Oxidarea lipidelor Utilizați o ardere îmbunătățită a grăsimilor
Asa numitul Oxidarea lipidelor este un mecanism de acțiune care își propune să învingă excesul de greutate, printre altele. Oxidarea lipidelor se bazează pe Procese metabolice care au loc în ficat. Aceste procese, care sunt folosite prin oxidarea lipidelor, sunt stimulate de acizii grași omega-3 și trigliceridele cu lanț mediu.
Oxidarea lipidelor în detaliu
Practic, în fiecare celulă hepatică, mitocondriile și peroxizomii sunt responsabili de arderea grăsimilor pentru energie. Dacă ambele „centrale electrice ale celulei hepatice” sunt active, depozitele de grăsime sunt defalcate, adică acizii grași sunt arși. Pentru ca acest lucru să se întâmple pe termen lung, trigliceridele cu lanț mediu și acizii grași omega-3 trebuie consumați în mod regulat prin alimente.
Trigliceride cu lanț mediu au singurul scop de a face mitocondriile să funcționeze în ficat și să ajungă acolo imediat din intestin, astfel încât să se depună puțină sau deloc grăsime. Peroxisomii arde doar acizi grași omega-3. Dacă consumați ambele tipuri de grăsime la intervale regulate, grăsimea corporală se topește. Unul decolează.
Cele două grăsimi necesare pentru oxidarea lipidelor nu apar aproape niciodată simultan în alimentele naturale. Trigliceridele cu lanț mediu sunt conținute în sâmburi de palmier și ulei de cocos, în timp ce acizii grași omega-3 provin din uleiul de pește din pește de apă rece.
Grupul țintă al metodei de oxidare a lipidelor: persoanele obeze
Metoda de oxidare a lipidelor este destinată în primul rând persoanelor cu obezitate severă, pentru care este dificil să se exercite în mod regulat și suficient. Dieta este săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi sănătoase. Prin principiul oxidării lipidelor, masa musculară și rata metabolică bazală sunt păstrate: Aceasta previne efectul yo-yo.
În afară de beneficiul pierderii în greutate, se spune că și grăsimile sănătoase sunt valori sanguine mai bune Contribuie: trigliceridele din sânge și colesterolul LDL rău scad - astfel scade și riscul bolilor cardiovasculare.
Acizii grași omega-3 au, de asemenea, un efect antiinflamator și ajută la numeroase procese inflamatorii sau boli precum reumatismul, psoriazisul, bolile pulmonare și intestinale și bolile coronariene. Datorită scăderii acizilor grași liberi din sânge, metoda este eficientă la pacienții cu intoleranță la glucoză și diabet de tip 2: diabetul este influențat pozitiv. Se spune că oxidarea lipidelor are un efect pozitiv asupra artritei și a bolilor vasculare aterosclerotice.
Cu activarea suficientă a oxidării lipidelor în ficat sau. oxidarea crescută a lipidelor poate duce chiar la pierderea severă în greutate. În același timp, o dietă corespunzătoare își propune să fie saturată, deoarece semnalele hormonale transmit creierului o senzație de sațietate. Un alt beneficiu important al oxidării lipidelor este promis că greutatea poate fi menținută mult timp.