Ora de configurare a grupului de post de Anul Nou)
Buna dimineata tuturor!
Apoi am urmat cererea Uweґs și prin aceasta deschidem „firul de acumulare”.
Deci, prima zi de reconstruire/rupere a postului
Eram deja sus la 6 dimineața în această dimineață și plin de bucurie pe pere!
Acum sunt treaz o vreme și nu mi-e foame sau chiar foame!
Ieri seară aș fi putut mânca tot ce am cumpărat dintr-o dată, atât de rău au fost din nou „mâncarea în gol”!
Acum voi vedea când îmi voi mânca para. Poate dura ceva mai mult.
Cântarul spune 78,8 kg în această dimineață. Deci, în ultimele zile, din nou la 800g distanță.
Apoi mi-am imaginat că voi slăbi mai mult cu luna în scădere, Ronda! Este încă un disc foarte bun și se simte mult mai mult decât atât!
Ronda, știu totul prea bine cu „orgiile alimentare” și apoi cu multe „gunoaie”! Ce am pus pe corpul meu sărac în ultimele luni înainte de post.
Dacă „depresia” m-a cuprins cu adevărat, nimic nu funcționează! Cu excepția mâncați, dormiți, dormiți și mâncați, mâncați, mâncați din nou.
Deși știu exact cât de greșit este, nu mă pot abține.
Postul a fost atât de bun pentru mine! Evident, mi se pare mult mai ușor să renunț la toate alimentele decât să încerc doar să mănânc mai puțin și mai sănătos.
În principiu, sunt de tip „total sau deloc”. Cu tot respectul.
Mă simt „mai ușor” de jur împrejur. Fizic, emoțional și spiritual. Cumva curățat și el. „Migrena mea” s-a îmbunătățit mult. Doar două atacuri în cele 4 săptămâni sunt fantastice înainte de 3-5 ori pe săptămână.
Din depresie observ în prezent Nimic mai mult și mă simt bine mental.
Din păcate, durerile mele ciudate, neclare, ale întregului corp, care „ard” din ce în ce mai mult, nu s-au îmbunătățit. Este păcat. Să vedem cum se dezvoltă în perioada de construcție.
Ceea ce ne readuce la subiectul real.
Planificați azi: Când îmi este foame, para aburită cu scorțișoară.
Miezul/după-amiaza „iubitul” meu de lapte. Seara fie morcovi înăbușiți cu cartofi, fie o supă din ambele.
Depinde cât de „orb” sunt în seara asta!
Dragilor, sper că veți apărea în număr mare aici în noul nostru fir!
O zi bună. Ne vedem mai tarziu.
S-a terminat!
Am rupt postul exact la 9:34 a.m.
Din para mea aburită, cu puțină miere și scorțișoară, nu am reușit decât jumătate de pară în 20 de minute. Apoi m-am săturat!
Incredibil, având în vedere sumele pe care altfel le pot mânca.
Acum cartofii și morcovii mei se subțiază așa.
Să vedem ce fac cu el și când îl mănânc.
În acest moment parcă sunt un „animator solo” aici.
Uwe, ce face mărul? Vă rugăm să solicitați un raport de management timpuriu!
Iată-mă aici!
La fel ca toată Postul Mare, am dormit ca un buștean și am fost treaz puțin înainte de opt.
Control greutate -12,9kg!
A meritat deja!
Corpul meu se simte ca o pană.
De parcă ar fi arcuri în pantofii care mă lăsau să mă leagăn în sus.
Nu numai că greutatea este mai liberă, viziunea este și mai largă, capul este liber ca și când o furtună de vânt ar fi suflat prin el și ar fi măturat tot ce s-a acumulat peste tot!
Mă descurc foarte bine, pentru că acum presiunea de a „atinge obiectivul” s-a încheiat cumva și mă plimb confortabil peste linia de sosire.
Malea, aș putea face totul de la tine la unu.
Bunăstarea mea este la fel de pozitivă ca a ta și senzația de foame este zero.
Când ieșeam la cumpărături după ceaiul de dimineață și prin rafturi, m-am gândit tot timpul la Ronda!
Aproape că îmi venea să o urmez și să mai stau câteva zile.
O jumătate de mașină plină de prospețime invitată, un măr frumos, nu cel mai frumos selectat și apoi decojit și tăiat în pene pe la zece și lăsați-l să se topească în gura mea.
Ce plăcere!
Desigur, stomacul era puțin mai mult de jumătate „plin” și eu am părăsit restul.
A fost prânzul mai târziu și legumele au fost aburite.
Un morcov, un praz, doi cartofi mici și două flori de conopidă.
Toate acestea au fost servite fără sare cu quark de ierburi și au fost la fel de gustoase pe cât poate fi un simplu măr.
Pentru seara asta este gata pâine crocantă cu quark și roșii uscate.
În plus, un suc de legume sau roșii.
Dar nu sunt planificate mai mult de trei discuri.
Pentru a sărbători ziua, voi începe din nou să beau astăzi!
Permite-mi să beau un pahar mic de vin alb.
Este păcat că vremea nu ar putea fi mai rea!
Mi-aș fi dorit să fiu în aer și să mă bucur de pantofii mei cu pene.
Este frumos că ai luat un sentiment la fel de pozitiv cu tine.
Dacă aș citi pe scurt toate lucrurile care sunt dăunătoare sănătății tale, ai putea angaja o jumătate de spital pe tine.
Să aveți o sâmbătă plăcută tuturor celor care citesc aici!
Bună, ai răscumpărat,
la tăiței konjak: i-am dat magazinului asiatic un indiciu și vor solicita fidea largă. Ești atât de drăguță! - doar să mergi acolo este o plăcere. Întotdeauna un mic chat. Taitei konjac 400gr: 2,23 u. pentru mine nu era nimic de reproșat decât pentru forma ciudată. Cred că tăiței în formă potrivită sunt absolut minunați când ai gust pentru paste. Cu un sos bogat de roșii din ceapă, usturoi, oregano uscat și altele asemenea. Busuioc, roșii proaspete și încă cu Цl u. Lamaie rafinată, are un gust grozav. Nu am încercat alte rețete u. așa ceva este doar o excepție. Nu cred că pastele sunt potrivite pentru preparatele crude.
@ Uwe: Între timp am citit amprenta mică a studiului u. transferul de date este înspăimântător. Se subliniază cu caractere foarte mici că există dezavantaje în contractarea de asigurări, asigurări private de sănătate etc. schimbarea asigurării de sănătate poate avea. Datele referitoare la întreaga vignetă a vizitei medicului dvs. sunt colectate până la moartea dvs., inclusiv. Cu semnătura dvs., dați practic permisiunea pentru toți medicii pe care i-ați consultat vreodată și consult va trebui să furnizeze date dincolo de moarte. Număr de asigurări sociale, numere de asigurări de pensii, certificate de vaccinare. este incredibil. 2-0-1 6.
Mi-a oferit o perspectivă asupra a ceea ce se întâmplă. Pentru mine personal, un studiu RMN nu ar fi posibil din cauza protezei mele din aluminiu. De asemenea, studiul posibil interesant al compoziției: grăsime, mușchi, apă nu este suficient pentru a oferi o analiză relevantă a greutății. În caz contrar, nu există nici măcar o hemoleucogramă completă. Deci, pentru a verifica bine starea mea generală, prefer să merg la medicul meu de familie; tu. apoi lasă-mă să mă trimit conform diagnosticelor.
Pentru întregul studiu, transferul de date etc. timpul petrecut va fi eventual (!) compensat cu 10.-. aceasta este o batjocură a cetățeanului matur. Oricine are o mică perspectivă face așa ceva?
Pe scurt: fără opțiune, zero.
Nu îmi vine să discut atât de mult despre nutriție, pentru că îmi cunosc propria cale.
Deci, o structură de succes pentru voi toți,
toate cele bune, Ove
Uwe, iată-te
Ove, mă bucur că veți fi din nou în legătură!
Până acum ziua a fost pozitivă. Astăzi la prânz am aburit doi cartofi mici și un morcov. Condimentat cu câteva picături de ulei de in, puțină sare de mare, puțin piper proaspăt măcinat, câteva semințe de chia și năsturel proaspăt.
Pentru desert, restul de jumătate de pere. Un pahar de lapte diluat cu apă.
Cred că nu aș fi putut mânca mai bine în restaurantul cu stele!
Eram din nou complet plin.
Sperăm că voi reuși să păstrez această dimensiune a porțiunii în mod rezonabil pe termen lung.
Întrucât diseară gătesc pentru băieții mei, voi mânca din nou restul de morcovi și cartofi și mă voi delecta cu o bucată mică din omletă pe care o primesc băieții mei.
Eventual. o salată mică de roșii, salată verde și ciuperci regale.
Dacă pot mânca toate astea!
Uwe, probabil că sunt un „caz fără speranță”! După mai multe șederi în spital și reabilitare nereușită, acum am primit pensie temporară.
O seară plăcută și Uwe, ne vom „vedea” mâine
bună tuturor!
Este minunat că prima ta zi după postul cel mare a decurs atât de bine.
Știu, de asemenea, că ești complet plin după o jumătate de măr. Din păcate pentru mine, acest lucru dispare foarte repede, iar porțiile se măresc rapid. Dar nu trebuie să fie cazul tuturor!
bucură-te!
Ieri făceam sport, cursul avea adăugarea „intensiv”, iar antrenorul era mereu încântat de cât de greu avea să ne împingă, dar era bun pentru toată lumea. Din păcate, acest lucru se întâmplă doar o dată pe săptămână și, în caz contrar, sportul, de obicei, este pe lângă mine.
Astăzi am făcut cumpărături cu copiii ore în șir, ca recompensă a fost 0,2 l de suc proaspăt de portocale-grapefruit cu ghimbir, super gustos. Este minunat că acum există magazine care vând sucuri proaspete și smoothie. A trebuit să mă împiedic să nu iau salata de miel, mango și piersici. Dar am citit o mulțime de lucruri pozitive despre grapefruit în ultima vreme și voi cumpăra mai multe.
Nu, asta nu era în regulă acum!
(asta e mai bine, sunt bine crescut), frumos că „arăți”.
De când sunt singur, cumpăr mereu după același tipar.
Folosesc întotdeauna aceeași brânză, gust destul de puternic și, desigur, brânză de rășină aproape fără calorii, cumpăr mereu aceeași pâine de la un brutar de încredere și întotdeauna (aproape întotdeauna) aceeași de la un măcelar.
Am văzut deja sticlele colorate de pe rafturi, prețul și apoi gândul interior „lucruri colorate pentru copii noi, colorate și prietenoase copiilor”, m-au ținut până acum de smoothie-uri.
Dar acum, în Postul Mare, am citit un articol despre asta și m-am implicat.
Din întâmplare, o mașină pentru fabricare a fost pe raftul meu de două săptămâni!
Voi încerca să încorporez prospețimea smoothie-urilor de casă în dieta mea.
Din păcate, acest lucru nu va fi posibil seara din cauza fructozei, dar gustarea la prânz ar trebui să fie posibilă ici și colo, iar seara va fi „netezită verde”!
Frumos că treci pe aici. Sperăm că nu pentru ultima dată.
„Investigația” mea nu a fost, desigur, la fel de intensă și profundă ca cea pe care ați formulat-o.
Dimensiunea corpului, geanta aspiratorului, sângele meu, când am întrebat când mănânc orez și cât de des pești, dacă sunt heterosexual sau bi și dacă beau sau fumez, mi s-au părut foarte superficiali și au fost folosiți doar în scopuri statistice despre noi la un moment dat Pentru a lăsa presa să citească: Mănâncăm prea puțin orez, sau ?% din populația masculină este bi-predispusă!
Eram la kilometri distanță de efortul pe care îl descrii și dacă ar fi să investesc cât timp ai descris, cu siguranță aș fi aruncat prosopul.
Ca „Ossi” vechi, am o altă părere când vine vorba de protecția datelor în ceea ce privește evaluarea rezultatelor în rândul medicilor!
Medicii sunt confidențiali, la fel și companiile de asigurări de sănătate.
Nu îmi este clar cum acest lucru poate deveni parte a unui interviu personal sau a unei cereri!
Este ca și vremea de la „Kyril”, se cunosc doar extreme și furtuna anunțată se dovedește a fi o adiere ușoară cu rafale răcoritoare.
Poate că tăiței de la Ove sunt ambalate destul de ieftin și câteva ks sunt mai bune și mai ieftine decât cele pe care le-ați comandat.
Mai ales că vin într-o formă rezonabilă.
Cred că dealerul va intra în afacere în schimbul costurilor de expediere.
Ei bine, pentru ziua de azi, să luăm niște pâine crocantă!