Obiectivul este modul corect - farmaciile Pharmazeutix®
Aproape toată lumea se ocupă de diete de una sau mai multe ori în viața lor. Când se apropie vara, grăsimea de iarnă ar trebui să dispară din nou. După o sarcină, multe mame lucrează pentru a-și readuce corpul la normal. Revistele fac semn în primăvară cu rețetele finale de slăbit. Pierderea în greutate trebuie făcută rapid, mult și în mod ideal fără exerciții fizice.
Dar este chiar posibil? În acest fel, veți atinge greutatea ideală și apoi veți putea să o mențineți?
Slăbește sănătos
Alimentația conștientă nu este ușoară pentru toată lumea. Știu că ar trebui să evitați zahărul, doar cantități mici de carbohidrați, dar ar trebui să includeți o mulțime de fructe și legume în meniu. Până acum totul este clar în teorie. Dar cum puteți implementa cel mai bine acest lucru personal?
Sfaturile nutriționale vă pot ajuta cu adevărat în acest sens. Termenul „nutriționist” nu este protejat în Germania. Dacă sunteți în căutarea nutriționiștilor certificați, puteți afla mai multe de la compania dumneavoastră de asigurări de sănătate. Cooperarea dintre asigurările de sănătate și nutriționiști necesită o certificare suficientă a consultantului. Așadar, poți fi sigur că ai alături un partener care știe cu adevărat ce face.
Vărsarea obiceiurilor vechi și crearea unui plan individual de nutriție funcționează cel mai bine sub îndrumare profesională. Condițiile dvs. personale de viață, toleranțele la mâncare și preferințele pot fi luate în considerare.
Mișcare
Oricât de mult ți-ai dori, nu vei obține un succes durabil fără exerciții fizice. Antrenează-ți rezistența și construiește mușchi. Asta nu înseamnă că ar trebui să ridici greutăți doar în următoarea ta sală de sport de acum înainte. Cantitatea potrivită de antrenament de rezistență și construirea mușchilor vă va ajuta permanent să slăbiți și să vă mențineți greutatea ideală. În general, mușchii folosesc mai multă energie. Chiar dacă nu sunteți cu adevărat activ în acest moment. Preferi să te miști în grup sau preferi să te miști singur? Între timp, aveți o varietate de opțiuni pentru a vă mișca corpul în funcție de preferințele dvs. personale.
Greutate ideală și foarte supraponderal
Pentru a obține un ghid aproximativ, există indicele de masă corporală (indicele de masă corporală). Greutatea ta este legată de pătratul înălțimii tale. Cu toate acestea, individualitatea individului nu este luată în considerare. Cu toate acestea, dacă doriți să aflați unde vă aflați aproximativ cu greutatea dvs., utilizați calculatorul IMC disponibil online.
Dacă sunteți foarte supraponderal, utilizarea pudrelor dietetice vă poate ajuta să obțineți succesul inițial. Vorbiți-ne în farmacia dvs. Pharmazeutix® despre acest lucru. Am fi bucuroși să vă ajutăm să alegeți produsul potrivit. De asemenea, vă recomandăm să vă consultați medicul în legătură cu acest lucru. Cu toate acestea, succesele inițiale sunt în general asociate cu schimbarea obiceiurilor alimentare. Nu veți obține pierderi permanente dacă nu vă adresați dietei. Compania dvs. de asigurări de sănătate și medicul de familie vă vor fi, de asemenea, alături, cu programe adecvate.
Obiceiuri alimentare sănătoase
Nu cât de mult, dar ceea ce mănânci este de obicei crucial. Acum aveți acces nelimitat la alternative sănătoase peste tot. Pastele din grâu integral, de exemplu, sunt o alternativă sănătoasă, conțin mai mulți nutrienți și te fac să te simți sătul mai mult timp. Nu ajunge la ciocolată între ele, alege fructe și legume. Evitați limonadele îndulcite. Faceți ceaiuri neîndulcite și beți multă apă. Adesea, senzația de foame este pur și simplu confundată cu sete. Prin urmare, o cantitate suficientă de apă este esențială pentru un stil de viață sănătos. Sunt necesare cel puțin 2,5 până la 3 litri pe zi.
Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, de post sau proteine?
Multe moduri duc la obiectiv. Nu putem decide ce cale este potrivită pentru dvs. personal. Cu toate acestea, așteptăm cu nerăbdare să vă sfătuim în drumul dvs. Beneficiați de selecția noastră de suplimente nutritive de înaltă calitate care vă ajută cu o aprovizionare optimă cu nutrienți. Acest lucru este adesea util cu o dietă de reducere, deoarece este posibil să nu mai absorbi nutrienții în cantități suficiente din dieta ta.
Împreună cu medicul dumneavoastră, nutriționistul și un grup de familie și prieteni, echipa dvs. de la farmaciile Pharmazeutix® este, de asemenea, un consilier de încredere. Vorbește cu noi la următoarea ta vizită. Vă explicăm în detaliu diferitele posibilități, astfel încât să puteți atinge greutatea dorită într-un mod sănătos și să vă păstrați obiectivul.
Serviciu de mesagerie
Comandați acum prin telefon, fax sau e-mail () până la ora 12:00 și veți primi comanda astăzi.
Alternativ, bunurile dvs. pot fi ridicate în farmacia noastră de la ora 17:30.
Notă: Dacă este prezentată o rețetă, vor fi livrate și medicamente eliberate pe bază de rețetă.