Paleo Fitness - Tendința spre mișcare și regenerare naturală - principiul Paleo
Acest lucru te așteaptă ...
Dacă am putea călători înapoi în epoca de piatră? Cât de potriviți erau strămoșii noștri și ce putem învăța de la ei când vine vorba de lucruri precum fitness și sănătate? Oamenii din epoca de piatră, adică vânătorii și culegătorii, se caracterizează printr-un nivel de fitness extrem de bun. Aspectul lor ne amintește de sportivi sau idealuri de frumusețe în lumea modernă de astăzi. Oameni înalți, puternici, cu umeri largi, o siluetă subțire, o piele frumoasă, curbe feminine, dinți sănătoși și păr strălucitor, etc.
Înapoi în prezent. Persoana de astăzi este orice altceva decât aptă. Motivele sunt stilul de viață sedentar, lipsa de mișcare și insuficiența de odihnă și relaxare într-o viață cotidiană stresantă. Dar avem încă un potențial de fitness evolutiv. La fel ca dieta Paleo, exercițiile naturale sunt de fapt foarte ușoare! Nu aveți nevoie de sală de sport, echipamente de fitness sau accesorii sportive scumpe. Singurul lucru care contează este propriul corp și mediul potrivit. Cei care învață, de asemenea, să se regenereze în mod corespunzător, pot conta pe o creștere naturală a puterii și o stare de fitness.
Această carte luminează fundalul interesant al comportamentului nostru natural de mișcare. Cunoașteți metode eficiente de antrenament. De asemenea, veți afla ce rol joacă stresul în sănătate și de ce soarele are o mare influență asupra dumneavoastră. Subiecte importante precum antrenamentul cu greutatea corporală, bioritmul, antrenamentul funcțional, somn sănătos, exerciții de respirație și alte aspecte ale Paleo Fitness vă așteaptă, de asemenea,.
Cartea electronică „Paleo Fitness - Tendința spre mișcare și regenerare naturală” vă oferă introducerea perfectă la un stil de viață Paleo activ și relaxat. Atingeți-vă obiectivele de fitness și treziți-l pe vânătorul din voi! În carte veți găsi răspunsuri la următoarele întrebări, printre altele:
- Ce putem învăța despre exerciții de la strămoșii noștri?
- Ce abordare de formare se află în spatele principiului Paleo?
- Care este potențialul natural de fitness?
- Cum reacționează corpul nostru la stres?
- Care sunt consecințele stresului constant asupra sănătății?
- Cât de important este somnul nostru pentru regenerare?
- Ce face lumina soarelui pentru regenerarea noastră naturală?
- Cum putem să ne regenerăm activ?
- Cum ne mutăm?
Dacă vrei să trăiești stilul de viață holistic Paleo, care nu numai că ține cont de dieta Paleo, dar dorește, de asemenea, să ofere exercițiului și regenerării o prioritate ridicată în viața ta, ar trebui să te ocupi de Paleo Fitness. Trezește vânătorul din tine!