Observație - Lean Muscle Prisse Diet
de Arthur-regele pe 03/12 16:23
Sunt nou pe site, dar mă antrenez de 1 an, dar fără să am un obiectiv, astăzi am decis să pun punctele pe i și să-mi îmbunătățesc capacitatea fizică și estetică.
Aici sunt puțin pierdut, ar trebui să iau o dietă? sau o aderență musculară strânsă? în timp ce pierzi un pic de grăsime (am citit că, atunci când ajungi la un anumit procent de grăsime, poți începe să-ți construiești mușchi în timp ce pierzi grăsime.) dar vreau sfatul tău.
Las o fotografie pentru asta, am linii care apar pe pieptul meu. și cu cleștele pliate, îmi spune între 15 și 19% din grăsimea corporală (știu că pot exista diferențe de până la 4%)
Imi pare rau pentru parul ^^
Verdict ?
Observație - Dieta? Câștig muscular slab ?
de Paddy92 pe 03/12 16:31
Observație - Dieta? Câștig muscular slab ?
de Arthur-regele pe 03/12 19:48
Mulțumesc, și pentru link, de asemenea, este grozav, ei bine, am același% ca și cu cleștele, dar vom spune că 20% să facă bine.
Crezi că ar trebui să-mi schimb suplimentele alimentare? (cofeina + proteine + vitamina + acid viu) ?
Programul meu: