Pâine d; Condimentul sportivului fără unt și zahăr-1652 - Blog Le Fitness
Bine ați venit pe Blog Le Fitness! Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să citiți ghidul meu despre cum să mâncați bine pentru a câștiga mușchi, câteva sfaturi pentru antrenament eficient și cum să aveți o recuperare mai bună faceți clic aici pentru a descărca ghidul gratuit! 🙂
Bine ați venit înapoi la Blog Le Fitness! Deoarece nu este prima dată când veniți aici, veți dori fără îndoială să citiți ghidul meu care vă explică cum să mâncați bine pentru a câștiga mușchi, câteva sfaturi pentru antrenament eficient și cum să aveți o recuperare mai bună faceți clic aici pentru a descărca ghidul gratuit! 🙂
Bună ziua și bine ați venit la restul celor 52 de rețete pentru 52 de săptămâni provocare. Astăzi am să vă împărtășesc o rețetă pentru turtă dulce sport, fără zahăr și fără unt. Pentru a înlocui untul din această rețetă, am folosit doar 2 ouă organice întregi pentru a profita de lipidele lor de bună calitate. În plus, este bine să știi asta condimentele conținute în această pâine sunt o sursă excelentă de antioxidanți. În special, scorțișoară. Ghimbirul este un afrodiziac natural și o sursă bună de energie. Și, în cele din urmă, nucșoara are proprietăți antiinflamatorii, care pot fi bune în caz de durere musculară sau rigiditate, de exemplu.
Ingrediente pentru turtă dulce pentru aproximativ 5 persoane
- 250 g grâu integral sau făină de spelt mică
- 2 ouă organice
- O linguriță de scorțișoară
- 5 g praf de copt
- O linguriță de nucșoară pudră
- Pofta unei portocale
- O linguriță de ghimbir
- 160 g lapte degresat sau vegetal (lapte de migdale sau soia)
- Putina sare
- 3 g bicarbonat de sodiu comestibil
- O lingură de miere
- Un vârf de sucraloză sau alt îndulcitor