Ochi sănătoși
1. Chiar puteți face ceva cu dieta dvs. pentru a vă oferi o imagine clară?
„Mai ales diabeticii ar trebui să respecte cu strictețe instrucțiunile medicului lor atunci când mănâncă”, recomandă expertul ocular Univ. Prof. Dr. Christoph Faschinger. Motivul: dacă nivelul zahărului din sânge este ridicat, există riscul ca vasele de sânge din retină să fie deteriorate, ceea ce înseamnă ceea ce este cunoscut sub numele de retinopatie diabetică. În caz contrar, se aplică următoarele: Potrivit cercetărilor, pigmentul vegetal luteină din spanac, rachetă, creștet și diferite tipuri de varză ar trebui să prevină degenerarea maculară comună legată de vârstă. Datorită conținutului ridicat de beta-caroten, precursorul vitaminei A, se spune că broccoli, ardeii grași și morcovul ajută la vederea slabă. Ce faci „Vitamina A este cel puțin necesară pentru dezvoltarea așa-numitului violet vizual, care este necesar pentru vedere, dar și pentru regenerarea celulelor conjunctivale și corneene”, explică Faschinger.
2. Viziunea se deteriorează de fapt atunci când porți ochelari?
„În mod normal, asta nu se poate întâmpla”, spune Faschinger. „Doar dacă ochelarii au greșeală greșită sau zgâriați, purtarea ochelarilor poate duce la deteriorarea vederii.” De ce este atât de persistentă părerea încât, după o perioadă lungă de purtare a aparatului vizual, se vede mai rău decât înainte? „Cu ochelarii te-ai obișnuit cu vederea ascuțită, dacă le dai jos, îți percepi propria ametropie ca fiind mai pronunțată în comparație”, spune Faschinger, explicând fundalul „iluziei optice”. De fapt, ochelarii pot îmbunătăți și acuitatea vizuală, dar numai la copiii cu vârsta de până la opt ani, deoarece ei încă învață să vadă.
3. Literele minuscule de pe smartphone-uri etc. afectează vederea?
„În mod normal, vă încordează ochii doar atunci când priviți pe ecranele mici pentru o lungă perioadă de timp”, spune Christoph Faschinger. Mușchiul care este activat în timpul activității cusăturii se poate relaxa doar încet și o vedere clară în depărtare este posibilă doar după un timp. Citirea literelor minuscule ale ochilor poate fi de fapt dăunătoare dacă este exagerată și practică pentru o perioadă extrem de lungă de zi cu zi. Faschinger: „La fel ca și dacă lucrezi mult timp la computer, poți provoca miopie sau agrava miopia existentă.” Explicația: În timpul unei lucrări îndelungate, zona din jurul tău este văzută neclară, ca să spunem așa, aproape estompată. Această estompare determină eliberarea crescută a unei substanțe care promovează alungirea globului ocular - și acest lucru duce la miopie.
4. De ce conducerea pe timp de noapte devine o problemă pentru ochi cu vârsta?
„Acest lucru se datorează aproape întotdeauna faptului că, la fel ca oamenii în ansamblu, ochii îmbătrânesc și, prin urmare, nu se mai pot adapta la schimbarea de la întuneric la lumină și invers, la fel de repede ca înainte”, explică oftalmologul. Luminile mașinilor care se apropie sunt atât de orbitoare încât sunt iritante. Cu toate acestea, pentru unii, cataracta face ca conducerea nocturnă să devină o problemă. Orbirea nocturnă, pe care limba populară îi place să o folosească ca explicație pentru dificultăți, este de fapt extrem de rară.
5. Este mai bine să faceți un test ocular bine odihnit dimineața sau obosit după muncă?
„Este deosebit de important ca persoanele miop să facă un test ocular dimineața sau dimineața”, recomandă Faschinger. „Deformația la care sunt expuși ochii în timpul orelor de lucru pe computer, de exemplu, le poate agrava mult ametropia”. Încă 3 milimetri duce la încă o dioptrie. Dacă se măsoară singura valoare dioptrică mărită temporar și se fabrică ochelari pe baza acestei măsurători, purtarea acestor ochelari prea puternici poate duce la dureri de ochi și dureri de cap. În cazul hipermetropiei și prezbiopiei, nu s-au găsit modificări în această măsură, astfel încât momentul în timpul testului ocular nu contează.
6. Optician sau oftalmolog: Cui mai bine să apelați pentru a măsura prescripția ochelarilor?
„Dacă este vorba doar de măsurare, oftalmologul și opticianul au aceeași valoare”, spune Faschinger. De asemenea, puteți afla de ce ochelari aveți nevoie când mergeți la oftalmolog pentru un control, pe care ar trebui să îl faceți în fiecare an de la vârsta de 40 de ani încoace. Nu numai că se face un test ocular extins acolo, medicul analizează foarte atent ochii - și asta vă poate salva multă durere și suferință: „Cu această privire în ochi, noi medicii putem identifica bolile oculare care pot fi tratate bine în primele etape, atâta timp cât rămân netratate pentru o lungă perioadă de timp, dar duc la deficiențe de vedere și chiar orbire ”, spune expertul Faschinger. Acestea includ glaucom sau cataractă, ocluzii vasculare sau degenerescență maculară legată de vârstă. În plus, oftalmologul poate recunoaște primele semne ale altor boli prin starea ochilor: hipertensiune arterială, de exemplu, diabet sau presiune intracraniană crescută și chiar reumatism inflamator dacă a dus la inflamația irisului.
7. Ce sunt ochelarii de computer?
„Ochelarii de computer sunt exact adaptați la o distanță de ecran și la celălalt de la tastatură”, explică Faschinger. „Aceste ochelari măresc acuitatea vizuală și sunt recomandate persoanelor care sunt presbiopice și care lucrează mult pe ecran.” Oricine are probleme de durere de cap atunci când lucrează cu computerele ar trebui să încerce și aceste ochelari.
8. De ce îți udă adesea atât de rău ochii când ai ochii uscați?
„Acest lucru se întâmplă deoarece, datorită acestui așa-numit sindrom sicca, compoziția lichidului lacrimal nu mai este corectă”, spune oftalmologul Faschinger. Mucusul, apa și grăsimile nu mai sunt prezente în proporția care face posibilă udarea ochilor și formarea unui film protector deasupra lor. Din această cauză, lichidul lacrimal curge pur și simplu. „Picăturile de ochi speciale sau gelurile pentru ochi ajută”, spune Faschinger, care îi sfătuiește urgent pe cei afectați să meargă la oftalmolog. Dacă sindromul sicca nu este tratat sau tratat incorect, poate duce la afectarea corneei care afectează vederea.
9. Exerciții de relaxare pentru ochi - acest lucru este util?
„Oricine stă în fața ecranului pentru o lungă perioadă de timp în fiecare zi ar trebui să facă cu siguranță exerciții de relaxare pentru a preveni apariția tulburărilor oculare și miopiei”, recomandă Faschinger. „Dar este suficient să faci o pauză de zece minute la fiecare 50 de minute și să te relaxezi și să te uiți în Narrenkastl, la cer, în depărtare sau să închizi ochii și să te gândești la ceva frumos”.
10. Se pot arde cu adevărat ochii?
„Cu expunerea intensă la soare, razele UV ale soarelui afectează celulele conjunctivei și ale corneei și acest lucru poate duce la conjunctivită și inflamație a corneei și chiar la ochi orbitori, care sunt foarte dureroși”, explică Christoph Faschinger. De obicei, ochii sunt înroșiți și mâncărimi cu o astfel de arsură solară, uneori acuitatea vizuală este chiar temporar afectată. În cazuri foarte severe, adică după radiații UV extrem de puternice, așa-numita orbire la zăpadă apare cu o întârziere. Ochii sunt atât de inflamați și pleoapele atât de umflate încât nu puteți vedea nimic pentru o vreme. Inflamația trebuie tratată urgent de un oftalmolog.
Sfat pentru carte:
Wedrich, Faschinger, Schmut
Ochiul meu. Boli, tratamente, informații
ISBN 978-3-902552-62-4
256 pagini, 19,90 €
Editura medicilor