Osteoartrita, fibromialgia
1 din 5 persoane suferă de dureri cronice, care le afectează grav calitatea vieții. Dar există soluții eficiente fără efecte secundare, în afară de bunăstarea uneori spectaculoasă.
Durerea este cauza a aproape 2/3 din consultațiile medicale. Oamenii de știință încearcă să înțeleagă mai bine mecanismele care stau la baza acestuia pentru a oferi o ușurare durabilă și eficientă. Durerea afectează foarte mult calitatea vieții și poate fi cauza depresiei severe. Mancare, masaje, exercitii, terapii alternative. Actualizare privind strategiile de ameliorare a durerii care funcționează, cu 5 cărți emblematice.
Masează-te
Dacă aveți dureri cronice debilitante pe care nicio terapie nu le-a putut ameliora durabil, aveți de câștigat tot încercând puncte de declanșare de auto-masaj. Punctele de declanșare sunt un fel de mazăre tare prezentă în mușchi, care poate fi identificată clar cu degetele și care provoacă durere, uneori chiar și la distanță de locația lor. Un masaj cu punct de declanșare îndepărtează aceste noduri din fibrele musculare și durerea asociată. Un profesionist poate elimina cu ușurință aceste puncte de declanșare, deoarece știe corespondența dintre durere și locația punctelor de declanșare. Dar toată lumea o poate face și singură acasă, cu degetele sau cu un masaj. Prin urmare, o carte ca Îndepărtați-vă durerea cu puncte de declanșare este foarte utilă.
Citiți și despre acest subiect:
Mănâncă fără gluten și fără lapte
Împotriva inflamației și a durerilor cronice, omul de știință canadian Jacqueline Lagacé nu a găsit nimic mai eficient decât dieta Seignalet. Ea a avut intuiția că originea problemelor articulare se află în principal în farfurie. După ce și-a dat seama că medicina tradițională nu o poate ajuta, a descoperit pe internet metoda doctorului Jean Seignalet, medic și cercetător francez specializat în imunologie, nutriterapie și reumatologie, a început să-și urmeze dieta „hipotoxică”. ”(Care generează puține toxine în organism) la 10 iunie 2007 și, în doar 10 zile, sfoaiele sale în mâini au dispărut complet. Trei luni mai târziu, a reușit să își miște din nou degetul mare stâng și, după 16 luni de dietă, articulațiile degetelor ei au revenit la funcția normală. Dieta Seignalet alungă produsele lactate care nu sunt potrivite pentru oameni și cerealele care conțin gluten care nu sunt digerate corect în intestin. Jacqueline Lagacé și-a împărtășit experiența în cartea sa Cum am cucerit durerea și inflamația cronică prin alimente "pentru a informa pe cei care suferă de dureri cronice că schimbările din dieta lor le-ar putea permite să-și elimine durerea și durerea. Redau o calitate a vieții pe care nu o au cred că mai este posibil ”.