Obezitate Claudia Schramm
Adi.era? OK, dacă ești un pic dolofan ca mine, este posibil să știi termenul, acesta descrie supraponderalitatea. Din păcate, varianta serioasă, masivă și dăunătoare. Se măsoară prin IMC (o metodă dubioasă, dar asta ar fi un articol diferit ...) Dintr-un IMC (BodyMassIndex) de 30, medicul vorbește despre obezitate patologică sau Obezitatea.
M-am torturat suficient de mult cu cele mai variate metode pentru Slăbi, Am documentat deja încercările mele nereușite: Weight Watchers sau Echilibrul metabolic.
Întregul lucru este acum completat cu combinarea de alimente, „subțire în somn” și „Voi fi subțire ...” și „Mai ușor să trăiesc în Germania” - toate concepte foarte minunate care promit o dietă echilibrată, de fapt fără sentimente de deficiență li se permite să urce și apoi să lase kilogramele să cadă. Cât de mișto ar fi asta?
Numai - stau în fața farfuriei mele cu legume și proteine de seară, dovlecei minunat aburit cu ceapă, cu o delicioasă file de somon ... și totul din mine țipă după o singură bucată de pâine. Sau cartofi. sau gem. Ceva de-a face cu carbohidrații. Fidea, văd tăiței ... Mă face disperat. Pot face așa ceva timp de două sau trei zile (seara), apoi coasa și nervii mei sunt doar un pachet slăbit.
Și apoi vine acest articol. Obezitatea. Da, probabil că trebuie să mă sortez și eu acolo, am doar prea multe pe coaste ... Și în loc de orice Detoxifiere-Separare-Metabolice-Proteine-Fit-Forever-Balance-Diet să laud (apropo, am lăsat moștenirea copiilor mele de la Ulrich Strunz la biblioteca orașului ...) găsesc brusc aceste propoziții:
Asigurați-vă că citiți întregul obiecte, chiar dacă nu ești obez, doar puțin supraponderal. Sau nici măcar asta.
Nu știu încă ce voi face despre asta. Observ doar că toate eforturile din ultima perioadă nu m-au putut împiedica să mă simt din ce în ce mai slab și mai epuizat. Nici un program de exerciții fizice, nici o încercare de dietă nu mi-au adus cu adevărat îmbunătățiri vizibile.
Mult prea repede, viața de zi cu zi a izbucnit din nou peste toate încercările disperate de a schimba obiceiurile.
Și acum există acest mod cu totul nou de a privi lucrurile ... o căutare spirituală. Integrează toate aspectele vieții. Trăiește ca o persoană întreagă.
Nici o recomandare dietetică nu a abordat nici măcar de la distanță această față a monedei. Întotdeauna era vorba mănâncă mai puțin și mutați mai mult...
Chiar ieri am primit link-ul către un podcast de la un prieten. Un interviu cu Andrea Sixt, care și-a schimbat complet viața după cancerul de sân.
A Gândește-te din nou spre holism, spre o viață plină de bucurie și sănătate, in pași mici... Ascultați singur și permiteți-vă cele aproape 30 de minute - ar putea fi foarte bine petrecute. Astfel încât un nou mod de gândire se scurge încet în conștiință ...
editare: podcastul nu mai este disponibil. În schimb, puteți citi un interviu cu Andrea Sixt: 14 ani mai târziu