Oțet de cidru de mere Așadar, remediul casnic pentru respirația urât mirositoare până la flatulență ar trebui să ajute sănătatea

Actualizat: 17.01.20 - 13:28

Există mirosuri mai bune decât oțetul de cidru de mere - dar remediul acasă ar trebui să ajute la multe afecțiuni.

Folosind oțet de mere pentru a regla digestia, scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățirea pielii? Astfel puteți profita de proprietățile antibacteriene ale oțetului de mere.

Oțetul de mere a fost întotdeauna considerat un remediu pentru tot felul de afecțiuni.
Dovedit științific este doar un efect.
Se spune, de asemenea, că efectele antibacteriene ajută la piciorul atletului.

Folosiți oțet de mere doar pentru sosul de salată? Atunci ar trebui să citiți acum. Deoarece oțetul de mere este mult mai mult decât un condiment. Ca remediu și remediu casnic, a fost întotdeauna folosit pentru nenumărate afecțiuni. Se spune că alimentele ajută la răceli, indigestie și arsuri la stomac și chiar reduc excesul de greutate.

Efecte pozitive ale oțetului de mere? Așa spune un nutriționist

Resturile de mere fermentate stau la baza oțetului de mere, pe care îl puteți cumpăra în supermarket. Practic, este cidru de mere la care se adaugă artificial acid acetic. Susținătorii remediului la domiciliu jură pe efectele de promovare a sănătății pe care se spune că ar avea ingredientele. Oțetul de mere nu trebuie să conțină doar vitamine, minerale și enzime importante, ci să aibă și un efect de bază asupra organismului.

Cu toate acestea, nu există dovezi științifice cu privire la efectele asupra sănătății a oțetului de cidru de mere, așa cum este citat de expertul în nutriție al portalului Fitbook, Antje Gahl, de la Societatea Germană de Nutriție. „În afară de efectul ușor antibacterian al oțetului de mere datorită acidului (acid acetic) pe care îl conține nu există dovezi științifice pentru efectele promise", spune Gahl. Dar oțetul de mere conține, printre altele, potasiu, calciu, magneziu, fier și zinc, toate ingredientele importante pentru corpul nostru.

Utilizarea internă a oțetului de mere - efectele dintr-o privire:

Se spune că pectina de mere din oțetul de mere are un efect de scădere a colesterolului.
Dimineața pe stomacul gol, oțetul de mere (atenție: nu consumați oțet de mere pur, dar diluat cu apă) stimulează metabolismul.
Remediul casnic are un efect de reglare a zahărului din sânge.
Se spune că oțetul din mere ajută digestia și previne arsurile la stomac și gazele.
Oțetul de mere poate reduce apetitul, iar potasiul pe care îl conține are un efect deshidratant și detoxifiant.
În plus, se spune că oțetul de mere scade tensiunea arterială și întărește sistemul imunitar.

Când luați oțet de mere, trebuie să vă asigurați că îl amestecați întotdeauna cu apă (de preferință călduță) și să nu depășiți doza zilnică de două lingurițe.

Oțet de mere pentru piele pătată și gingivită

Oțetul de mere are un ușor efect antibacterian și conține substanțe care îl fac interesant pentru uz extern. Se spune, de asemenea, că oțetul de mere are efecte pozitive în următoarele domenii:

Igienă orală: Apa de oțet de mere poate fi folosită ca apă de gură. Se spune că efectul său antibacterian face minuni, mai ales atunci când există inflamație în gură. Potrivit portalului Heilpraxisnet, ar trebui să adăugați o jumătate de linguriță de oțet la un pahar cu apă. Clătirea ar trebui să ajute și la respirația urât mirositoare. Cu toate acestea, clătirea cu oțet de mere nu trebuie folosită permanent, deoarece oțetul atacă smalțul dinților.
Toner facial: Puneți un amestec de oțet de mere-apă pe un tampon de vată și tamponați zonele grase ale pielii - această procedură ar trebui să ajute împotriva pielii pătate.
Baie de picioare: Se spune că o baie de picioare cu oțet de cidru de mere reduce producția de transpirație și combate ciupercile de la picior și unghie ale sportivului. Pur și simplu amestecați oțet de mere cu apă într-un raport de 1: 4 și scăldați-vă picioarele în el.

În videoclip: Acesta este modul în care oțetul de mere ar trebui să ajute împotriva transpirației

Așa puteți face singur oțet de mere

Puteți cumpăra oțet de cidru de mere - sau pur și simplu îl puteți face singur: luați un recipient curat, cum ar fi un borcan mare de zidărie (cel mai bine este să-l sterilizați cu apă clocotită înainte de a-l utiliza), puneți bucăți de mere în el (cel mai bine este să folosiți mere organice), adăugați zahăr (folosiți în jur de două linguri de zahăr pe kilogram de mere) și turnați apă peste el până când merele sunt acoperite. Puneți o cârpă de bumbac peste ea și amestecați din când în când pentru a preveni mucegaiul. După aproximativ două săptămâni, amestecul poate fi turnat printr-o cârpă într-un recipient curat. Acolo ar trebui să-l lăsați să fermenteze timp de patru până la șase săptămâni, după care oțetul de mere poate fi transferat în sticle printr-o sită fină.

De la yoga la qigong: reduceți stresul și relaxați-vă

Indiferent dacă este mai orientat spre fitness sau axat pe relaxare: Dacă îți vine să faci yoga, vei găsi de obicei forma care ți se potrivește cel mai bine. Foto: Christin Klose

Respirați adânc: dacă doriți să vă relaxați, nu trebuie neapărat să vă întindeți pe canapea. Sporturile precum yoga se concentrează nu numai pe corp, ci și pe minte. Foto: Christin Klose

Karin Sedlmeier face Tai Chi. Ea predă Tai Chi și Qigong în școala ei. Foto: Andreas Eberl

Relaxare înainte de tensiune: Multe sporturi care ameliorează stresul, cum ar fi relaxarea musculară progresivă, funcționează astfel. Foto: Andrea Warnecke

Karin Sedlmeier este proprietarul unei școli de qigong și tai chi și un profesor de tai chi și qigong. Foto: Andreas Eberl

Ulrika Eiworth lucrează ca profesor de nia, yoga, pilates și aerobic în Mosbach. Foto: Kai Köhler