Pâine de grâu integral sau făină de ovăz prăjită dimineața
de andclona pe 20/10 8:16 a.m.
Aici, totul este în titlu
Încerc să recâștig „corect greutatea” (sunt fată și practic muscu/box)
-Seara, la culcare, iau 40g de fulgi de ovăz cu 200ml de lapte degresat.
-dimineața iau 140g de pâine integrală/de secară prăjită la cuptor, dar chiar îmi iau timp să o mănânc.
cu> 1 ou
> 1t curcan
> 1 fruct
> băutură fierbinte (iaurtul am probleme cu adăugarea lui ... pe scurt)
Întrebarea mea este prioritară> Este mai bine în acest caz să mănânci 100g de fulgi de ovăz dimineața, decât pâine? sau mai des fulgii și din când în când pâinea, pentru că atunci când am timp este bine la fel.
Mă refer mai ales într-un punct de vedere benefic la nivel de nutrienți ect.
Dar să o consumi în fiecare zi; mai ales că o iau în pat ”
Uite, mulțumesc anticipat pentru ajutor
Dimineața: pâine integrală/secară prăjită sau fulgi de ovăz ?
de sebinou91 pe 20/10 10:32 a.m.
Ovăzul este bine dimineața.
În pulbere, cu puțină pudră de ciocolată, 30 de ani în cuptorul cu microunde și presto
Dimineața: pâine integrală/secară prăjită sau fulgi de ovăz ?
de Laurent Buhler pe 20/10 10:44
așa cum am explicat în funcționarea secțiunii, pot răspunde la întrebări generale sau chiar pot interveni în anumite puncte atunci când răspunsul este rapid, dar nu oferă asistență personalizată.
Ar fi nevoie de timp pentru a-ți răspunde corect la întrebare (analizează-ți nevoile, „contextul”, treci în detaliu planul tău alimentar în funcție de obiectivele tale). Acest lucru poate fi desigur considerat ca parte a unei consultații dietetice și vă invit să aflați despre condițiile de asistență de pe site-ul meu: (consultați pagina Prețuri).
Dimineața: pâine integrală/secară prăjită sau fulgi de ovăz ?
de andclona pe 20/10 17:23
Ahh, dar nu,
Nu cer atât de multe detalii acolo, știu că meniul meu mi se potrivește în ansamblu, în orice caz era vorba de acest punct> ovăz mai bun sau pâine integrală și secară dimineața "dacă este fiecare dimineața, știind că îl mănânc și seara.
Dimineața: pâine integrală/secară prăjită sau fulgi de ovăz ?
de mehdi34 pe 20/10 18:11
Dimineața: pâine integrală/secară prăjită sau fulgi de ovăz ?
de Laurent Buhler pe 20/10 20:21
Întrebarea dvs. poate fi mai puțin simplă decât pare: De ce durați atât de mult să o mâncați ?
Ai probleme cu pâinea? Vă simțiți mai bine cu fulgi de ovăz ?
Ai dreptate să subliniezi acest punct. Pe un forum, oricine își poate da părerea și spune orice. În plus, este gratuit. Problema foarte mică a societății libere este că, dacă vrei să nu mai vorbești prostii, trebuie să înveți, să cercetezi. Este nevoie de timp și de mulți bani.