Pasta de antrenament post - forum culturism

Mesaj de Mucegai pasfrit »04 februarie 2018, 10:54

Mulțumesc că mi-ai spus să fac asta .
Eu primesc 5023 de calorii din sport, mi se pare înnebunitor acest număr. O voi face din nou manual, chiar mi se pare prea mult. Am făcut testele pe idietetique, dar pe alt site sunt la 4500. Diferența este prea importantă în opinia mea.

De 25 de ani, am 1,95m, am un cadru larg, 23 cm în jurul încheieturii mâinii pentru 125 kg. Pentru o oră și jumătate de culturism (50 de minute de cardio) de 5 ori pe săptămână și merg pe la 1 oră și 30 pe zi altfel stau.

Nu mă simt în largul meu cu ideea de a-mi împărtăși informațiile așa, dar cred că este cea mai bună. Dacă cineva care știe să-mi dea o cifră mai precisă, mă va ajuta

Când mă gândesc că înainte de sport consum aproximativ 2000 de calorii pe zi. Cu siguranță am avut deja un deficit caloric mai mare decât derul meu și la 2400. Toată viața cred că am avut o deficiență mare, cred că explică parțial oboseala constantă pe care o simt și predispoziția mea la depresie .

---