Osteoartrita care se umple cu magneziu împotriva durerii - osteoartrita mea

Legătura dintre magneziu și artrită a fost deja menționat de mici studii. De data aceasta, un amplu studiu științific, realizat pe parcursul a 4 ani, confirmă importanța aporturilor acestuia din urmă la pacienții care suferă de osteoartrita genunchiului, pentru a reduce durerea și a îmbunătăți starea funcțională.

împotriva

7 semne esențiale ale deficitului de magneziu

magneziu este un element implicat în multe reacții fiziologice. Cum observați o lipsă de aport de magneziu? Deficitul de magneziu induce efecte diferite asupra organismului, care variază în funcție de intensitatea deficitului și în funcție de persoană.

În general, specialiștii recunosc 7 tulburări, care împreună mărturisesc foarte des existența unei lipse cronice de magneziu:

  • Spasme și crampe musculare, care pot merge până la convulsii;
  • Tulburări psihologice, cum ar fi apatia, anxietatea sau depresia;
  • Densitate osoasă scăzută care poate duce la osteoporoză;
  • Oboseală cronică și slăbiciune musculară;
  • Tensiune arterială crescută;
  • Astm;
  • Tulburări ale ritmului cardiac.

În schimb, aceste patologii pot fi îmbunătățite în mod semnificativ prin contribuții suplimentare ale magneziu.

Studiile științifice au sugerat anterior o legătură potențială între aportul de magneziu și durerea asociatăartrită. Într-adevăr, acesta din urmă ar putea ajuta la reducerea stării inflamatorii a osteoartritei. Pentru a merge mai departe, cercetătorii au întreprins un studiu amplu asupra efectului aportului de magneziu asupra durerilor de genunchi la pacienții cu osteoartrita genunchiului (gonartroză).

Osteoartrita și magneziul

Cercetătorii au urmărit 2.548 de pacienți cuartrită genunchi pe o perioadă totală de 4 ani. Dintre participanții la studiu, 72,7% aveau între 45 și 69 de ani și erau supraponderali. Un chestionar specific a făcut posibilă determinarea aportului zilnic de magneziu la începutul studiului. La pacienți, aceste aporturi medii au fost de 309,9 mg pe zi la bărbați și de 287,9 mg pe zi la femei. Astfel, 68% dintre pacienții de sex masculin și 44% dintre pacienții de sex feminin au avut aporturi medii mai mici decât cele recomandate de autoritățile sanitare.