Retenție de apă - forum culturism
Mesaj de drecker »31 iulie 2009, 11:16
Nici eu, nu sunt sigur, dar în timpul unei diete, scăderea în greutate redusă poate însemna retenție de apă.
În caz contrar, poate fi observat printr-o ușoară pierdere a definiției musculare comparativ cu alte ori sau cu ușoară umflare a adipocitelor sau a zonelor celulozice (pentru persoanele care suferă de aceasta, grăsime, ex-grăsime sau mai multe femei).
Mesaj de Bakachan »31 iulie 2009, 11:36
Hmm interesant acest subiect !
roni01, în fructe includeți fructe uscate și compoturi, sau doar fructe în starea lor naturală ?
Pentru că personal sunt la 2 fructe „normale” pe zi, dar putem adăuga 100g de compot, 50 de fructe uscate, iar asta nu contează fructele uscate (50g de migdale).
Mesaj de roni01 »31 iulie 2009, 12:43
Mesaj de Bakachan »31 iulie 2009, 13:06
Mesaj de Remz »31 Iul 2009, 13:51
Mesaj de VOR 63 »31 iulie 2009, ora 14:25
Re: reținerea apei
Mesaj de Jimbo »01 Oct 2011, 07:28
Ei bine, am citit exact opusul a ceea ce ne sfătuiți: /, referitor la apă. Am citit de mai multe ori că acest lucru ar putea proveni în principal din faptul că nu bem suficientă apă, că organismului îi lipsește, reține puțină apă pe care o primește pe care o rezervă.
brusc îmi consolidez dieta cu roșii, legume verzi, fulgi de ovăz, care sunt alimente care conțin multă apă și care alcalinizează
Am făcut retenție de la prima mea încurcată câștig de masă.
indiferent dacă este uscat sau menține greutatea, am mare grijă să nu-mi sărez mâncarea, tocmai mi-am suprimat suplimentele alcaline de kre (care, de altfel, nu are nimic de-a face cu creatina convențională)
și voi începe să beau multă apă, o să văd.
dacă mai sunt și alte persoane implicate, vă mulțumesc că ne-ați împărtășit experiențele, pentru că nu pot scăpa de ea, în ciuda unei uscăciuni destul de reușite, care îmi reduce definiția musculară
deoarece cred că problema mea provine în principal din lipsa de apă, nu risc să accentuez problema luând un diuretic?
Re: reținerea apei
Mesaj de Saemus »01 Oct 2011, 07:49
Re: reținerea apei
Mesaj de Jimbo »01 Oct 2011, 21:14
Oo! Nu știu cum mi-am făcut contul, dar într-adevăr verificând, în urma intervenției tale, mi-am dat seama că am citit cu adevărat înapoi.
roșiile, fulgi de ovăz și semințele oleaginoase (cu excepția migdalelor) sunt acidifiante contrar a ceea ce credeam că citisem,