Pas cu pas spre figura ta de vis cu bodystyling - locuri de curs încă gratuite! Wattenscheid

Antrenamentul comun în stilul corpului ajută pe drumul către figura de vis
încărcat de Christian Lange

Participanții la noul curs de bodystyling se pot apropia de obiectivul pas cu pas de figura de vis cu gimnastică vizată pentru stomac, picioare și fese cu liderul cursului DRK Martina Jäger. Exercițiile sunt ușor de învățat și sunt, de asemenea, de două ori mai distractive cu persoanele cu aceeași idee. Brațe, picioare, umeri, spate, fese - totul este stresat în timpul unei sesiuni de antrenament, mușchii sunt întinși, încordați și relaxați din nou unul după altul.

„În stilul corpului, sunt instruite și câteva lucruri: coordonare, forță, rezistență și flexibilitate”. Nu ai mușchii la fel de pronunțați ca la antrenamentul de forță, ci „mușchii lungi și slabi, deoarece sunt întinși în mod regulat”.

Curs nou pentru toate vârstele

Sportul este, prin urmare, deosebit de potrivit pentru femei. „Stilul nostru corporal modelează corpul în conformitate cu idealul feminin: subțire și sportivă, postură dreaptă”, spune Martina Jäger. În plus, întinderea regulată te face mai flexibil și îmbunătățește postura. „Apropo, stilul corporal nu numai că reduce o siluetă grozavă, ci și crește procentul de masă musculară (în raport cu grăsimea și apa) din corp. La rândul său, acest lucru crește consumul de calorii și face mai ușoară pierderea în greutate. Cu siguranță un efect pe care mulți dintre participanții la cursurile noastre le place să îl realizeze ”, spune zâmbind tânărul antrenor. Bodystyling-ul este, de asemenea, un antrenament eficient pentru întregul corp și potrivit pentru toate grupele de vârstă.

Bodystyling în fiecare joi la DRK

În fiecare joi, între orele 16:00 și 17:00 (de acum înainte), exercițiile de styling sunt oferite sub îndrumarea Martinei Jäger în holul biroului districtului DRK de la Voedestrasse 53 Îmbrăcămintea confortabilă trebuie adusă la curs.

Taxa pentru exercițiile de grup va fi de 4,00 EUR (3 EUR pentru membrii DRK) per eveniment. O lecție de probă este, desigur, gratuită! Informații suplimentare și înregistrări pentru oferta Bildungswerk la Crucea Roșie sunt disponibile de la domnul Kühnel la 0 23 27/8 70 19.