Pâinea de secară de casă te îngrașă Blogul
Pâinea de secară are calități nutriționale foarte interesante.Este un aliat eficient pentru pierderea în greutate. Sursă de fibre și relativ mai puțin calorică decât baghetele, acest tip de pâine asigură un echilibru nutrițional bun.
Este perfect compatibil cu o dietă, în special datorită efectului său sățios. Descoperiți proprietățile nutriționale ale pâinii de secară și prepararea ei de casă.
Pâine de secară de casă: un aliat pentru pierderea în greutate
Pâinea de secară este eficientă în eliminarea kilogramelor în plus. Aportul său caloric este apropiat de cel al pâinii albe, dar rămâne mai mic. Pâinea de secară conține 242 de calorii la 100 g față de 285 de calorii la 100 g de pâine albă.
De asemenea, se remarcă faptul că pâinea de secară ajută la o senzație de plenitudine rapidă. Este foarte hrănitor și sățioasă. Este perfect pentru adoptarea pâinii în timpul unei diete.
O puteți consuma la fiecare masă, dar aveți grijă să nu o consumați excesiv. Aceasta este o modalitate de a pregăti pâine sănătoasă.
Rețetă de pâine de secară de casă: încântare și echilibru
Vă propunem o rețetă de observatori de greutate pentru a slăbi eficient. Poți chiar faceți acest preparat fără un aparat de pâine. La sorturile tale!
Ingrediente
-350g făină de secară, preferabil organic,-150g de făină de grâu,-1 plic de drojdie de pâine - 400g apă călduță.