Odată 340, astăzi 170 de kilograme
Interviu „Sunt încă o femeie foarte grasă”, spune Nicole Jдger. Tânărul de 33 de ani știe ce înseamnă a fi supraponderal. În același timp, însă, știe și ce înseamnă să slăbești. A slăbit deja 170 de kilograme - de la 340.
Pe baza experienței sale, ea a dezvoltat un coaching pentru cei care sunt similari și a scris cartea „Die Fettlцserin”. Nu toți cei care doresc să slăbească își doresc în cele din urmă o femeie de mărimea 34 care să explice cum să o facă. În interviu, Nicole Jдger a vorbit deschis despre viața ei.
Dnă Jдger, pierderea în greutate pare incredibilă. Cât timp ți-a luat să slăbești 170 de kilograme?
Nicole Hunter: Sunt în al optulea an. La început, am slăbit foarte repede, apoi s-a oprit, am făcut prostii și am băut shake-uri proteice din nerăbdare. Cu asta am pierdut foarte mult și apoi am câștigat din nou mult. Cred că dacă vrei să slăbești, nu este o plimbare.
O modalitate de a pierde kilograme dacă sunteți supraponderal este să vă micșorați stomacul. Dar nu ai vrut asta.
Vânător: Am crezut că și asta este soluția pentru mine. Apoi, un chirurg de obezitate a spus o propoziție care m-a făcut să-mi doresc să-mi scot fundul: mai puțin de două la sută dintre persoanele cu un IMC peste 45 de ani - al meu avea 111 în acel moment - reușesc să slăbească singuri. Asta nu suna prea mult, dar nu părea imposibil. De asemenea, mi-a fost frică de operație și, în cele din urmă, și acesta este principalul lucru, sunt o fată relativ inteligentă și știu că ciocolata are mai multe calorii decât coli. Întrebarea a fost: de ce nu fac asta?
Ai găsit un răspuns?
Vânător: Stomacul meu nu este problema, ci capul, emoționalul, psihicul. Deci, chirurgia gastrică nu a fost răspunsul. În plus, efectele pe termen lung ale intervențiilor chirurgicale bariatrice nu sunt nesemnificative, oamenii se luptă adesea cu alte dependențe, cum ar fi alcoolul sau depresia, și puteți vedea cu ușurință că problema se află la un alt nivel. Și eu. Nimeni nu devine atât de greu doar pentru că nu au nimic de făcut decât să mănânce toată ziua. Există un deficit emoțional imens. De aceea am vrut să abordez problema acolo unde ar trebui să fie: la rădăcină. Așa că a trebuit să lucrez la mine.
Care a fost primul pas și cum a funcționat în cele din urmă pierderea în greutate și, de asemenea, abordarea problemei psihologice?
Acum, o viață socială cu o astfel de greutate este cu greu posibilă. În cartea ta scrieți că nu v-ați părăsit niciodată apartamentul. Cum a fost viața ta?
Vânător: Nu știu dacă asta mai poate fi numită viață. M-a durut imediat ce am fost treaz, mai ales în spate. Universul meu a variat de la dormitor la baie până la sufragerie. Nu mai ai mult. Am făcut și o ucenicie după aceea. Am avut prieteni, i-am avut atunci și îi mai am și astăzi, au venit și ei în vizită, dar nu am ieșit niciodată în afara mea. Desigur, asta nu înseamnă că se întâmplă prea multe în viață.
Cum au reacționat oamenii la tine?
Vânător: Groaznic. Exclusiv negativ. Uneori compasiune, dar mai ales ostilă. Oamenii supraponderali sunt întotdeauna supuși presiunii animalelor, transmise că ar trebui să schimbe ceva, că nu sunt suficienți, că sunt oameni de clasa a patra. Unii medici cred, de asemenea, că puțină presiune îi ajută pe cei supraponderali să își găsească drumul. Este gresit. Asta nu face decât să înrăutățească. Creează stres, iar alimentația este un mecanism de gestionare a stresului. Oamenii nu merg acasă și încep următoarea dietă. Și chiar dacă o faci, acesta este calea greșită. Eșuează cu diete și, după aceea, se simt din nou ca eșecuri, ies și sunt atacate din nou. Aceasta este o spirală descendentă. Unul care este foarte greu de rupt.
Acum mulți vor spune: greutate mare, da, supraponderal, da, dar 340 de kilograme, cum ar putea ajunge atât de departe?
Vânător: Ei bine, foarte banal: cu mâncare. Am făcut sport competițional în adolescență, apoi mi-am zdrobit șoldul într-un accident de trambulină. Mai întâi am ajuns într-un scaun cu rotile. Nu acesta este motivul, dar problema a început repede. Practic este așa: sunt dependent de alimentație, de alimentație dezordonată. Pentru mine, mâncarea este răspunsul la toate. Am fost mereu la dietă, mi-am distrus metabolismul și pur și simplu am mâncat până mă durea. Mâncarea este o armă. Am compensat emoțiile de aproape orice fel cu mâncarea. Cu multă mâncare. M-am simțit singur și lipsit de iubire. Deja în tinerețe. Nu m-am așezat în pat într-o dimineață și m-am gândit: Hopa, sunt grasă. Am încetat să mă mai cântăresc când aveam aproximativ 150 de kilograme și apoi m-am gândit - Atenție, asta sună ca orice alt dependent: mă pot opri oricând. Voi începe mâine. Am urmat o dietă de la vârsta de cinci ani. În mod constant. Și atunci când simți că faci mereu ceva și totuși te îngrășezi, devine din ce în ce mai greu să ieși de acolo. Pentru mine a fost un amestec de multă auto-înșelăciune, nețelegerea situației și prea multă mândrie pentru a accepta ajutorul. Asta aproape că m-a stricat.
Astăzi lucrați ca antrenor de nutriție. Sună neobișnuit.
Vânător: M-am simțit foarte singur pe atunci, nu am găsit ajutor adecvat. Și știu cum funcționează cu nutriția. Nimeni nu are nevoie de un nutriționist care să-ți spună ce să mănânci. Trebuie să înveți să tratezi singur subiectul. Aveam nevoie de cineva care să-mi dea lovituri, să-mi spună cum să o fac și să mă țin de mână când lucrurile merg prost. De aceea m-am gândit la vremea respectivă: Dacă voi ajunge vreodată atât de departe, o voi oferi oamenilor. Nu le spun clienților cum slăbesc rapid, dar văd: unde sunt punctele tale forte, ce poți face, ce nu, cum îți putem atinge obiectivul în condițiile tale în cel mai favorabil mod. Este mai mult un ajutor motivațional. Și nu toată lumea vrea să li se spună de o mărime 34 cum să slăbească cu succes.
De ce ai scris cartea?
Vânător: Editorul a venit la mine și a întrebat. M-am gândit: cine citește o carte despre o grăsime care vorbește despre a fi grasă? Dar până la urmă este așa: vorbești doar despre persoanele supraponderale, niciodată cu ei. Ori ne batem joc unul de celălalt și blestem sau ne milă, dar nu este nimic între ele. Cartea nu este un ghid de slăbire, este povestea mea. Și spune clar că ar trebui să oprim această prostie de dietă. Voiam doar să le arăt tuturor celor care au renunțat deja la speranță: nu faceți asta. Functioneaza. Există o cale. Și este în regulă să ai greșeli. Încercăm întotdeauna să ne prezentăm cele mai bune versiuni. Dacă am fi cu toții un pic mai cinstiți, nu numai că ar fi mai simpatici, ci ar lua și toată presiunea. De aici și cartea: Să fiu sincer în legătură cu subiectul.
Acum dai o mulțime de sfaturi de genul „Trebuie să folosești mai multă energie decât consumi”. Acest lucru ar trebui să fie clar pentru toată lumea. Cu toate acestea, cartea dvs. are un mare succes.
Vânător: Pentru oameni, sunt cineva care cunoaște ambele părți: am reușit să slăbesc 170 de kilograme, dar la 170 de kilograme sunt încă o femeie al naibii de grasă și spun: Da, pierderea în greutate este posibilă, dar nu cu un conținut scăzut de carbohidrați Detox sau ceva de genul. Cred că cartea este populară, deoarece este cinstită, nemiloasă și amuzantă.
Cum mănânci astăzi, din toate, cu măsură?
Vânător: Da, exact. Încă mănânc dezordonat. Odată dezordonat, mereu dezordonat. Pot să mor de foame extrem de bine și pot mânca mult extrem de bine, totul între ele este dificil. Mănânc regulat și încerc să nu mănânc prostii chiar și atunci când sunt stresat. Nu mai mănânc două pizza, ci una. Și fac exerciții moderate.
Care este greutatea obiectivului tău?
Vânător: Dificil. 125 ar fi minunat. Pentru ambiția mea, aș vrea să văd 99 pe scară. În final, scopul meu este să fiu bine. Că pot merge până la etajul patru fără probleme. Și nu am chef să mă întreb dacă mașina este suficient de mare sau să mă gândesc: Oh, Doamne, există un turnichet în față. Sunt încă o femeie foarte grasă și aș vrea să reglementez acest lucru într-o asemenea măsură încât să nu am simptome fizice și să am o anumită calitate a vieții. Când vine vorba de 150 de kilograme, mă bucur. Dacă vine doar la 90 de kilograme, este în regulă și el. O fac pentru sănătate și calitatea vieții și nu doar pentru numărul de pe cântar.
Veți primi o mulțime de feedback pozitiv, dar unii oameni vă acuză, de asemenea, că nu aveți dovezi ale greutății dvs. inițiale.
Vânător: Chiar dacă aș avea o grămadă de fotografii de atunci, nu le-aș publica. Cererea mea preferată este pentru rapoartele medicului. Poate fi mai personal? Fotografia cu cea mai mare greutate din mine îmi arată la 280 de kilograme. Dar asta nu este suficient pentru oameni, nu, trebuie să fie 340. Din cea mai rea fază a vieții mele. Aproape că am murit din cauza asta. Am scris deja o carte despre asta, cu multă emoție și pasiune. Trebuie să fie suficient. Există, de asemenea, o zonă privată. Doar pentru că merg în public nu înseamnă că sunt un bun public.
Pe 9 mai vei veni la Neckarsulm cu programul tău „Pot să fac asta, sunt și eu gras”, la ce ne putem aștepta?
Vânător: Este vorba despre societate, despre relațiile interumane, despre greutate, inclusiv despre cum se simte când ești o femeie supraponderală. Este o lovitură cuprinzătoare. Am băgat degetul în răni. Mai presus de toate, publicul se poate aștepta la mult umor.