Obezitatea din cauza lipsei de somn - un subiect important în BGM Michael Wieden

Cronobiologie - bufnițe și aluni în managementul sănătății corporative

• Temele mele
  • Cronobiologie
    • Ce este cronobiologia?
    • Ce este ceasul intern?
    • Ce este un cronotip?
  • De lucru mobil
    • Ce este munca lichidă?
• Prelegeri
• Proiecte
• Despre mine …
• Ce mă emoționează
• Cărți și multe altele
• Referințe și feedback despre prelegeri, ateliere de lucru despre cronobiologie
• presa
• intimitate

Poate rezulta obezitatea din lipsa somnului? În primul rând: Da, un somn scurtat favorizează creșterea în greutate. Acest lucru se știe de mult. În principiu, nu este vorba despre o necesitate crescută de energie în ziua următoare, ci despre un comportament alimentar modificat.

Oamenii de știință din Divizia de Diabet și Științe Nutritive de la King’s College London și Vrije Universiteit Amsterdamin au rezumat 11 studii cu un total de 172 de participanți și au constatat că persoanele care dorm prea puțin, mănâncă mai multe grăsimi și mănâncă mai puține proteine ​​cu o cantitate constantă de carbohidrați.

Sebastian M. Schmid, șef de endocrinologie, diabetologie și medicină a obezității interne la Clinica I a Universității Medicale din Lübeck rezumă acest lucru și mai dramatic:

„În studiile epidemiologice, în fiecare oră mai puțin somn pe zi este legat de o creștere a obezității, diabet zaharat de tip 2, niveluri ridicate de colesterol și tensiune arterială ridicată…. Lipsa cronică de somn poate duce la moarte mai timpurie "

Prin urmare, Schmid vede, de asemenea, dovezi că există o legătură între lipsa somnului și riscul crescut de deces.

Ce înseamnă obezitatea din lipsa de somn pentru companii?

Peste 70% dintre persoanele cu ceasul deșteptător aprins. Acest lucru duce aproape automat la o lipsă zilnică de somn. Se aplică regula simplă: dacă te trezești cu ceasul deșteptător, nu ajungi să dormi. Drept urmare, doi factori nefavorabili se reunesc și se completează perfect pentru a fi supraponderali din cauza lipsei de somn. Comportamentul alimentar prost bazat pe deficitul de somn îndeplinește oferta corespunzătoare din cantina companiei.

De regulă, cantinele companiei oferă un teren de reproducere slab pentru o alimentație sănătoasă. Principalele bucate clasice, adesea bogate în grăsimi, dar cu conținut scăzut de proteine, dulciuri, prăjituri cu zahăr etc. Rareori are loc o educație reală și eficientă.

"Dacă iau Coca-Cola de la angajații mei, va fi o revoltă!"
ne-a spus recent un manager.

Consecințele pe termen lung pentru companie se reflectă în absenteismul mai mare, care de regulă poate crește odată cu vârsta angajaților. Cu toate acestea, deficitul de somn are și alte consecințe care au o influență decisivă asupra absenteismului, a costurilor absente și a fluctuației. Pierderea concentrării, oboseala, epuizarea și depresia sunt în continuare „pe partea de sus” a problemei obezității.

Ce poate face practic o companie?

Există, de obicei, 2 tipuri de antreprenori în ceea ce privește măsurile WHM care depășesc formarea înapoi și zilele cu fructe.

1. Antreprenorii văd OHM ca o necesitate
2. Antreprenorii văd OHM ca o posibilitate

„Cola” menționată mai sus este reprezentativă pentru o problemă fundamentală în legătură cu o schimbare strategică, pe termen lung, a conștiinței în ceea ce privește „sănătatea”, deoarece mai ales subiectul preocupărilor nutriționale toate Angajații din companie, inclusiv factorii de decizie înșiși. O schimbare reușită trebuie trăită de sus pentru a avea șansa de acceptare în rândul forței de muncă. Dacă șeful își dorește Coca-Cola zilnică, atunci nu o poate lua de la angajați fără a provoca o problemă de acceptare. Pentru a implementa cu succes schimbările din sectorul sănătății în cadrul OHM care vor reduce în mod durabil costurile pentru companie, aceasta trebuie exemplificată din partea de sus.
În cazul mai sus menționat al cola, în special, propria lor neacceptare a acestei modificări este pusă pe seama angajaților. Știm cu toții zicala

„Dacă nu vreau ceva, găsesc motive,
dacă vreau ceva, găsesc căi "

Cea mai fundamentală, prima și cea mai importantă măsură ar fi să manifeste obiectivele WHM interne ale companiei în declarația de misiune a companiei (dacă există). Încercați să definiți „sănătatea” în interior - cu alte cuvinte: Ce este sănătatea?
Veți observa că aceasta în sine este o provocare uriașă, dar și o oportunitate. Oricine creează o definiție onestă, specifică companiei, a sănătății, care servește obiectivelor companiei, sănătății și stării de sănătate a angajatului și nu propria idee de sănătate, care este de obicei limitată de obiceiurile pe care le-au crescut în dragoste, a creat o bază excelentă pentru schimbarea conștiinței pe termen lung, și chiar pentru a găsi noi angajați care consideră, de asemenea, că aceste obiective sunt importante pentru ei înșiși. OHM ca parte a brandingului angajatorilor oferă deja un potențial enorm în lupta împotriva deficitului de lucrători calificați.

Ce poate face o companie despre somn și nutriție ?

O companie poate acționa pe două niveluri atunci când vine vorba de somn și nutriție.

• informație
• acțiune

După cum sa menționat deja, angajații trebuie să dezvolte, de asemenea, o conștientizare adecvată, deoarece se simt de obicei patronate altfel. Experiența arată că nu este suficient să plasați pur și simplu câteva oferte sănătoase. Deprinderea de rupere necesită o abordare direcționată, mai ales că bolile care duc la absenteism nu se datorează adesea unei singure cauze.

Dar cum pot informațiile despre sănătate și acțiunile conexe să ajungă de fapt la angajat în așa fel încât să ducă la o schimbare pe termen lung a conștientizării?
Există modalități surprinzător de clare și simple de a face acest lucru. Unul dintre ei este:

„Fă-l inteligent, fă-l sexy” - AIDA

La început, sună extrem de provocator și banal. Dar este evident în toate domeniile inovației, de la smartphone-uri (mai întâi iPhone-ul a făcut telefonul „inteligent” și sexy) la automobile (doar Tesla a făcut un vehicul electronic atractiv) până la veganism (doar Atilla Hildmann a devenit vegan) scos din „colțul ecologic” și l-a făcut atractiv pentru mase).
Sănătatea nu este sexy în sine atâta timp cât nu ești bolnav. Temele de sănătate ale somnului și nutriției ar trebui, prin urmare, să fie prezentate nu numai într-un mod valid din punct de vedere tehnic, ci și atractiv, și nu doar sub forma unui pliant.

Deci sănătatea nu poate scăpa de formula AIDA. Se aplică schimbării către o companie „sănătoasă”, precum și tuturor celorlalte procese de schimbare.

• Atenţie
• Interes
• Dorință
• Acțiune

„Fă-l sexy” este doar A În drum spre o echipă potrivită, care se bucură de sănătate și de o companie sănătoasă. Vă vom arăta și mai multe moduri.

Concluzie: reducerea absenteismului prin OHM ca obiectiv strategic corporativ

Fiecare companie poate avea o influență pozitivă asupra măsurilor de combatere a obezității din cauza lipsei de somn. Acest lucru aduce beneficii companiei însăși. Atâta timp cât problemele de sănătate, cum ar fi somnul și nutriția, nu sunt legate în mod specific de obiective și o conștientizare care este ferm ancorată în managementul corporativ sau sunt privite ca un obiectiv strategic corporativ, potențialul a ceea ce este ascuns în spatele unui WHM holistic este doar minim Procentul utilizat. Acest lucru costă bani grei companiei.

---