Pâine; Dukan; Audrey Kitchen
Au trecut acum peste două săptămâni de când ți-am spus că urmez dieta Dukan, care a generat destul de puțină reacție. Deci deja sunt bine, nu sunt bulimic, nu am mai multe (sau mai puține) tulburări de alimentație, pe scurt totul este în regulă, iar acul cântarului continuă să se deplaseze spre stânga.
Prima mea fază de proteine pure a durat doar 3 zile pentru a-mi începe dieta și de atunci am alternat o zi de proteine pure și o zi de proteine și legume. Plus câteva ieșiri la restaurante pe ici pe colo pe care le compensez în caz de diferențe mari cu 3 zile de proteine pure. Și funcționează !
Dar cel mai greu lucru de care să ții pasul este lipsa de lucruri crocante, cum ar fi fursecurile sau prăjiturile și mai ales ciocolata (dar hei, recunosc că am căzut pentru asta!). Dar, din moment ce am dreptul la tărâțe de ovăz (despre care v-am spus deja), compensez cu o „pâine sandwich” în stil Dukan, care este gătită la cuptorul cu microunde. Am fost sceptic înainte de a gusta și, de fapt, nu este rău, ține bine și m-am obișnuit.