Obezitatea și sănătatea - probleme mentale și sociale
Probleme mentale și sociale datorate supraponderabilității
Oamenii grași sunt văzuți de mulți, dar în niciun caz pentru toți, ca fiind destul de neatractivi. Acest lucru reduce șansele de a găsi un partener. Aceasta și alte probleme duc la consecințe emoționale precum B. Depresie, anxietate, retragere și singurătate.
Chiar și succesul profesional este legat de subțire. Oamenii supraponderali au mai puține oportunități de luptă în lumea profesională decât omologii lor mai mici.
În plus, o persoană supraponderală nu este de obicei la fel de potrivită ca o persoană slabă. Starea lipsește și chiar mișcările moderate provoacă probleme supraponderali. Aceasta este încă o influență negativă asupra stimei de sine, deoarece nu se poate face tot ceea ce oamenii slabi nu au probleme.
Ce valori pot fi utilizate pentru a estima riscul de a fi supraponderal?
Dacă o persoană are un risc scăzut sau ridicat de a dezvolta boli din cauza obezității poate fi estimată utilizând mai mulți parametri.
Cel mai semnificativ este IMC sau indicele de masă corporală (indicele de masă corporală). Această valoare poate fi calculată prin conectarea greutății și lungimii corpului la o formulă mică. Cu cât este mai mare IMC (indicele de masă corporală), cu atât persoana este mai grea în raport cu dimensiunea sa. Limita dintre greutatea normală și supraponderalitate este de 25; supraponderalitatea severă (obezitate, de asemenea: obezitate) este dată de un IMC de 30. Dacă sunteți supraponderal moderat (IMC între 25 și 30), riscul unor boli este puțin mai mare. Dacă sunteți grav supraponderal (IMC mai mare de 30), riscul de boală crește considerabil și cu cât IMC este mai mare, cu atât este mai mare riscul.
Pe lângă IMC pur, este important și modul în care sunt distribuite depozitele de grăsime. „Tipul de măr" al persoanei supraponderale cu multă grăsime abdominală este considerat deosebit de nefavorabil. „Tipul de pere" cu grăsime accentuată pe șolduri și fese este mai puțin dăunător sănătății. Bărbații aparțin în cea mai mare parte tipului mărului, femeilor tipului pere. Circumferința taliei este potrivită pentru estimarea grăsimii abdominale. Circumferința taliei este determinată cu o bandă de măsurat care este plasată în jurul stomacului. Femeile cu o circumferință a taliei de 80 de centimetri sau mai mult au un risc ușor mai mare și un risc semnificativ mai mare pentru femeile care au 88 de centimetri sau mai mult. Pentru bărbați, aceste valori sunt de 94 și respectiv 102 centimetri. Distribuția grăsimilor este chiar mai clară de raportul talie-șold (WHR, raport talie-șold). Cu această formulă, circumferința taliei este legată de circumferința șoldului. Cu cât valoarea WHR este mai mare, cu atât supraponderalitatea este mai pronunțată.
Pe lângă valorile determinabile, există și anumiți factori ca factori de risc pentru boli. Fumătorii supraponderali prezintă un risc și mai mare de arterioscleroză și altele asemenea. Același lucru se aplică activității fizice inadecvate, hipertensiunii arteriale, diabetului, lipidelor sanguine slabe sau consumului mare de alcool.
Prevenirea bolilor înseamnă reducerea excesului de greutate
Pentru a evita toate consecințele negative ale grăsimii, greutatea excesivă trebuie redusă. Sau chiar mai bine, obezitatea ar trebui să fie prevenită să se dezvolte în primul rând. Acest lucru se realizează cel mai bine printr-o dietă echilibrată, care nu este prea bogată în calorii și printr-o activitate fizică suficientă. Odată cu greutatea, riscul de boli secundare scade, de asemenea. În caz contrar, poate fi necesar un tratament medical pentru a reduce în sine excesul de greutate și, mai ales, bolile secundare.