Oțet de mere Ajutor natural pentru sănătate și gospodărie
Acru face ... sănătos! Oțetul de mere nu poate fi folosit doar ca ingredient pentru bucătărie, ci și împotriva problemelor de sănătate și ca agent de curățare natural. Vă arătăm ce și cum puteți utiliza remediul casnic încercat și testat.
Fie că pentru a atenua problemele de sănătate, pentru a îndepărta petele, pentru pielea îngrijită sau pentru părul strălucitor: Pentru lucrurile de zi cu zi folosim adesea diferite produse fabricate chimic pentru care un singur remediu natural la domiciliu ar fi de fapt suficient. Pe termen lung, acest lucru nu numai că dăunează mediului și portofelului, ci și sănătății. Există ajutor din partea naturii pentru a reduce stresul inutil: oțetul de mere poate fi utilizat în mai multe moduri în bucătărie și baie, dar și pentru sănătate și frumusețe.
Aplicarea oțetului de mere pentru sănătate
Oțetul obținut din mere fermentate nu numai că are avantajele tipurilor convenționale de oțet, dar conține și ingredientele sănătoase ale mărului. Oțetul de mere poate fi utilizat atât intern cât și extern și are un efect preventiv și terapeutic asupra multor probleme de sănătate. Principalele ingrediente responsabile pentru aceasta sunt beta-carotenul, acidul folic, vitaminele B1, B2, C, E și A, minerale precum calciu, magneziu, fier, fluor și sodiu, acizi, fibre dietetice și oligoelemente. Oțetul de mere poate fi utilizat în următoarele domenii de sănătate:
Afecțiuni gastrointestinale și metabolism
Stimulați digestia: Dacă doriți să vă stimulați digestia după o masă grasă, nu trebuie neapărat să beți un pahar de șuncă. O alternativă mai sănătoasă și fără alcool este un amestec de oțet de mere: puneți una până la două lingurițe de oțet de mere într-un pahar umplut cu apă și beți. Oțetul de mere stimulează digestia, promovează producția de lichid digestiv și previne formarea bacteriilor putrefactive în intestine.
Ameliorează arsurile la stomac: Durerea arzătoare tipică arsurilor la stomac și care se ridică de la abdomen la gât este declanșată de supraacidificare sau de un dezechilibru al valorii pH-ului în stomac. Oțetul de mere normalizează această valoare și stabilizează echilibrul acido-bazic, care este de obicei prea acid, prin efectul său alcalin. Pentru ameliorarea eficientă a arsurilor la stomac, puteți lua o lingură de oțet de mere dizolvat într-un pahar cu apă după masă. Cu toate acestea, dacă simptomele nu se ameliorează în câteva zile, ar trebui să consultați un medic.
Stimulați metabolismul: Diluați două lingurițe de oțet de mere cu 250 ml apă călduță și beți amestecul imediat după ce vă ridicați pe stomacul gol pentru a vă stimula în mod natural metabolismul. Apoi luați micul dejun numai după ce așteptați 15 minute. Pe lângă faptul că îl luați dimineața, puteți lua amestecul de oțet de mere de una până la trei ori pe zi, îndulcit cu o jumătate de linguriță de miere, dacă doriți. Băutura din oțet de mere nu numai că stimulează metabolismul, dar are și alte beneficii pentru sănătate: fluxul sanguin este îmbunătățit, performanța rinichilor este crescută, sistemul imunitar este întărit și corpul purifică și detoxifică.
Diabet
Un studiu al Asociației Americane a Diabetului arată că oțetul de mere poate ajuta la diabetul de tip 2 și poate susține tratamentul bolilor zahărului din sânge cauzate de rezistența la insulină sau de subproducție: acidul acetic pe care îl conține încetinește producția de glucoză în timpul digestiei și reglează nivelul zahărului din sânge. Dacă luați două linguri de oțet de mere cu o zi înainte de două mese, corpul are mai mult timp să proceseze zahărul și se evită așa-numitele vârfuri de zahăr.
Atenţie: Pentru a regla nivelul zahărului din sânge și al insulinei, care sunt deranjați de diabet, cu oțet de mere, nu trebuie să depășiți doza de două linguri de oțet pe zi și să clarificați în prealabil tratamentul cu un medic.
Cistita
Acidul conținut în oțetul de mere, precum și o combinație de enzime și minerale, sprijină vindecarea infecțiilor neplăcute ale vezicii urinare. În cazul infecțiilor acute, beți un pahar de apă cu două linguri de oțet de mere de două până la trei ori pe zi pentru a preveni multiplicarea bacteriilor în tractul urinar și pentru a preveni reapariția infecțiilor vezicii urinare.
Slăbește cu oțet de mere
Oțetul de mere vă poate ajuta să slăbiți într-un mod sănătos. Acidul conținut în oțetul de mere activează digestia și astfel stimulează metabolismul. Dacă organismul metabolizează ceea ce ingerează mai repede și mai eficient, devine mai ușor să slăbești. Oțetul reglează, de asemenea, nivelul zahărului din sânge și asigură că senzația de sațietate durează mai mult și că nu există pofte. O cură cu oțet de mere poate - pe lângă o dietă echilibrată, cu conținut scăzut de grăsimi, cu multe fructe, legume și produse din cereale integrale, precum și exerciții fizice regulate - să vă ajute să pierdeți în greutate sănătos și fără foame: Luați două lingurițe de oțet de mere de două ori pe zi - fie pur, amestecat cu dvs. Apă sau ca adaos la smoothie-uri.
Utilizarea oțetului de mere ca produs cosmetic
Igienă orală
Oțetul de mere ucide bacteriile și poate albi dinții, făcându-l ideal ca apă de gură. Respirația urât mirositoare cauzată de bacterii este eliminată, iar ulcerele din gură sunt prevenite. Puteți face cu ușurință o apă de gură: amestecați două lingurițe de oțet de mere cu ¼ cană de apă și faceți gargară cu ea. Depinde de tine dacă scuipi sau înghiți apa de gură după aceea. După utilizare, trebuie să vă clătiți întotdeauna bine gura pentru a preveni acidul să vă atace dinții și mucoasa bucală.
Șampon sau balsam
Oțetul de mere poate înlocui șampoanele și balsamurile scumpe: dizolvarea unei jumătăți de lingură într-o ceașcă de apă curăță ușor părul, îndepărtează grăsimea, calmează mâncărimea scalpului și reduce mătreața. Dacă nu doriți să vă lipsiți de un șampon convențional, puteți aplica oțetul de mere direct pe păr după spălare pentru mai mult volum și strălucire și diluați cu puțină apă pe scalp și clătiți ușor după una până la două minute. Feriți-vă de pielea sensibilă: acidul acetic pe care îl conține poate irita chiar mai mult scalpul și poate duce la o senzație de arsură neplăcută pe cap. Prin urmare, mai întâi testați pe o zonă mică dacă scalpul dvs. tolerează tratamentul părului cu oțet de mere și utilizați amestecul într-un mod foarte diluat.
Curățarea feței
Persoanele cu piele grasă, cu pete și cicatrici de acnee pot încorpora oțet de mere în rutina zilnică de curățare a feței: pentru un toner facial natural, amestecați o parte de oțet cu două părți de apă, în funcție de cantitatea dorită. Aplicat cu un tampon de bumbac, amestecul de oțet curăță pielea și poate ajuta la ameliorarea cicatricilor. Folosiți tonerul facial cu ușurință și evitați zona ochilor atunci când îl utilizați. Pentru pielea sensibilă, este recomandabil să diluați mai mult amestecul de oțet de mere înainte de aplicare.
Tratamentul piciorului atletului, negi și co.
Datorită proprietăților sale dezinfectante și antibacteriene, oțetul de mere este potrivit pentru tratarea piciorului de atlet și a picioarelor transpirate. Pentru a face acest lucru, efectuați o baie zilnică de picioare în care amestecați apă și oțet într-un raport de 4: 1 și înmuiați-vă picioarele în ea timp de 15 până la 20 de minute.
Bacsis: Pentru a scăpa șosetele de bacterii și ciuperci, le puteți pune în baia de picioare.
Puteți, de asemenea, să vă ocupați de tratamente costisitoare de negi acasă sau la medic cu oțet de mere - cel puțin pentru negii care nu au crescut încă prea adânc în piele: înmuiați un tampon de bumbac sau o bumbac în oțet pur de cidru de mere, atașați-l la neg și lăsați oțetul acționează peste noapte. Repetați această procedură timp de două până la trei nopți. Negii ar trebui să devină negri și să cadă. Tratați zona afectată a pielii cu pachetul de oțet de mere câteva zile după aceea pentru a ucide complet virusul care cauzează negul.
Deodorant natural
Deodorantele cu săruri de aluminiu previn umezeala enervantă a axilei, dar sunt suspectate că cresc riscul de cancer mamar, printre altele. Datorită proprietăților sale antibacteriene, oțetul de mere acționează natural împotriva mirosului de transpirație. Ca alternativă la deodorantele convenționale, pur și simplu tamponați părțile relevante ale corpului cu oțet nediluat sau oțet ușor diluat cu apă.
Vindecarea ranilor
Efectul antibacterian al oțetului de mere, care echilibrează valoarea pH-ului pielii, calmează mâncărimea în vindecarea rănilor sau a mușcăturilor de insecte. Oțetul de mere are un efect dezinfectant asupra rănilor deschise și accelerează vindecarea. Pentru a face acest lucru, tamponați cu atenție oțetul de cidru de mere nediluat pe zonele afectate ale pielii.
Folosirea oțetului de mere în casă
Curățare fără substanțe chimice
Agenții chimici de curățare pot ataca suprafețele sensibile, sunt adesea disproporționat de scumpe și sunt dăunători mediului și sănătății. Oțetul de mere curăță aproape fiecare suprafață bine și este potrivit și pentru persoanele care suferă de alergii. Cu o parte de oțet dizolvată în nouă părți de apă, creați o soluție de curățare care nu numai că curăță, dar și dezinfectează în același timp.
Bacsis: Ceainicele sau alte aparate de uz casnic și de bucătărie pot fi, de asemenea, curățate și decalcificate cu oțet de mere.
Gătit cu oțet de mere
Oțetul de cidru de mere este, de asemenea, un produs complet atunci când vine vorba de prepararea mâncărurilor reci și calde: gustul său fructat este ideal pentru rafinarea sosurilor de salată, în chutney sau marinate. Oțetul de fructe oferă, de asemenea, feluri de mâncare consistente cu carne sau pește, precum și salate o notă plăcută acră. Pentru a beneficia de beneficiile pentru sănătate ale oțetului de cidru de mere pe lângă gust, ar trebui să folosiți numai produse organice tulburi natural, nepasteurizate și să evitați încălzirea oțetului în timpul preparării.
Poate și interesant: Apple-scorțișoară-apă - ce poate face băutura de detoxifiere și cum o puteți prepara