Paedder M, raport dietetic 196cm S

Re: Paedder/1,96 m/126 kg/Poze noi p.11

de Birdy »09 Dec 2013 15:10

paedder

Paedder a scris: punctul culminant al zilei

Rândurile LH îndoite înainte 150kg 8x!

„Nu este important să fii mai bun decât toți ceilalți. Important este să fii mai bun decât ai fost ieri! "

Re: Paedder/1,96 m/126 kg/Poze noi p.11

de Schiță »11 Dec 2013 14:05

Greutate impresionantă!
Am cam aceeași dimensiune ca tine și mă antrenez după aceeași împărțire. Greutatea lipsește încă

Re: Paedder/1,96 m/126 kg/Poze noi p.11

de Paedder »16 Dec 2013 8:12

Repere ale antrenamentului pentru picioare duminică (15.12.13)

deadlift întins - 120 kg 8x (notă: după ghemuit, presă pentru picioare și mașină pentru hamstring)

Vânătăile de pe coapse (puncte de presiune pe tapițerie) spun partea lor din poveste

A fost aproape de predare de mai multe ori în timpul antrenamentului. A fost o senzație minunată să mă pregătesc din nou.