PARENTEZE SPORTIVE # 74 Yoga de zbor și beneficiile sale incredibile

Te-ai săturat de sesiunea ta de ab-glute ?

urmați liderul !

În fiecare săptămână, vă facem să descoperiți un sport care vă va face să uitați rutina !

Fie că sunteți un atlet confirmat sau un începător, fie că doriți să vă întăriți, să slăbiți sau să vă construiți mușchii, fiți siguri, va fi ceva pentru toată lumea! Fără gelozie !

În această săptămână, Les Éclaireuses vă va prezenta Fly Yoga. Pentru tine, un corp ferm și o minte ușoară !

1. PREDĂM TOTUL

Numit și Anti Gravity, Fly Yoga este un sport ieșit din comun, amestecând yoga și arta circului! O activitate atât interesantă, cât și spectaculoasă, atrage din ce în ce mai curioasă și mai aventuroasă datorită originalității sale și absenței gravitației. Conceptul este extra: hamacurile sunt suspendate în aer folosind inele foarte rezistente, capabile să suporte 500 de kilograme - fii sigur - și te fac să zbori deasupra solului.

2. Conduita unei sesiuni

O clasă durează o oră, cu o primă parte dedicată meditației și concentrării. Apoi vine momentul să te încălzești, folosind hamacul. Odată ce corpul este cald, profesorul tău refuză o serie de poziții luate din salutarea soarelui. Apoi trece la faza de construire a mușchilor și, în cele din urmă, este momentul mult așteptat al ZBORULUI în care zbori pe hamac și faci mai multe posturi în aer! Ultimele minute sunt rezervate relaxării.

---