Oboseală la fel de grea ca plumbul - ora de consultație a doctorului Stutz
Fețele deficitului de fier, partea 1. Dorind, dar neputând. Conducerea cu frâna de mână pusă.
Principalul simptom al deficitului de fier este oboseala. Atenție: asta nu înseamnă oboseala pe care o știm cu toții când avem o zi grea în spatele nostru și cădem în pat epuizați. Oboseala cauzată de carența de fier ne deprimă ca o încărcătură care cântărește tone, ne paralizează energia vieții, ne face epuizați de dimineață până seara, ne face să răsuflăm cu cel mai mic efort fizic și nu ne lasă de partea noastră când dormim și ar trebui să fie odihnit. Nu mai suntem la fel de productivi ca pe vremuri, atenția și capacitatea de învățare, precum și memoria suferă. Puterea noastră este redusă, deseori apar chiar și gândurile depresive și energia sexuală scade, de asemenea.
Toate simptomele clare, s-ar putea crede. Din păcate, nu este cazul. În primul rând, aceste simptome variază foarte mult de la persoană la persoană și, în al doilea rând, pot fi cauzate de nenumărate alte boli. Prin urmare, ele sunt numite nespecifice. În plus, simptomele se dezvoltă de obicei doar încet, astfel încât sunt deseori trecute cu vederea mult timp sau sunt atribuite presupusului stres sau chiar îmbătrânirii. Acest lucru nu face mai ușoară detectarea precoce a deficitului de fier și tratarea sa eficientă. Prin urmare, este foarte important să ne gândim la diferitele fețe ale deficitului de fier atunci când cineva se confruntă cu oboseală neobișnuită și devine obosit și epuizat rapid în timpul efortului fizic.
Fiecare plantă are nevoie de fier pentru a putea transforma lumina soarelui în verde cu frunze. Dacă lipsește fierul, frunzele mai tinere devin galbene spre galbene-albe. Venele principale rămân inițial verzi. Dacă deficiența este severă, venele se vor îngălbeni și frunzele vor muri de pe margini. Producătorii de îngrășăminte pentru plante au recunoscut acest lucru cu mult timp în urmă. Cel mai bine vândut îngrășământ lichid de la Migros, de exemplu, arată clar remarca „cu fier”.
Să luăm un mic ocol în lumea animalelor și să luăm un exemplu printre mii. Deficitul de fier este cea mai frecventă boală de deficiență la viței. Studiile efectuate în Germania arată că fiecare al doilea vițel este alimentat insuficient cu fier. La naștere, vițelul are încă suficiente rezerve de fier, care sunt depozitate în principal în ficat. Cu toate acestea, deoarece laptele de vacă conține doar aproximativ 4 mg de fier pe kilogram de substanță uscată, vițeii care nu primesc nicio nutriție suplimentară se vor afla într-un deficit de fier la doar câteva zile după naștere. Chiar și o ușoară deficiență poate duce la pierderea poftei de mâncare, reducerea creșterii și rezistența redusă la boli la vițel.
Deficitul de fier este cel mai frecvent simptom al carenței la om la nivel mondial. Femeile sunt deosebit de afectate. Perioadele menstruale precoce și grele cresc riscul. Să ne amintim că, din secolul al XIX-lea, momentul menarchei în Europa a avansat cu doi ani. Această dezvoltare continuă. În medie, prima perioadă menstruală are loc cu trei-patru luni mai devreme în fiecare deceniu. Aceasta înseamnă că o fată tânără pierde fier lună de lună, cu ani mai devreme decât a fost vreodată în istoria omenirii. Și asta într-un moment în care ar trebui să fie disponibil mai mult fier pentru accelerarea creșterii. În plus, femeile din nordul Alpilor, la fel ca bărbații, sunt, în medie, cu un cap întreg mai înalte decât strămoșii noștri îndepărtați, fără ca capacitatea de absorbție a fierului din intestine să se fi îmbunătățit în acest timp. Toți factorii care, din punct de vedere evolutiv, explică apariția endemică a deficitului de fier la femei.
Necesarul de fier este deosebit de ridicat în timpul sarcinii. Aici crește de patru până la cinci ori, la sfârșitul sarcinii chiar și de până la șapte ori. Chiar și cu o nutriție optimă, există un bilanț negativ de fier în fiecare sarcină. Consecința inevitabilă este golirea depozitelor de fier și afectarea formării sângelui până la apariția anemiei. Deficitul de fier este cel mai pronunțat la sfârșitul sarcinii și imediat după naștere.
Fără tratament de înlocuire a fierului, feritina cade continuu în timpul sarcinii, astfel încât la fiecare a doua femeie feritina la naștere este sub 15, valoare în care apar simptome severe de deficit de fier aproape fără excepție. Deficiența de fier nu afectează doar calitatea vieții femeii însărcinate, ci pune în pericol și copilul.
O mare parte a așa-numitei depresii postpartum este probabil cauzată de deficit de fier. Ferrtitina se măsoară prea rar în timpul sarcinii. Ca rezultat, acest semnal precoce de deficit de fier nu este recunoscut și șansa unui diagnostic și tratament precoce este irosită. Deoarece literatura arată că starea de fier slabă la începutul sarcinii persistă pe tot parcursul sarcinii, este deosebit de important ca femeile să aibă suficiente rezerve de fier înainte de a rămâne însărcinate.
Femeile din timpul și după menopauză suferă adesea de deficit de fier. Au adesea sângerări hemoragice înainte de menopauză, care este asociată cu pierderi mari de fier. Simptomele sunt foarte asemănătoare cu cele ale menopauzei și, prin urmare, sunt adesea înțelese greșit. Deoarece carența de fier paralizează toate funcțiile motorii și intelectuale, aceste femei suferă, de asemenea, în mod regulat de creștere în greutate și au mari dificultăți de slăbit. Prin urmare, merită să se determine nivelul de feritină cel puțin o dată la femeile de aproximativ 50 de ani.
Sfatul nostru
Eisen Biomed direct Gran - în cele din urmă un fier de călcat care are un gust bun! Lichide granulate directe cu fier de 10 mg pentru suplimente nutritive cu foarte plăcut
Vitamina C adăugată crește absorbția fierului. Fierul contribuie la reducerea oboselii și oboselii și la funcționarea normală a sistemului imunitar. La copii contribuie și la dezvoltarea cognitivă normală.