Obezitate - Scop: slăbire extremă

Pentru că uneori, revenirea în formă este singura modalitate de a te putea proiecta în viață. Pentru că nu doar persoanele deja slabe și deja atletice au dreptul la un înainte/după. Pentru că este și treaba mea, să pot ajuta pe toată lumea.

slăbire

Sunt foarte, foarte mândru să vă prezint Emira. Cel de-al 5-lea și ultimul candidat pentru seria mea web 365 Body By Lucile. Scopul ei este clar: limitându-se la obezitatea morbidă, are nevoie de o slăbire extremă; 40 - 50 de kilograme. O mare provocare pe care a decis să o ia.

Alegeri alimentare

Nu vă înșelați: va trebui să facă treaba. Voi fi acolo pentru a o ghida în mișcările potrivite, în ritmul sportiv potrivit de adoptat în funcție de sănătatea și durerea ei. De asemenea, voi fi acolo pentru a o ghida în cele mai bune alegeri alimentare. Dar să fim sinceri: motivație, consecvență, gestionarea emoțiilor, ieșirea din zona ta de confort: ea este cea care va trebui să facă totul. Nu eu.

Pentru Emira, așteptați o detoxifiere mare de zahăr și alimente procesate. Va trebui să facă față primelor săptămâni care nu sunt ușoare. Pentru sport, o vom lua încet. Nu este posibil să o fac să alerge, să sară ... Uneori văd oameni care sunt supraponderali sau obezi alergând ... Plâng după genunchi, spate, glezne.