până nu mai puteți face greșit.
Obiective de antrenament
Antrenamentul are succes atunci când sunt stabilite obiectivele pentru acesta.
Pentru aceasta ar trebui să vă întrebați:
Ce vreau să realizez? (Creșteți puterea, pierdeți în greutate, mențineți-vă în formă, creați un echilibru ...)
Cât de repede vreau să-mi ating obiectivele?
Este realist acest lucru cu timpul pe care îl investesc?
Odată ce acest lucru este clar, puteți bifa ceea ce ați realizat cu adevărat la anumite intervale. Un mic jurnal de antrenament vă poate ajuta să înregistrați primii pași cu imagini, fapte și dificultăți.
Comparații
Chiar dacă nu vă recomandăm să vă comparați cu alții, facem cu voi înșivă. Utilizați fotografiile și videoclipurile dvs. pentru a verifica în mod regulat ce progrese ați făcut. Vei vedea, încetul cu încetul vei vedea mici schimbări și vei fi fericit de ele. Deci, puteți vedea în alb și negru cum ați avansat cu adevărat. Desigur, acest lucru este extrem de motivant.
Nu încerca să fii perfect. Încearcă să fii mai bun decât ai fost ieri.
Sperăm să vă bucurați de recenzia dvs. personală,
antrenorii tăi aria arte