Papaya știe totul despre papaya și beneficiile sale pentru sănătate
Papaya, un fruct exotic puțin cunoscut pe rafturile franceze și totuși înzestrat cu multe beneficii pentru sănătate. Află mai multe.
Poveste scurta
Papaya își are originile în America tropicală. Este un fruct delicios, care a devenit celebru pentru toate beneficiile pe care le aduce sănătății noastre.
În Europa, papaya este încă prea des o curiozitate pe tarabele franceze.
Compoziția sa nutrițională
Vitamine. Este bogat în vitamina C, la 60 mg la 100 g, comparativ cu 40 mg la portocală. De asemenea, oferă vitamine din grupul B.
Antioxidanți. Conține antioxidanți precum beta-carotenul și licopenul.
Minerale. Este o sursă de potasiu, magneziu și calciu.
Fibrele. Oferă fibre ușor digerabile.
Sarac in calorii. Este ușor în calorii.
| La 100 g | Calorii (kcal) | Proteine (g) | Carbohidrați (g) | Grăsime (g) |
| Papaya | 43.3 | 0,6 | 7.8 | 0,2 |